Smokve: kalorija i korisna svojstva

Smokve smokve se često nazivaju, bobica vina, smokve ili smokva. Jednom davno, za mnoge ljude je to bio egzotičnog voća, ali sada se može kupiti u skoro svakom dućana. Koristite ga u pripremi raznih jela, svježe ili sušeno, ali malo ljudi zna što je korisno smokve.

Ovo voće - veliki izvor brzih ugljikohidrata, jer ima puno glukoze. Osim toga, ima anti-upalni svojstva, a koristi se kao odlično sredstvo za kašalj. Važno je znati pod kojim bolesti treba dopuniti ishranu smokve.

Ljudi gledaju svoje težine i zdravlja, prije svega, prikazan je smokve. Kalorija je dovoljno velika. Dakle, 100 g proizvoda čine oko 50 kcal. Ali smokve sadrži veliku količinu hranjivih tvari. U ovom svježe voće su bogate proteinima, pektini, celuloza, organske kiseline, vitamini PP, C, A, B1 i B3. Postoje smokve fosfor, željezo, kalcij, magnezij, kalij, natrij. Ovo voće sadrži glukozu, saharozu i fruktozu.

Video: // smokve smokve koristi i štete // // smokve korisnih svojstava

kvaliteta okus smokve u sušeno i svježe su različiti. Dok je on još nije osuši, ima mnogo vode, i ukus malo slatko. Sušare postaje smokve, slatko okus. Ovo sušeno voće savršeno zadovoljava glad. Oni se mogu zamijeniti sa slatkišima, kao što su kolačići ili bombone. Ali zbog visoke koncentracije saharoze i fruktoze za ljude mršavljenje se ne preporučuje u mnogo smokve. kalorija voće može ozbiljno poremetiti dijetu. Svježeg voća manje kalorija, ali isto tako ne treba zlostavljana. Dovoljno da jedu smokve 2-3 dnevno pružiti vaše tijelo s dovoljno mikronutrijenata.

Smokve neprocjenjiv u liječenju mnogih bolesti. Na primjer, ovo voće ima antipiretik svojstva. Jedan od recepata za prehlade - mlijeko s dodatkom smokve. Ova mješavina pomaže u upale gornjih disajnih puteva. Kada mlijeko sa smokvama anginom isperite grlo. Kašalj, ovo voće je pokazala čak i male djece. Za pripremu lijekova, uzmi čašu toplog mleka i 5 svježe smokve. Pour voće tečnost i pustiti smekšati za neko vrijeme. Onda mash voće direktno u mlijeko. Uzmi ovaj preparata u obliku toplote 3 puta dnevno.

Video: Smokve korisna svojstva // Sl kašalj i prehlade // Smokve prednosti

Da biste vratili gastrointestinalnog trakta je potrebno jesti smokve. Kalorija svoje svježe niske, tako da se može preporučiti čak i debelih ljudi. Ovo voće će zatvor i, s obzirom da ima laksativni efekat. Smokve su bogate kalijumom, što ga čini korisnim za kardiovaskularne bolesti. Sadržane u njemu Fićin smanjuje zgrušavanje krvi, što pomaže otopiti venski tromb.

Kada se trudnoća preporučuje jesti ovo voće. Kalorija smokve ne doprinosi debljanje. Plodovi su bogati kalcijumom, kalijuma i željeza, koji pomažu u održavanju zdravlja i majke i fetusa. Posebno smokve korisno za žene koje dobiju na težini tijekom trudnoće je vrlo jaka. Uz to, oni lako mogu prilagoditi svoje dijete i to ne šteti bebi.

U liječenju nekih bolesti koriste i sl lišća. Infuzija im pomaže u borbi protiv ove neprijatne bolesti kao vitiligo. Ovaj lijek pomaže kod alopecija ćelavost.

Sloit smatraju da smokve ima i neke kontraindikacije. Oprez treba konzumirati za dijabetičare. Ovi ljudi obično ne treba jesti suhe smokve. Koncentracija glukoze i fruktoze je previsoka u ovom slučaju (40%). Zbog toga, kod pacijenata sa dijabetesom trebali jesti samo svježe smokve. Iz ishrane ovog voća treba ukloniti za ljude sa gihta, kršenje metabolizma soli, bolesti probavnog sistema i sklonost ka formiranju kamena. Debelih ljudi treba biti oprezan da se u ishrani suhe smokve. Kalorija je vrlo dovoljno.