Posni dana na sir - ekstremni gubitak težine

Video: Dijeta za mršavljenje. Bootable dan. Posta dana. Junk dan ili varati dan Bodybuilding.

Protein dana za mršavljenje su se pokazale efikasne. Iako ljudsko tijelo ne održi bez neželjenih efekata, i dalje postio dana na sir stvarno daju rezultate, ali samo pod određenim uvjetima: u kratko trajanje dijete, razuman način iz nje i povećati fizičku aktivnost kao dio zdravog načina života.

ograničenja

posta dana sira se ne može koristiti na trudnice, osobe s bolesti bubrega. Mjere opreza treba ih koristiti za one čija težina se uklapa u okvir normalnog (BMI). Ovisno o stanju metabolizma prvog dana može biti izgubljena 200 do 1000 g težine. Ako nastavite jesti sir dijeta, proces će usporiti postupno, a vi ćete osjećati sve gore i gore.

za promjenu

Klasični posta dana na skuta uključuju samo ovaj proizvod. A to je u ovom obliku ograničenja hrane će biti na snazi. S obzirom da je uniformnost toliko slabo podnosi, vredi kupiti vikend u raznim oblicima - redovno, mekana, zrnasto. Što je debeo? To ovisi o tvojim godinama: što ste stariji, to je veći sadržaj masti do 6%. Samo s godinama, mlečni proizvodi sa malo masti uzrokuju sve više i više problema s bubrezima.

Već dugo vremena ne može biti

Sve posni dijeta za mršavljenje - privremena mjera, to je nekoliko dana između perioda normalnog napajanja. Ako pokušate da sjedne na mono-dijeta stalno, jednostavno promjenom proizvoda, a zatim čekati za probleme - herpes, prehlade, pogoršanje kože. za dugoročno dijeta morate izabrati ne posti dana na kravlji sir naizmenično sa ugljenih hidrata i stalni zdrave ishrane smanjuje kalorija.

Video: kako se moj muž za izgubiti težinu, šećer, post dana, krumpir, kruh, jaja, kako smanjiti apetit

broj problema

Kako sir? To ovisi o tome koliko vam je potrebno da izgubite na težini. Obično klasični skuta istovar jesti 400-600 grama sira u raznim oblicima. To može biti malo "grijeha" protiv štednje dijetu i napraviti sir složenac šećer sa jajima. To je vrlo ukusna i hranjiva.

dovoljna hidratacija

Ako provodite posta dana na skuta, vrlo je važno da se brine o dovoljnu količinu vode. Telo u ovom režimu gubi puno tekućine, tako da je potrebno da se poveća njihov svakodnevni Stopa potrošnje vode 500 ml. Ako ste oboje prakse i fizičke aktivnosti, količina vode treba povećati za oko litru veća od vaše norme. Tokom istovara brzo raspasti tkiva tijela, ostavljajući toksičnih produkata metabolizma. Za svoje "ispiranje" potrebna voda. Da, i sir - supstanca metabolički prilično uvredljiv na sve.

Čistoću creva

To se ne preporučuje da sjedi na sir istovara više od 3 dana, samo vrlo kompletan, možete vježbati ovaj režim duže. Ako odstoji 2 dana i više, u večernjim satima drugog dana učiniti klistir. Ostaci od skute u debelom crevu su prilično otrovnih materija, i zatvor razvija bez vlakana. Rezultat - loše zdravstveno stanje. Stoga, budite sigurni da očistite crijeva. Odmah ćete osjetiti više energičan.

Svježi sir - odličan proizvod, ali ako ste predugo postoji samo njega, a onda je u nekoliko tjedana neće moći konzumirati ovaj proizvod - će početi bljuvanja. Tijelo ne voli mono-dijete.