Uslovima. u kojoj je dan pražnjenja na jabukama daje lakoću i zdravlje

Video: Kako pozvati patuljka ispunjava želje.

The biblijski mit o predak Eva pojela zabranjeno voće, jabuka je simbol života. Šarene epitete i neverovatna svojstva jabuke koja su narodne priče i legende: Samonivelirajući, ružičasta, "pomlađivanje". Nutricionisti također ne izbjeći njihove pažnje ukusno voće, preporučuje ne samo redovno uključuju jabuke u ishrani, ali i organizirati periodične dan posta na jabukama - jednostavan i dovoljno prijatan način da se oslobodi tijela višak kalorija, očistite ga od toksina i izgubiti u prosjeku 200-300 grama težinu.

Apple dan posta je postao jedan od najpopularnijih načina da se oslobodimo dodatnih kilograma. Jabuke se smatraju najpoželjniji voće Slimming: one dostupne, su proizvod relativno niske kalorične moći i sadrže pektin bytro sprečava apsorpciju masti i ugljikohidrata. Osim toga, zbog visokog sadržaja vlakana, jedan pojeo plod izaziva osjećaj sitosti. praktičara posta dan na jabukama dugo vremena, govori o njegovu djelotvornost - uspevaju da zadrže težinu po stopama blizu željenog. Ali samo ako je ostatak vremena ne oslanjaju na slatkiše, čips, hamburgere i drugih jela koja nisu u skladu s tankim figuru. Posni dana da pomogne normalizuje rad creva i podstiče metabolizam, poboljšava stanje kože, te su preventivne mjere, upozorava razvoj ateroskleroze.

The posta dan na jabukama, ako pratite svoj klasični verzija, neophodno je da se odustane od uobičajene hrane i jesti 1,5-2 kg zrelog voća. I hranjenje raspored će biti podijeljen u 5-6 tehnike: češće hranu ulazi u tijelo, brže proći metabolizam procesa i samim tim težinu brzo opada. Držite cijeli dan na nekim jabuke će biti lakše za one za koje su među omiljene hrane. Treći dio dnevnica može biti pečene jabuke. Lean dijeta gladovanje dana poslužiti kao prilika da se podsjeti apetit nije o vama, ali ne daju se na provokacije. Razgulyay apetit može se prevariti ako polako, malim gutljajima upija vodu (mineralna bez gasa, kuvano) ili zeleni čaj.

Video: efikasna dijeta krastavci: SVE 7 dana, a rezultati do kojih se!

Da bi se postigao pozitivan efekat, potrebno je uzeti u obzir nekoliko važnih poena.

Dok zdravih ljudi može biti bez i najmanjeg straha ponašanja dan pražnjenja na jabukama, koji ima bolest želuca, crijeva, bubrega, srca, jetre treba prvo obratite se lekaru.

Put do sklad je kroz uporan, ponavlja s vremena na vrijeme ograničenja, pa posni dana treba biti sastavni dio života i ponavljati u određenim vremenskim intervalima - najmanje jednom kalendarskom mjesecu. Preporučena stopa - 1 tjedno.

Pražnjenje dan može biti bilo koji dan u tjednu - slobodan dan ili rade. Međutim, to ne bi trebalo da se poklopi s održavanjem svih važnih događaja koji zahtijevaju energiju i koncentraciju.

Posni dan za trudnice Ona ima svoje karakteristike: tokom dana se preporučuje jesti 5-6 jabuke, pere dole svakih pola šoljice jogurta. Za obavljanje ove varijante pražnjenja dana, potrebna vam je saglasnost doktora. Po pravilu, istovar tijela je poželjno vrši u slučaju da budući majka muči toksemije.