Posni dan kefir - korak ka lijepoj figura

U dvorištu proljeće, i pitanje gubitka težine danas ne bi mogle biti relevantne. Djevojke moraju pokušati na svoje ljetne odjeće, a ono što im se vidi u ogledalu, odijelo nije za svakoga. Žene svih uzrasta i sfera života pažljivo razmotriti njegovo tijelo, pokušavajući da otkrije nedostatke. Onda padaju u depresiju u trajanju od nekoliko sati. Onda početi razmišljati teško: šta da će se pojaviti na plaži vitka ljepotica, a ne masne celulita?

Video: kako izgubiti na težini 6 koraka do tanak lik

U toku su teretane i ishrane. Jedva uspjeli dobiti neke rezultate. U stvari, pristup nije toliko koliko je prisustvo čvrstih volje. To nešto smo varali i prirode, a ne ljepotu. Iron Will nije uopšte. Sa pojavom porodice i djece ide u teretanu postaje još slozhnovypolnimymi nego dijete. Vrijeme koje je jednostavno ne ostane. Članovi studija u zemlji i spriječiti porodice koji su uvijek na tebi treba nešto ... Da li se prepoznajete u ovom opisu? Onda, možda je bolje da boravak na dijeti ili istovara dana, na primjer, organizirati posta dan jogurt ili voće.

Ali izbor dijeta je izuzetno velik, a oni nisu uvijek od pomoći. Ponekad, dok čitate o nekim od njih, pitate se - to je siguran način da razmažena želuca i opšte zdravlje! Ali za dobar rezultat, možete pokušati dobri stari jogurt. To je korisno za sliku, i zdravlje, kao i za želudac, pa čak i za kožu i ten.

Video: Heljda s kefir. Recept za mršavljenje.

Gdje početi? Svi znamo da je većina ljudi ovdje su toliko teško da idu na dijetu drastično. Za početak, možete organizirati posta dana kefir. Malo ljudi zna da to može napraviti pravu dijetu koja će biti korisna i daju pozitivan rezultat vrlo brzo. Prvi dan možete započeti bez ikakve pripreme, jedina stvar koja je poželjna u ovom slučaju - prije toga, u večernjim satima, ne jesti za 3-6 sata prije spavanja. Međutim, ako ovo stanje nije izvodljivo za tebe, onda samo pijem ceo dan 1 jogurt, bez ikakve obuke.

uzeti nemasni jogurt. To je najpogodniji za mršavljenje. Koristan svojstva, vjerovatno svi znaju, međutim, ponavljam: ona sadrži mnogo bakterija, koristan za probavu i stomak mikroflore. Ne samo da će izgubiti na težini, ali i napraviti veliki dar za zdravlje. To daje koži zdrav boju, a ako često ćete organizirati dan posta na kefir, i da će ukloniti krugove i vrećice ispod očiju.

Video: Ispraznite dan na riži! Minus 1 kg u jednom danu!

Nakon prvog dana, možete uzeti pauzu u nekoliko dana. Što više zdrava je svoju ishranu ovih dana, to bolje. Onda opet organizovati dan posta, onda normalno, onda isprazniti ... I tako - iz dana u dan. Teško? Možda, ali to je nježan opcija za one koji još uvijek ne može u potpunosti preuzme Kefir dijeta. Postepeno početi da kontroliše sebe u tim pauzama. Prehrana treba biti voće i povrće, pogodni su i juhe bez mesa, bez hljeba, a nakon 18:00 ne jede uopće. Kada se osjećate spremni za dijetu sigurno početi! A kada dođete do prihvatljivog težinu, ne zaboravite da ne možete na prvi dan Gorge rolnice sa žaru piletina i drugim takvim poslasticama! U suprotnom, sve će propasti.

Posni dan jogurt je dobro činjenicom da je moguće organizirati za vrijeme trudnoće bez ikakvih štete majke ili bebe. U ovom trenutku, žene često dobiju na težini, a ne sve sportske vježbe mogu biti izvedena. Naravno, dijeta, uključujući i kefir, trudnoća neće raditi, osim na samom početku. Bebu i potrebna hrana, i vitamina. I ovdje je jednostavan dan na kefir će biti korisna i za njega i njegovu mamu. Tako da možete lako organizirati dan jednom nedeljno porođaja.

Ova metoda vjerojatno neće biti previše bolno za bilo koju ženu. Međutim, muškarci sjediti na dijeti ... Prijavite se! Smršati za zdravlje!