Koliko kalorija u sudoperu različitih sorti?

Video: Candy jabuke i kajsije bez šećera! Nije boiled!

Šljiva - dobro voće, jer je obdarena sa malim kalorija. Ovaj proizvod je idealan za ne-strogu dijetu. Koliko kalorija su u sudoperu? Koje su prednosti koje ona donosi na tijelo? Ovo voće ima mnogo korisnih svojstava i ima pozitivan učinak na probavni sistem i diuretik.

Ovo voće je vrlo popularan u našoj zemlji. Klimatske promovira raste različitih sorti šljive. Ovaj proizvod se preporučuje za upotrebu u bilo kojem obliku. Puno minerala i vitamina su pohranjene dugo, bez obzira na činjenicu da je neka vrsta šljive, a šta je to - svježe ili sušeno. To se mijenja samo njegov kalorija sadržaj, koji će se raspravljati.

Koliko kalorija su u sudoperu?

Kalorija šljive nisu u stanju da se akumulira u organizmu, i zbog ovog parametra ne utiče na debljanje. Ovaj proizvod je dobro jesti tijekom dijeta od odvod podržava efikasnost organizma i sprečava njegovo trošenje. Koliko kalorija su u sudoperu? U prosjeku, stopa je 40 jedinica kcal. Voće poboljšava rad srca sistema, ima pozitivan učinak na nervni sistem, održava kiselo-alkalne ravnoteže. U stalnoj eksploataciji šljiva pomaže u jačanju imunološkog sistema što je više moguće, a time i osoba se zaštitili od mnogih bolesti.

Šljive se može konzumirati iu svježe i sušeno obliku, i korisne osobine oni ne postaju manje.

Kalorija crvena šljiva

Koliko kalorija su u sudoperu crvenom? U poređenju sa drugim sortama, crvena manje kalorija. Suština je da je crnih sorti kost malo više, i, shodno tome, sočan mase nešto manje. Ali, treba obratiti pažnju na činjenicu da su zrele šljive u ovoj klasi ima izražen kiseli okus ploda kore. Ovaj faktor se objašnjava činjenicom da sadrži manje fruktoze. Dakle, kalorijski sadržaj crvene šljive je oko 46-49 kcal. To je savršen za ljude koji se strogo pridržavaju dijete.

Video: koliko kalorija u pileći kebab

plave šljive

Koliko kalorija u šljiva plava? Ova sorta je veoma korisno zbog vitamina i minerala set. Plava šljiva - najčešći. Ova vrsta je obdarena vitamina P, koji je u stanju za normalizaciju pritiska, a time i povećati krvni sudovi. Ako govorimo o kalorija, to je najpogodniji u ishrani, jer sadrži 100 grama samo 42 kcal. Vrlo korisna u ovoj vrsti korištenja raznih voćnih napitaka i sokova od njega.

drugi razred

Koliko kalorija su u crnoj boji šljive? Ovo je zajednički proizvod koji se koristi za pripremu različitih jela. Black šljiva je od velike pomoći za probavni sistem, posebno kada dijete. To je u mogućnosti da se oslobodi organizma od toksina, koji su vrlo često ometa probavu. Kalorija crna šljiva je 49 kcal na sto grama. To je vrlo korisno u bilo kojem obliku. Bobica sadrži veliku količinu vitamina, koji su u mogućnosti da se oporavi tijelo.

svježe bobice

Koliko kalorija u svježe šljive? Oni pripadaju u kategoriju niskokalorične namirnice, ali je vrlo vrijedan zbog minerala i vitamina koji su toliko bitne za ljudsko tijelo. Šljiva pomaže čišćenju organizma i doprinosi normalizaciji crijeva. Zato se savjetuje mnoge nutricionisti. Ali, to je napomenuti činjenicu da sušeno voće činilo kalorija iznad dva puta. Tokom sušenja šljiva gubi 85% vode, ali zadržava sve vitamine i hranjive tvari.

Kalorija žuta šljiva

Koliko kalorija u šljiva žuta? Svi znamo da vitamini i minerali u voću direktno zavisi o uvjetima u kojima se uzgaja. Važno je da je područje u kojem raste voće, dovoljno vlage, svjetlosti, i naravno, čist zrak. To je na ovaj način moguće je da raste zdrav i koristan proizvod. S druge strane, ovi faktori ovisi o kalorijskom žuta šljiva. Ova vrsta je malo veći od crne. Njegova kora se ne izgovara kiselost. Žuta šljiva razlikuje od drugih sorti, ne samo u izgledu, ali i niz korisnih funkcija. To je vjerojatno jedan od najvažnijih high-kalorija, brojka je 49-51 kcal po sto grama. Ukus je vrlo slatka šljiva. Visoke kalorija ovisi o tome što kost je mala, a udio mesa više nego druge vrste.

Koliko kalorija u šljive?

Koliko kalorija su u sudoperu? Šljive - a sušene šljive, koji ima niz korisnih svojstava. Podsjetimo da je, za razliku od uobičajenih svježe šljive, šljive mogu biti nekoliko puta više hranjiv. Objašnjenje je jednostavno: uobičajena odvod vrlo sočno, ali nakon sušenja gubi 85% vlage, odnosno, je sladak pulpe. kalorija šljive To može biti 100 kcal po sto grama, kao što vidite - dva puta više nego svježe.

Video: Musteed prsents: Kako zapravo izgledaju 100 kalorija (voće)

Ljudi koji su vrlo strogo gleda njihovu težinu, to je bolje koristiti samo svježe šljive. Koliko kalorija su u sudoperu? Ni jedan razred ne sadrži više od 60 kcal. I ova brojka je prilično zadovoljava standard za ishranu. Ipak, ako je ovo vrlo važno, bolje je obratiti pažnju na crvene i plave. Takva sorta je lakše dobiti, ali ako imate priliku, da je bolje da raste svoje. Ovo voće je vrlo lako da se i ubrzano raste, u nekoliko sezona možete uživati ​​u ovom prekrasnom i korisne proizvode.

Upotreba drugih sorti su također dozvoljeno, jer će, bez sumnje, također imaju svoje vrijednosti. Ako obratite pažnju na sadržaj vitamina i minerala u različitim razredima, možemo vidjeti da svaki od njih ima svoje korisne osobine.

Za ljude koji žele da se normalizuje funkciju crijeva, idealan za konvencionalne plave šljive koja može brzo riješiti problem probavnog trakta. U ovom slučaju, tijelo prima veliki broj vitamina i minerala, koji su dobro ogleda u unutrašnje stanje osobe. Posebno šljive su dobri za kardiovaskularni sistem.

Različitih sorti šljiva aktivno koristi u pripremi slastica. Vrlo popularna poslastica je džem, koji će vjerojatno biti više hranjiv u odnosu na sušene šljive, kao dio, vjerovatno će uključivati ​​dalje i šećer. U svom dijeta je vjerojatno najbolje da ne koristite, ali ako za bilo koju drugu svrhu, to je moguće. Džem je visok udio elemenata mineralne traga. Ako se odlučite - čokolada ili džem, korisnije će biti drugi. Svježe šljive su također dobro koristiti u pripremi drugih slastica, u isto vrijeme to će pružiti ne samo prednosti, ali i dobar ukus. Šljiva - vrlo koristan i ukusan proizvod.