Orasi: koristi i štete

Video: Elena Malysheva. Koristi i štete od oraha

orah, šteta što je minimalan, je plod orah koji je dom Centralne Azije. Sada je uglavnom raste na tlu današnje Moldavije i Francuske, oni su njegove glavne izvoznike. Stari Grci zvali oraha žir bogova, a ipak on se smatra kao hrana za razmišljanje. Oni omogućavaju da se vrati u normalu želuca lučenje, bez obzira na to da li se podiže ili spušta. Kada orasi pomažu sprečavanje i lečenje ateroskleroze. Da biste uklonili živa napetost, doktori preporučuje da jedete nekoliko zrna po danu. Oni su vrlo korisni za anemija sa nedostatkom željeza, jer je njihova jezgra ima mnogo željeza, cinka, bakra i kobalta. Možete ih i dijabetesa savjetovati, jer je njihov sastav je uključen mangan i cink, koji imaju snižavanje šećera funkciju, oni sadrže vrlo malo ugljikohidrata, ali puno korisnih tvari koje mogu odgoditi jetre gojaznosti. Nuts pomoć u održavanju elastičnosti naših arterija, sprečavajući ih da se stvrdne.

Video: Orah. Koristi i štete.

Orasi: koristi i štete

Zreli matice u svojim jedrima sadrže velike količine masti, proteina, slobodnih aminokiselina 20, koji nemaju kolega, i takve vitamina C, PP, B1, B2, željeza, eterično ulje, karoten, jod, kobalt, juglone i tanina. A nezreli plodovi sadrže više vitamina C nego šipak. Kada pritisnete ulje dobijeno od plodova oraha, koja je bogata nezasićenim masnim kiselinama, smatra se vrijedan dijetetski proizvod.

Video: Orasi: korist ili štetu?

Orasi, korist i štetu koja je trenutno studirao prilično dobro, vrlo popularan sa ruskim građanima. Možete razgovarati o nekim činjenicama o ovom proizvodu. Ova biljka ima dosta mišljenja i legende među ljudima. Jedna legenda kaže da imaju protuotrovni akcije, drugi tvrde da je jezgra može biti u odnosu na ljudski mozak, a treći ih je napravio simbol snažnog i trajnog braka. Među narodima različitih zemalja od davnina je cijenjen ovaj proizvod, kao ljekovito i nutritivne sredstvima. Stručnjaci kažu da orasi su izuzetno koristan proizvod.

Orasi: korist i štetu po mišljenju nutricionista

Ovaj proizvod sadrži najviše masti, vrlo koristan za organizam, jer je bogato nezasićenim masnim kiselinama. ovo biljna mast i sadrži sve koristi i štete, kao i za osobe sa gojaznošću, ovaj proizvod je previsoka kalorija. Sadržaj proteina donosi proizvod na meso, mliječne proizvode i ribe, to je vrlo korisno zbog svog sastava sastavni amino kiseline. Među biljnih namirnica orasi, korist i štetu od kojih su već vidljivi u grupi su najvažniji. Sadrže malu količinu ugljikohidrata, što je dobro za one koji ne mogu da jedu previše šećera.

Od davnina ova biljka se koristi kao terapeutsko sredstvo. oraha lišće insistirati i koristiti kao anthelmintik droga, i stomatitis - isprati usta s anginom - grla i tegobe - unutra. Rane u ustima prilično uspješno tretirati sa sokom mladog voća, pomiješana s medom. Priprema hrane, kuhanje i konditorskoj industriji ima dugu i vrlo široku upotrebu tih plodova.

Video: Orasi - koristi i štete

Ako pretjerane upotrebe oraha može uzrokovati tijelo štetu. Ako su buđav, onda se ne može koristiti kao gljive u stanju proizvoditi toksine koji izazivaju rak. Dan ne može popiti više od stotinu grama ovog proizvoda.

Posebno treba napomenuti koristi od oraha za muškarce. Zahvaljujući čitav niz vrijednih komponenti, oni jačaju, obnovi i dovede u red muškog seksualnog zdravlja. Arginin - jedna od aminokiselina - najbolji stimulator muške seksualne želje. Kao samostalan proizvod ili u kombinaciji s voćem i medom, orasima moraju biti prisutni u ishrani ljudi svaki dan.