Nuts - koristi i štete

Video: VLOG Nuts Sirova hrana korist ili štetu Odgovori na pitanja Baby Food

Prilično često, a ne kao egzotični proizvod za naše krajeve je orah. Mi ga koristiti u pripremi za pečenje, prvog i drugog jela, deserti, salate, pa čak i za medicinske svrhe za liječenje i spriječiti razne bolesti.

Sada niko ne zna kako da se pojavi i gdje točno je uvezeno orah. Njegovo porijeklo je obavijen velom mnoge legende i priče. prema jednom orasi porijeklom iz centralne Azije i Kavkaza, s druge strane - sa Balkana. Prvi pomen ovog drveta i njegova neverovatna oblika voća mogu se naći u spisima poznatog botaničara, filozofa i iscjelitelja koji su živjeli prije naše ere. Zahvaljujući svojstva oraha i dalje popularan danas.

Orasi - prednosti i štete.

Prilikom razmatranja ovog proizvoda za bilo koji aspekt - orasima korist i štetu, treba napomenuti da je korisno orasima znatno veće nego štete. Ali, hajde da pričamo o svemu u redu.

Ono što je dobro za matice našeg tijela? Koristi i štete od onoga što donose nama, zavisi od njihove biohemijski sastav.

Oko 75% od oraha su masti: glicerida, limunska, stearinska, oleinska, linolna, palmitinska, linolenska kiselina. Preostalih 25% uključuje belki- minerala (željezo, kalcij, kalij, bakar, kobalt, fosfor, jod, magnezij,) - vitaminima A, C, PP, E, vitamini B grupe, vlakna, karoten, tanini i mnoge druge . Zahvaljujući bogatom sastavu i veliki dio masti oraha odlikuju se kalorijski sadržaj: u 100g od oko 649 kcal.

Istraživanja potvrđuju da jede orah pomaže da se normalizira kiselost želudačnog soka. Poboljšati stolicu i sve aktivnost crijeva. Zbog velike količine omega-3 kiseline, preporučuje se kao efikasno sredstvo protiv ateroskleroze i mnogih kardiovaskularnih bolesti. Orasi su također prikazani u anemija, dijabetes, neplodnost, mastopathy, mioma. Od davnina, voće orah koristiti za povećanje potencije i sperme za proizvodnju, povećana pokretljivost spermatozoida. Doktori i nutricionisti su primijetili pozitivne efekte oraha upotrebu u bolesti nervnog sistema (ozbiljan stres, sa problemima pažnje i pamćenja, udara). Oni se također može koristiti kao opći tonik za organizam, poboljšava imunitet.

Smatra se da su koristi od oraha, oni mogu donijeti će biti primjetan samo ako ih svaki dan jesti u iznosu od 4-6 jedinica, osnovni je potrebno da žvakati nekoliko minuta.

Ova neverovatna voće je drugačiji i hemostaze, antiseptik, čišćenje, toniranje i anthelmintik svojstva. To je razlog zašto u mnogim receptima tradicionalne medicine upoznaje komponentu kao što je orah.

Video: koristi i štete BADEM | Ono što je korisno za muškarce badema, oraha, badema sastav

Ako uzmemo u obzir oštećenja matice, treba napomenuti da su oni najjači alergeni. Osobe sa preosjetljivost na proteine ​​koji su biljnog porijekla - to se ne preporučuje da jedu orahe. Trudnice treba biti oprezan s ovim proizvodom. Kod pacijenata koji pate od gastritisa, čireva i drugih bolesti želuca i duodenuma, oni mogu izazvati žgaravicu. Pažljivo, i što je najvažnije u mjeri u kojoj se preporučuje da koristite orah gojaznih ljudi, zbog visokog kalorijskog sadržaja, mogu doprinijeti taloženja viška masnog tkiva.

Govoreći o orasima, korist i štetu, kao i druge hrane, dovoljno relativni pojmovi. Jesti orasi za liječenje, prevencija, ili jednostavno kao poslastica u umjerenosti, može se nedvosmisleno rekao da je prednosti koje će donijeti tijelo biti mnogo više štetnih. A ključ ovdje je fraza "u moderiranje".