Kako izračunati koliko kalorija u zelenom čaju

Ako ste odlučili da žive zdrav način života, pa čak i izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, onda sigurno ste zainteresovani u kalorijskog sadržaja mnogih proizvoda. Dakle, sada mnogo look-up tablice, kalkulatori možete pronaći, kako bi se izračunati da li je vaša dijeta je norma. Od toga, on se također može saznati koliko kalorija u zelenom čaju, ali da biste saznali kako da biste dobili takva ishrana piće sa šećerom, kondenzirano mlijeko ili mlijeko - je kompliciranije.

Dakle, različiti izvori kažu da je 100 grama. čisto zeleni čaj sadrži od 1 do 5 kilokalorija (u zavisnosti od sorte), a zatim u standardnoj 250 ml kapacitet kup će biti 2,5-12,5 kcal. To vam omogućuje da sigurno koristite ovu tonik tokom dana. A s obzirom na činjenicu da se treba piti za prevenciju brojnih kardiovaskularnih bolesti, normalizaciji imunološkog sistema, sistema za varenje, poboljšava kožu, pa čak i smanjiti rizik od raka, ona postaje najbolja opcija.

Znajući koliko kalorija zeleni čaj, čak i oni koji sjede na strogu dijetu, mogu priuštiti nekoliko čaše u bilo koje doba dana. On neće značajno utjecati na unos kalorija, čak i ako ga piti 10 puta dnevno. Ali vitamina sadržanih u njoj, neophodni su za sve. Dakle, sa svakom kup ćete obnoviće kalij, jod, fluora, vitamina C, PP, K, B1 i B2, razne organske kiseline koje doprinose za normalizaciju metabolizma.

Video: Kako izračunati kalorija. Debljanje!

Za one koje zanima koliko kalorija u zelenom čaju, također je važno znati da tijelo troši svoje obrade više energije nego što će dobiti svoje piće. Sve to dovodi do toga da redovna upotreba promovira mršavljenja. Međutim, ovo stanje je zadovoljan u slučaju kada se piće ne sadrži nikakve aditive. U ovom apsolutno nije bitno, hladno ili vruće čaj pijete.

Ali različitih aditiva može značajno utjecati na njegovu energetska vrijednost: 1 žličica šećer - je 30-35 kcal, nekoliko kašika mlijeka - u istom iznosu, žličicu kondenzirano mlijeko - 40 kalorija. I zamislite da piju ovo piće sa 2 žlice šećera i mlijeka: kako se povećava rezultat svoje energije vrijednosti od maksimalnih 12-100 kcal. Pijenjem 5 ili više šolja možete pokriti 1/3, pa čak i više (ovisno o broju čajeva) dnevnih kalorija. Možda znajući koliko kalorija u zelenom čaju sa različitim aditivima, svi će pokušati da ih se odrekne.
Ne zaboravite da je korist donosi samo dobro, kvalitetno i dobro pivo piće. Da biste to učinili, morate odabrati pravo čaj za zeleni čaj, koji će otkriti sve svoje korisna svojstva, može ispuštanje i dati maksimalan broj listova sadrži vitamine i minerale. Za ove svrhe su najbolji mali gline ili porculana Tea kotlića, pokušajte da to ne samo u kupu.

Video: Koliko kalorija u čaju

Za najbolje lišće pića moraju biti sipa sa toplom vodom, temperatura treba biti oko 80⁰C. Nije bitno koje vrste zelenog čaja želite princip kuhanja će imati jedan. Usput, ne izazivaj predugo, a onda će se gorko.