Kako brzo izgubiti na težini od 5 kg?

Pitanje je koliko brzo možete izgubiti težinu bez dijeta, uznemirava mnoge žene. Odgovor je - pravilnu ishranu. Kada pogledate mršavi Francuskinje, mislite da znaju neku tajnu. Za cijeli dan boravka u Parizu, nećete vidjeti debele žene, osim ako nisu turisti. I mladi i stari, i sredovječni pariskog - sve vitka, graciozna, elegantna. Može se reći da je slatka francuski zna 100% kako se brzo izgubiti na težini kod kuće i ne opterećuju kućanske poslove.

Video: Kako smršati za sedam dana do 5 kg bez dijete !!

U svim nije mit da su svi Francuzi su žene nešto posebno, i obdarena sa jedinstvenim šarmom. To nije čak ni da su ukusno obučeni, i kako hoda, kako se nose odjeću, kako da se osmehne. Ispostavilo se da svaka žena u Francuskoj zna kako brzo izgubiti težinu od 5 kg i nije potrebno da se uključe u naporne vježbe i dug post, sjedi na strogu dijetu.

Odgovor na pitanje, kako može izgubiti težinu brzo kod kuće, i podijelite sa nama tajne vitkosti francuski nutricionista i lijepa žena Marie Pierre. To je bio njen savjete i trikove kako bi pomogao razvoju pozitivan stav prema hrani i sposobnost da se pravilno primjenjuju na vaše tijelo. Marie preporuke odgovoriti na pitanje o tome kako izgubiti težinu brzo, bez dijete, a dio su francuske programa uravnoteženu ishranu.

1. U jednom obroku, uzeti ne više od 0,5 kilograma hrane, uključujući i tekućine.
2. Razviti novi, potpuno drugačiji navike u ishrani. Ako sačuvate stare navike, nikada nećete biti u stanju da izgubite na težini.
3. Kako brzo smršati za 5 kg, ako ne obnovi procese u vašem tijelu? Na bilo koji način, kao što je u našoj glavi treba revidirati u sebi, moramo promijeniti naše osjećaje i misli, psihološke i duhovne raspoloženje.
4. Priuštite sebi kao apsolutnu vrijednost, što niko ne može gurnuti na samo-destruktivne mršavljenja.

Ovi principi Marie Pierre će pomoći da shvate da promena je lako. Detaljniji razumijevanje o tome kako brzo izgubiti na težini kod kuće, pomoći će nam osnovna pravila opskrbe. Oni su lako izvršiti, ako podesite unutarnji mir i brige o sebi.

Pravilo jedan. Nikad ne jedem užasno. To je ono što mi često pukne i onda pate od nezdravih namirnica koje izazivaju ekstra kilograma.

Drugo pravilo. Nemojte jesti u svakom slučaju. Vi samo trebate biti svjesni onoga što jedete. Kako mogu izgubiti težinu brzo kod kuće, ako tokom obroka kažete i ne kontroliraju količinu hrane koja se konzumira.

Treće pravilo. Nemojte jesti ni sa kim. Budite snagu karaktera i upravljanje poricati zaposlenog koji je još jednom pozivamo da piju čaj sa keksa i čokolade.

Pravilo četvrti. Nemojte jesti bilo gdje. Kako brzo smršati za 5 kg, ako žvakati ispred TV-a ili u pokretu, nabijao hamburger, ili jedu brzo je trčao za dva minuta u kafiću?

Video: Pogledajte kako izgubiti na težini u sedmici za 5 kg bez dijete !! - brzo izgube 10 kg kući

Slijedeći ove četiri jednostavna pravila, od vas će biti u mogućnosti da razviju kulturu jedenja. Znajući predložene preporuke i tehnike iz francuskog nutricionista, moći ćete da savjetovati svojim prijateljima, odgovarajući na pitanje: ". Kako mogu izgubiti težinu brzo, bez dijeta"

Osim toga, mora se voditi računa da ne dozvoljavaju pojavu stresnim situacijama kod kuće ili na poslu. U ovom stanju, vi ćete doslovce "oduzimanje" stres će biti neprofitabilno za tebe proizvode. Prekomjerne potrošnje od muffina i slatke bacanje vaše namere daleko, a na pitanje o tome kako brzo izgube težinu od 5 kg, visi u zraku dugo vremena. Također, ne zaboravite da ste lijepe i zanimljivih žena, bez obzira na svoju težinu, glavna stvar koja vam se sviđa, a želiš biti malo tanji, a pomisao na to ne bi trebalo biti previše nametljiv.