Kao što se koristi kajsije dijeta

Video: đumbir za mršavljenje!

Sušene marelice su bogate hranjive tvari i elemenata u tragovima u svom sastavu sadrži kalijum, kalcijum, magnezijum, i vitamina. Ona je zdrava, blagotvorno deluje na psiho-emocionalnog stanja, ublažava stres i pomaže da izgubite na težini.

Video: Diet Soda. PRIJAVA soda dijeta

Ti ljudi koji su barem jednom u životu sjedio na dijeti, znate kako je teško da se odrekne slatkiša. Ovo se posebno odnosi na radnika znanja, gdje je potrebno da se fokusira što je više moguće, a za to je potrebna dobra ishrana za mozak. To je razlog zašto mnogi ljudi imaju višak kilograma, jedu čokoladu s ciljem kako bi vaš um uoči izvještavanja, itd Za rješavanje ovog problema, tu je odlična alternativa - kajsije dijetu koja hrani mozak, ima pozitivne efekte na nervni sistem i omogućava nam da izgubite na težini.

Ako se prilikom dijeta prevazilazi pretjerano glad, nutricionisti savjetuju polako žvakati voće suhe marelice, piju puno vode. S obzirom na visoku kalorijske sadržaj sušenog voća, Mnogi ljudi su zbunjeni kao kajsije mogu se koristiti za mršavljenje. Naravno, vrlo je hranjiv i kalorija na taj način sadrži velike količine ugljikohidrata, što je neprocjenjiv izvor energije. Budite sigurni kajsije brzo zasićuje tijelo, toliko da nećete imati vremena za jelo. Ako ga uporedimo sa bombonima, čini se vrlo niskokalorična i korisna svojstva mnogo puta više od čokolade ili bombona.

Mnogi od nas se bore sa viškom kilograma već godinama, ali u stvari, gotovo svi znaju tačno šta treba učiniti da izgubite težinu. Prije svega, potrebno je jesti mnogo manje nego što smo navikli. Neophodno je da se smanji potrošnja slatkiša, kao osim jednostavni ugljikohidrati i šećer tijelo takvu hranu ne radi ništa. Višak ugljikohidrata se brzo vari i ostaju na bokovima, glukoze daje veće opterećenje na pankreas, i jesti u jedan sat da bi ponovo bilo poželjno. Sušeno voće su također vrlo slatko, ali to je prirodno šećer, koji je u umjerenosti korisno za organizam. Suve kajsije su efikasne za mršavljenje, jer tijelo ne oseća akutni manjak hranjivih tvari, što znači da potopiti dijetu do kraja.

Uz sušene kajsije može početi svaki dan s zdrav doručak. Nije svako voli da se kašu ujutro, ali to je vrijedno toga da dodate malo Chopped suhe marelice i kap meda, kao i doručak se pretvara u vrijedne i ukusan proizvod. Sa početkom novog dana energije će biti dovoljno do večeri. Osim toga, ručak i večeru neće prejesti jer gladni nakon srdačna i bogat doručak se osjeća ne toliko akutan.

Video: Sweet Stuff: suhe marelice protiv CANDIES

Kuraga mršavljenje preporučuje kao osnovni materijal za posta dan. Potopiti preko noći 100 - 200 grama prokuvane vode. U jutarnjim satima trebalo bi da bude pijan, i kajsije podijeljena u šest jednakim dijelovima i jesti tokom dana. Važno je da se poštuju pije režim tog dana, minimalna količina vode - 2,5 litara.

Širok asortiman proizvoda na policama prodavnica mami potrošača, što je dovelo do povećanja masnog tkiva, što daje puno problema i zdravstvenih problema. Da biste izuzeli takav razvoj, to je dovoljno da se zna da je ne izgubiti na težini. Na listi se nalaze svi konditorskih proizvoda, pripremljene hrane, kobasice, masna i pržena hrana, slanih i slatkih pića. U srcu svakodnevno hrane treba da leži proteinskih proizvoda, dosta povrća, nemasno meso. Ali za desert, dozvolite sebi nekoliko plodova suhe marelice, slatke i zdrave poslastice, onda svakako dodatnu težinu ne ugrožavaju