Sušeno voće korisno creva - kajsije. Osigurava ili slabe to? Da vidimo!

Sve sušeno voće, uključujući i smokve, šljive, grožđice, datumima, i naravno, suhe marelice, poznati su po svojoj korisna svojstva. Oni se smatraju vrijednim proizvoda, jer sadrže velike količine mikro i makronutrijenata, vitamina i minerala. Sušeno voće ima pozitivan učinak na sve tjelesne sisteme, vraćanje energije, štite od anemije i nedostatka vitamina. I za ljude koji žele izgubiti na težini, oni su jednostavno štede, jer sadrže neophodne za moždane ćelije glukoze. Osim toga, sušeno voće, za razliku od drugih slatkiša, gotovo bezopasan za brojke. Jedan od najkorisnijih je sušeno voće kajsije. Ako želite da znate šta korisno svojstva ima, što je njegova nutritivna vrijednost, ovaj članak je za vas. U njemu smo odgovoriti na pitanje da li ili kajsije jača slabe, kao i razgovarati o tome kako utječe na sušeno voće tijela, što pomaže u borbi protiv bolesti.

Kako da biste dobili suhe marelice?

Kuraga predstavlja kajsija voća, koji se suši na suncu za određeno vrijeme. Da biste dobili ovaj divni sušeno voće odabrati samo visoko kvalitetne i zrele plodove. Oni su zatim temeljito oprati i osušiti. U zavisnosti od vrste voća se pretvara u sušenog voća, koristeći razne tehnologije. Mali kajsije nisu podijeljeni na polovine i sušene u cjelini, zajedno sa sjemenkama. Ispostavilo se kajsije. Veći voća pripremljen, nakon uklanjanja kostiju. Kaisa je iz jednog komada neobrezani pola voće, sušeno koštice i suhe marelice - ranije prepolovljena. Ovih sušeno voće su zadržale svoje odličan ukus i korist, oni se suše na suncu u posebno područja namijenjena za 6-8 dana. Za jedan kilogram suhe marelice ili Kaisa zahtijeva više od 3 kg svježe kajsije.

Suve kajsije do vašeg stola: odaberite ga na odgovarajući način

Kvalitete sušeno voće treba biti čista, srednje tvrdoće i elastičnosti. Oni se mogu razlikovati od mat ne previše svijetle boje, kao i umjeren smežuran. Presvetla, zasićeni žuto-narančasta kajsije pokazuje obrade svojih različitih hemikalija, uključujući oksida sumpora (E220). To može izazvati alergijske reakcije i imaju negativan utjecaj na dišne ​​puteve. Savjetujemo vam da kupite suhe marelice, kuhani u prirodnim uvjetima, a ne tretirati sa hemikalijama. Sljedeća ćemo pogledati kakva je korist od Kaisa i suhe marelice, kao i da odgovori na pitanje da li ili kajsije jača slabe.

Sastav, svojstva i kalorija sadržaj suhe marelice

Koja je vrijednost sušenog voća kajsija? Korisni svojstva suve kajsije su proučavali već duže vremena. Tokom procesa sušenja je u velikoj mjeri gubi vitamin C, ipak zadržava potrebne čovjek biološki aktivnih supstanci, mikroelemenata, vitamina, celuloze i pektina. hemijski sastav uključuje kajsije, voda (20 g), ugljikohidrata (51 g), proteina (5,2 g), dijetalnih vlakana (18 g), škrob (3 g). Ovo sušeno voće - skladište vrijednih supstanci, uključujući i beta-karoten, vitamine A, B1, B2, E, PP. Marelice bogatih i mineralnih elemenata, kao što su fosfor, natrijum, magnezij, kalcij, kalij. Sadrži vrijedne minerale, uključujući selen, željezo, cink, mangan i bakar. Slast kajsija zbog visokog sadržaja saharoze, glukoze i fruktoze. Nutritivnu vrijednost od sušenog voća marelica je 214 kcal / 100 g Zbog visokog sadržaja minerala makro i mikroelemenata kajsije vitamina koristi ne samo kao hrana, ali i kao lijek koji pomaže uključujući i zatvor.

Suve kajsije obezbje uje ili slabiji? Idemo razgovarati!

Svi znaju da suhe marelice slabiji. Ovaj koristan proizvod je savršeno pomaže kod opstipacije, kao i loša probava. Kuraga djeluje kao blagi laksativ. Stimulira proces varenja. Zašto marelice slab? To je jednostavan: sušeno voće sadrži značajnu količinu vlakana, što ima pozitivan utjecaj na cijelu gastrointestinalnog trakta. Vlakna obavija i nosi daleko je nesvarene i nesvarene čestica hrane, osigurava promociju debelog crijeva i olakšava njihovo uklanjanje iz tijela.

Zbog visokog sadržaja biljnih vlakana i pektina kajsije pokazala da koristite za ljude koji pate od hroničnog zatvora. Tradicionalna medicina sugerira da jedu oko 6-8 suhe marelice za normalizaciju gastrointestinalnog trakta. Suve kajsije su slaba ili popravci? Naravno, slabi, i da li redovne stolice! Drugi važan faktor je da se smanjuje proizvodnja inzulina, i inhibira konverziju šećera u masti. Stoga, sistematska upotreba sušenog voća marelice pomaže da se normalizuje rad probavnog trakta i istovremeno inhibira stvaranje masnih naslaga.

Efektivna recept liječenje opstipacije

Dakle, ako želite da se creva redovne, koristite sljedeće popularne receptima. Uzmite jednu šolju suhe marelice, isti iznos od oraha, mljeveni unaprijed i svjetlo grožđice. Mix ove sastojke, i da ih prebaci u staklenu posudu. Dodaj u njih meda (pola litre), 1 šoljica laneno seme, lomljenog blender. Na kraju, stavite mješavinu ½- kup suva biljka senna.

Ovaj lijek treba čuvati u hladnjaku u staklenu posudu, poklopac zatvoren. Za korištenje sredstava potrebnih za jednom dnevno, na prazan želudac, jednu kašiku. Sada kada znate kako da odgovori na pitanje da li ili kajsije jača slabe. Nadam se, ako imate problema sa redovnim stolice, uključite u ishranu korisne Qaisra bogata vrijednim vlaknima, pektin, vitamini, mikro i makro elemenata.

Za odlično zdravlje jesti suhe marelice

Suve kajsije izliječiti ne samo gastrointestinalnog trakta. Oni osloboditi tijelo od holesterola, teških metala i radionucleotides. Također kajsije olakšati anemije - bolesti uzrokovane nedostatkom željeza. Osim toga, suhe marelice poboljšava imunitet. Jer dovoljno sadržaja kalijuma i prikazan je i kod bolesti kardiovaskularnog sistema. Ukuvano suvih kajsija ima odličnu diuretski efekat, tako da se koristi u bubrežne funkcije. Infuzije su napravljene na bazi suhe marelice, koristi u liječenju dijabetesa i bolesti štitnjače. Visokog sadržaja beta-karotena pretvara ovaj proizvod u sredstvo koje može poboljšati vid i štiti oči od upale.

Na ovaj način, redovna konzumacija suhe marelice će očistiti tijelo od toksina, kao i da se održi normalno funkcioniranje svih organa i poboljšaju svoje zdravlje. Međutim, zapamtite da je zloupotreba suhe marelice, suhe marelice i Kaisa nemoguće. Sjećanje na odgovor na pitanje da li kajsije su slabi, jedite sušeno voće u razumnim količinama - ne više od 6 plodova dnevno. Veliki doza može dovesti do suhe marelice loša probava. Ostati zdrav!