Dijeta za dojilje

Video: Hranjenje doje majke i kolike

Mlade majke koje dojiti dijete, a ponekad idu u krajnosti. Neki od njih su počele da se potpuno ograniči sebe na hranu, dok drugi koriste sve iu bilo kojoj količini. Naravno, u ovom slučaju potrebno je odabrati "zlatna sredina". To je vrlo važno shvatiti sve detalje.

Video: Ishrana dojilje, dijeta za dojenje, proizvodi za dojenje

Prije nego što se odlučite šta želite da ishrana za dojilje majke, prvo morate odrediti koji hranu ne bi trebalo da se jede kad hrani svoju bebu. To su namirnice koje mogu izazvati bebu alergijske efekti: osip na koži, naduvenost u stomak, česte labave stolice i kolike. Prva u ishrani treba da bude čokolade, slatkiša i meda. Ranije, žene dojenja preporučuje povećati laktacije jesti orasi, ali to gledište pogrešno. Više mlijeka mama neće, ali dijete može imati problema, moguće reakcije na jaja. Iz tog razloga, hrana dojilja ne treba da sadrži kondenzirano mlijeko.

Na drugom mjestu na potrebu uvođenja ograničenja su piletina, riba i morskih plodova, uključujući i jaja. Ako vam se sviđa piletina, nužno morati koristiti malo duže kuhati, tako da više ekstrakti ostaju u supi. Dakle, akcija nije za sebe. Također dijeta za dojilja za cilj da se ograniči potrošnja dimljeni, začinjena jela i delicije. Mladi mama mora biti vrlo jasno se odnose na voće i povrće. Obično u bolnici odmah bombardovani svojih rođaka i prijatelja voća, da su u pravu na svoj način, jer u ovom trenutku trebate obnoviti moć. Međutim, ne postoje, sve je moguće voća, citrusa (Mandarine, naranče i limun) treba izbrisati. Ograničenja za egzotičnog voća: kivi, ananas, avokado, kao i voće, bobičasto voće i povrće crvene i narandžaste boje.

Video: Dječji izbornik, dijeta za dojilja

Prije svega, dati prednost na plodove koje rastu u vašem području. posebno korisno zelene jabuke. Povrća dijeta za dojilja ima za cilj da isključi paradajz i krastavce i otići na kupus i karfiol, tikvice i krompir. Kada je veoma važno prehrani djeteta da ograniči ili čak eliminirati korištenje punomasnog mlijeka. U dojenčadi je često izražena reakcija na mlijeko, pogotovo ako je jedan od roditelja ima alergiju na protein kravljeg mlijeka. Izbjegavajte kafu i kakao. Uzrok alergije mogu dalje jaja i fermentirane sireve kao što su Roquefort. To je od velike važnosti i način kuhanja. Kulinarske obrade mora biti nježan. Dijeta za dojilje majke preporučuje jesti jela, na pari, pečena ili kuvana.

Sada krećemo na skup proizvoda koji mogu biti, pa čak i preporučuje se jesti. To su prije svega različite mliječne proizvode bez konzervansa: kefir, jogurt, jogurt bez aditiva, bifidok. Samo ryazhenka treba izbrisati. Proizvoda od mesa konzumiraju kuvano lean svinjetina ili govedina, perad najbolje turkey. Među pogodan peciva, keksa i svježeg peciva, krekeri, keksi i sušenja. Korisne proizvode za dojilje - prvenstveno raznih kaša žitarica: zobena kaša, heljda, riža i kukuruz. Kada dojenje je vrlo korisno piti svježe sokove i sok kući preform, mineralna voda bez gasa, čaj, sok, voćni napitak, žele. Osim ako ne postoji alergija na svakodnevnoj ishrani u djeteta, moguće je postupno uvođenje novih namirnica u nju. U slučaju netolerancije na beba može dobiti odgovor u roku od jednog do dva dana, tako da je potreba za uvođenjem novih namirnica postepeno. To je vrlo korisno voditi dnevnik, gdje želite da snimite sve pojela tokom dana proizvode. Tražim nakon snimanja, uvijek možete odrediti što reaguje na vašu bebu.