Da li je bitno koliko kalorija su u kiselog kupusa

Video: Kiseli kupus, vrlo ukusna, radimo sami.

Postoji veliki broj dijeta na osnovu kupusa. Razlozi za to masovno. Prva je, naravno, - niskokalorične namirnice. Drugi - sadržaj masti, vitamina i minerala. Treće - to je prilika da se pripremi povrća na mnogo načina.

Ne samo u Rusiji, nego iu mnogim drugim zemljama, osnova ishrane povrća su različite vrste kupusa. Na primjer, u Koreji stoljećima pripremljen kimchi (kiseli Kineski kupus). U Sibiru i na Dalekom istoku, to je lider među povrće, bere u zimu. Da li je moguće govoriti o Njemačke, a ne sjećanje joj žaru kobasice sa kiselim kupusom? Ovo je klasična Njemački kuhinje.

Video: Perfect kiseli kupus - recept i sekretiki iz marmelada Foxes

Prilikom odabira proizvoda za posta dana, u prvom planu je čovjek ostavlja pitanje koliko kalorija. U kiseli kupus samo 19, a to je prilika da se kroz dijetu bez gladni. To dovoljnu količinu vitamina i elemenata u tragovima koji vam omogućuju da se ne bi nedostatak vitamina, ograničavajući na vlasti.

Osim toga, koliko kalorija u kiseli kupus, osoba koja gleda svoju figuru, a svakako cijeniti činjenicu da je povrća je bogata vlaknima. Je u njegovoj moći da poboljša probavu i normalizuje crevnu mikrofloru. Osim toga, ima blagotvoran učinak na imunološki sistem u cjelini.

Nećete biti vrlo zainteresirani za koliko kalorija su u kiseli kupus, ako znate da je u stanju da se normalizuje metaboličke procese u organizmu, nježno očistite crijeva, i što je najvažnije - povećati otpornost na stres. Jedina stvar koja je razmotriti je kontraindikacija za one koji pate od čira na želucu. Zbog fermentacije u proizvodu izdvaja mliječne kiseline, mogu izazvati štete na tijelu. Ostale kontraindikacije ne.

Način pripreme ovisi o tome koliko kalorija kiseli kupus. Na primjer, u smrznutom - 18, i kuvano - samo 16, pržena u kalorija dostiže 34 100 gr. Slažete se da je čak i većina opcija visoke kalorija, u poređenju sa drugim povrćem, ima mnogo više prednosti. Stoga, lako ćete biti u mogućnosti da jedu kupus, kada osjećaj gladi koji će vas zaštiti od "propuste" i omogućava da se pridržavaju dijeta do kraja.

Video: Kako ukusan krastavac kupus. Kiseli kupus. Brzo Salting kupus! Kvas je lako!

Kupus se smatra idealno za dijetu. U svom sastavu potpuno nedostaje masti, hranjivu vrijednost proizvoda na bazi, u stanju je da zadovolji potrebe organizma minerala, kao što su kalijum i vitamin C. To je ukusna kao kuvana ili pržena. Pirjano kupus, pečene, fermentirani i ukiseljene. Ona je neverovatno ukusan svjež i sarmu. Fantazija kuhari su beskrajne kada je u pitanju kupus.

Takođe, na osnovu nije stvorio jedan kalorijske dijeta, koji omogućava ljudima koji imaju višak kilograma, mršavljenje bez patnje strašna glad. Tu je mono-dijete. Tu su niskokalorične, vlaknima bogate, u kojem se dijete, osim kupusa uključuju naranče i jabuke. Poznati ishrana zasnovana na kupus juha, što je omogućilo mnogo da se oprostim od viška kilograma.

Video: soljenja kupus. Originalan način.

Izgubiti na težini sa zadovoljstvom i korist. Budu zdravi.