Duva proizvoda. Znati da ne uđe u neugodnu situaciju

Ovo osjetljivo pitanje se rijetko raspravlja naglas. Ali što trebate znati o tome koliko je to moguće, da se izbegne njegovog nastanka. Govorimo o formiranju gasa. Nije nikakva tajna da je najčešće se javlja kada se jede nekompatibilne proizvode ili duva.

Prvi je, naravno, sve vrste mahunarki, kao što su grah, grašak i drugi. Njihov negativan utjecaj na naše gut zna gotovo sve. A razlog leži u bogatim složenih ugljenih hidrata. Oni su gotovo isti kao u kruh, što je također vrlo teško svariti. Stoga, ne svako tijelo, čak i sasvim zdrav, snagu njihovog stiska.

Karfiol, kupus, brokoli, karfiol i drugih vrsta kupusa - je i hranu gas-formiranje. Oni su korisni za naše tijelo sadrži mnogo neophodnih supstanci, ali upotreba (posebno u velikim količinama) predstavljaju gasova u crevima. Da biste to izbegli, potrebno je da se strogo prate svoje dijete i ograničiti potrošnja ovih proizvoda.

Video: Šta ne treba raditi u Koreji?

Sve vrste gazirane mineralne vode, i drugih gaziranih pića (posebno slatko), kvas i sok od grožđa - to je i duva proizvoda. Posebno teški simptomi se javljaju nakon konzumiranja ravno iz boce ili koristite slame kao taj način, osim plina su u pića, progutati pozamašnu dio zraka.

Tako korisno za organizam voće poput smokve, breskve, kruške i jabuke - također puše hrane. Oni sadrže šećer, što je glavni razlog. To je najbolje da ih jesti prije nego glavno jelo, blato koristiti odvojeno. Repe, luk i repa bez termičke obrade, kao i imaju negativan utjecaj na naše creva, kao i razne vrste kiselih krastavaca, dimljeni meso, začini i konzervirano hranu. Ovo bi trebalo uključiti i masne i začinjene umacima.

Neki proizvodi mogu stvoriti nepovoljna kombinacija za našim crevima. Svaki od njih ima različite probavljivost, a ako jedete komad masti mesa, a zatim malo voća i slatkiša, može izazvati vrlo jak porast plina u crijevima. Stoga, proizvode koji doprinose formiranju plina u takvim slučajevima - ukusan voće i sve vrste mliječnih proizvoda i životinjskih proteina i mlijeko. Ni u kom slučaju ne perite obrok slatke gazirane vode, jer to će sigurno dovesti do stagnacije velike količine plina u crevima i pojava mnogo neugodnosti. Ako predispozicija za urođene nadimanje, sama treba zaštititi još i eliminirati takve plina za proizvodnju hrane, kao što su meso, lubenica, grožđe, banane, jabuke i kruške. Pokušajte jesti ih što je manje moguće, ili zamijeniti drugim, identične u smislu poželjne osobine takvih proizvoda.

Ako navesti sve moguće proizvode koji doprinose formiranju plina, potrebno je reći o takvim popularan u našem modernom dan fenomen žvakaće gume. Stručnjaci preporučuju da ga žvakati nakon obroka, ali ne više od nekoliko minuta. Mnogi ljudi su toliko navikli na ovu lošu naviku - posebno molodezh- koji jednostavno ne može bez nje i žvakati od jutra do večeri, čime se stalno gutanja vazduha. Postepeno gomilaju, to izaziva nadutost, podrigivanje i druge neprijatnosti. Pušenje, posebno u velikim količinama, takođe dovodi do uzimanja veliki dio zraka. Osim toga, ova navika je jednostavno štetno za naše tijelo, tako što mu se najpovoljniji učinak na njegovo stanje.

Neverovatno je koliko prostora duva proizvoda na našem stolu. Ali ne treba prebaciti krivicu, ali samo za njih. Naša naviku u razgovoru dok su jeli, požurite i progutati velikih komada hrane doprinosi zrak gutanje, tako - jačanje gasom.