Upozorenje! Hrana koja izaziva nadimanje

Ljudsko tijelo je dizajniran kao dobro organizovanu saradnju mnogih organa. Kada je nešto u jednom od njih krene po zlu, postoje propusti u ceo organizam. Postoje neki "problema" da vrijeme nije primjetan, ali to ne umanjuje značaj i posljedice problema. Ali postoje neke propuste, simptomi i efekti koji postaju vidljivi i dovesti ne samo fizičke bolesti, ali i izazvati psihološku nelagodu.

Jedan od takvih pojava je nadutost ili nadutost. Od mjesta je došlo do oslobađanja plinova - uzrok mnogih smiješno situacija, šale i okolnih depresivno raspoloženje, a to je samo jedna strana "gasa" medalje. Naravno, ovakav stav - je rezultat preovlađujuće javno mišljenje o ispravnosti i norme ponašanja u društvu. Svi znamo da je (za razliku od mlade djece koja nisu samo neće, ali ne znam kako da obuzda prirodne želje), ali, reci mi da se zadrži kada je tijelo spremno je pukao, emituje glasno pucanje i odišu smrdljivom mirise?

Ispostavilo se da je to moguće. Kao što je već spomenuto, rad tijela - je međusobno povezanih procesa. Ako je došlo do odstupanja, neophodno je da shvatimo šta je bio uzrok i otkloniti ga. U našem slučaju, važno je shvatiti zašto dolazi do zagušenja gasova u crevima. razloga Nekoliko je: brzom gutanje hrane bez temeljite žvakanje, apsorpcija hrane u pobuđenom stanju, ili prekovremeni rad, bez gladni, manifestacija alergijske reakcije na određene proizvode, sami proizvode, uzrokujući nadutost, itd

procesa gasifikacije se događa svim ljudima, ali ne uvijek primjetan i nepoželjan, jer nije uvijek izlaz plina u pratnji oštar miris. To je rezultat procesa fermentacije u crevima pojedinačnih proizvoda.

Želim da znam šta hranu izazvati nadutost? Ovi proizvodi su dobro poznati: kupus, luk, češnjak, sadrže velike količine kvasca proizvoda kvasac, i, naravno, pasulj.

Ljudi su dobro poznati duva svojstva navedenih proizvoda, često su osnova za viceve i anegdote (na primjer, priča o "mjuzikl" graška supa).

Osim toga, povećana nadutosti ne može izazvati određeni proizvod i koristiti ga u kombinaciji sa drugim. Na primjer, smatra se opasna kombinacija povrća i voća, kisele voće i žitarice, mliječne proizvode i trešnje. Zbog toga je potrebno uzimati pauze između apsorpcije svakog od tih proizvoda.

Video: Lentils - koristi i štete

Hrana koja izaziva nadutost, u stvari, predstavljaju značajan dio naše ishrane. Ali šteta i imaju neke navike stečene oglašavanja. Da se ne bi izazvati nadimanje, ne uključi guma za žvakanje i karamele. Takvi proizvodi su prisiljeni ljudskih gutljaj zraka koji dobro prodire u sistem za varenje i izaziva poznate posljedice.

Priznata hranu gas-formiranje su mliječnih proizvoda. Ovo se posebno odnosi na one čija tijela ne može nositi s probavu laktoze. Stoga, treba pažljivo da mliječni proizvodi, posebno je važno za starije osobe, jer je rad starije osobe crijeva već oslabljen.

To je tužno, ali bogata složenih ugljenih hidrata, mlinskih proizvoda - je proizvod koji uzrokuju nadutost. Stoga, kao što je to ili ne, ali će se morati ograničiti sebe.

Ova kategorija uključuje i gaziranih pića, posebno ako ga pijete na slamku.

U hranu gas-formiranje također su artičoke, šparoge, paprike, krumpir, ječam, kukuruz. U kategoriji "namirnica koje uzrokuju nadutost," mjesto izdvojiti i voće: potencijalno opasno kruške, jabuke, trešnje, breskve, smokve, agrumi.

Da bi se izbjegla povećana proizvodnja plina, nije potrebno osloniti kao orasi, sjemenke, med, sir, pa čak i sladoleda.

Naravno, gore ne znači da su proizvodi, uzrokujući nadutost, jednom i za sve je potrebno da biste izbrisali iz ishrane svoje porodice. Utjecaj proizvoda na ljudsko tijelo je individualna, tako da morate biti pažljivi svoje tijelo, pratite pravila higijene kada jelo i, ako je potrebno, ograničavanje količine određenih namirnica u ishrani.