Šta vi možete jesti nakon poroda dojilja: Koji proizvodi su korisni?

Trudnoća stavlja u teškim uslovima budućnosti majke. Evil doktori bore recimo, šta ne treba raditi, jesti i piti za vrijeme trudnoće, a samim tim i često međusobno buduće mame sanjati: "I evo ja sam nakon prve isporuke . Thing jesti ... "Naivna, oni jednostavno ne shvataju: spisak onoga što možete jesti nakon poroda dojilja, znatno niže od liste trudnoće. I to je razumljivo.

Naravno, odmah nakon rođenja rijetko koga tamo bilo misli o hrani - sve težnje su upućene samo njemu, samo rođen novi mali čovjek, gdje ovdje da razmišljam o ručak ili večeru. Da, a izbor određenog bolnice hrane, koji se služi u bolnici, ne ostavljaj. No, ovdje se sedam dana nakon rođenja, majka i dijete su dom i ispostavilo se da je sve što jedete, dijete ne može: on počinje da pati od stomaka, san loše, on ima dijateza i dijareje, ili sve odjednom. I, naravno, mlada majka tjera da ne dodaje.

Video: Ishrana dojilje. Serija 76 nedelja trudnoće Tjedan

Stoga, čak i prije rođenja bebe najbolje je da se konsultuje sa svojim lekarom, moguće je jesti nakon poroda dojilja. Ove liste svaki profesionalni variraju. Ali moguće je zaključiti generalne trendove. Prva je, naravno, bolje da se isključi prvi put, brze hrane - oslabljena majke tijelo treba da se oporavi, pa čak i hraniti bebu. Dakle, hrana treba biti hranjiv i zdrav. Pošto majčino mlijeko je sve što jedete, ne zaboravite: što više štetnih tvari koje se koriste osobi koju su, više su dobili vaše dijete.

Šta vi možete jesti nakon poroda dojilja? Ovo povrće, piletina, puretina i zeca, kao i razne žitarice, mliječne proizvode i voće u malim količinama. Svi ovi proizvodi ne bi trebalo da bude pržena - tijelo djeteta ne može brzo probaviti obilnog obroka. Iz tog razloga je neophodno da napuste višak začina, soli i šećera u hrani. Neka djeca ne vole okus mlijeka s lukom ili češnjakom, tako da, bez obzira na to koliko mi je žao, te povrće su bolje da se isključe iz ishrane u početku. I, bez sumnje, zabrana se odnosi na alkohol, brašna i konditorskih proizvoda.

Šta vi možete jesti nakon poroda dojilja, a od onoga što je odbijanje? U ishrani, na žalost, ne uključuje sljedeće namirnice: grah, kupus, kiseli krastavci, gljive. Ove namirnice su teško za varenje, i mogu dodatno doprinijeti gasom bebe, tako da je najbolje da zaboravimo na njih još, iako je njihova upotreba u svakodnevnom životu se ne dovodi u pitanje. Osim toga, ograničavaju namirnice koje mogu izazvati alergijske reakcije u sebe i bebu: bilo crveno povrće i voća, citrusa u velikim količinama bobice - bolje je da uđe u ishranu kasnije.

Osnovno pravilo za dojilje trebaju biti sljedeće: za ulazak u meni, novi proizvodi moraju biti postepeno navikavanje na to kako će vaše dijete reagirati na njih. To je bolje da takvi elementi u mjesecu neće biti više od jednog ili dva, vjeruj mi, još uvijek imate vremena za jesti omiljenu hranu kada stop dojenja!