Crvena riža: prednosti i štete. Korisni svojstva crvene riže

Video: Natalia Fadeeva, ljekar nutricionista, k.m.n:. Rice - korist ili štetu, kako da se pripreme, šta jesti.

U ovom članku ćemo govoriti o Saracen zrna. Najvjerojatnije, vi ste mentalno zamisliti sve poznate žitarice, a vi se pitate: "Što je točno to?", Naziv je najčešće poznat svakom domaćica, sl.

Ponekad se zove Saracen žitarica, jer je do 19. stoljeća, bio je poznat samo pod tim imenom, dobila u čast muslimana, koji je otvorio svoje evropske društva. Međutim, mi smo udaljio od teme i udubi u povijesti. U stvari, mi smo više zainteresirani za ono što se odlikuje crvene riže, koristi i štete od njegove upotrebe. To je ono što ćemo dalje razgovarati.

Kakav kukuruza?

Crvena riža je zapravo najkorisniji vrste žitarica, ispod smo predstaviti neke brojke za usporedbu svojih svojstava sa bijelim riža. To ne može zamijeniti u pripremi jela "plauahmar" - Iranski klasične tradicionalne pilav. Korištenje crvene riže je poznato da ljudi u periodu od drevne Kine. Ovo zrno sastoji legendi i proslavljeni, to je bio dostupan samo elita segmentima društva ili se daju za određene usluge.

Video: Kulinarski vlogs - dinstane kupus sa crvenim riža

Dokle dana potonuo u zaborav godina, ova brojka je nazvan "zabranjeno", jer je imao priliku da koriste samo članovi porodice cara. U danima ratova za posebne zasluge u domovinu i vladar su uživali najistaknutijih boraca elitnih jedinica.

Sastav i upotreba crvene riže

Ove amazing svojstva su poznata u cijelom svijetu, jer je kemijski sastav posebnog riže. Koristan je obilato sadržan u B vitamina u njima (B1 i B6, kao i drugi - B3 i B2). Takođe obiluje mineralima: kalijum, kalcijum, fosfor i jod, kao i neophodna za anemije željeza. Poznato je da bez aminokiseline tijelo ne može raditi za dugo vremena, a tu je i percepcija da oni mogu dobiti samo od mesa. Ako se sjećate svojstva crvene riže, možete raspravljati sa tom izjavom.

Video: Elena Malysheva. crna riža

Ova žitarica sadrži osam esencijalnih aminokiselina i neprocjenjiv, što omogućava dugo vremena da normalno rade sve organe i sisteme, a samim tim i na neki način za svoje nutritivne vrijednosti, on je kao meso i djelomično može zamijeniti u ishrani.

energetska vrijednost

Što se tiče kalorijske sadržaja crvene riže, proizvod koji je vrlo hranjiv i bogat. Osim toga, energetska vrijednost ovisi o tome kako je pripremljen. To može biti 100 grama. Proizvod 350-400 ili više kalorija, ali zato crvene riže, štete od upotrebe koji u malim dozama je mala, to može dovesti do prejedanja, posebno to odnosi na one koji su na dijeti. Međutim prejesti riža jela izuzetno teško, jer je hranjiv i vrlo brzo izaziva osjećaj sitosti, tako da je zabrinutost najčešće uzalud.

Korisni svojstva

Crvena riža u našoj zemlji, vi ste počeli rasti nedavno. Ovaj određeni proizvod koji ima soft shell. To je lako i dobro apsorbira u organizmu, a jelo od riže zbog toga dobija ukus raženi kruh. A to je u ovom vrlo mekan dio proizvoda sadrži većinu minerala, vitamina i aminokiselina. Stoga, u cilju očuvanja korisna svojstva crvene riže, kašu ili pilav, potrebno je pripremiti i, prema tome, da koriste ljuske. Iz tog razloga, to je zrno pijeska potpuno, ali samo djelomično. Jelo će biti savršeno u kombinaciji s mesom, povrćem i raznih gljiva.

Video: RIS - koristi i štete | Slika za pročišćavanje organizma, nekuhane riže dijeta, riža dijeta,

Ova kultura sadrži rekordan broj dijetalnih vlakana, najpoznatiji od njih - vlakana. Ova vlakna su vrlo dobro pomoći gastrointestinalnog trakta, čineći intenzivnije peristaltiku, i reguliše mikroflore debelog crijeva. Koje druge poznate korisna svojstva crvene riže? Ovaj proizvod se može koristiti za izgubiti ljude težinu, zbog svoje nutritivne vrijednosti zbog teško jesti puno - ljudi brzo zasićene jelo.

Video: Rižoto sa crvenim cikorije - Thermomix recept

To je korisno za one koji pate od dijabetesa. Koristi se za detoksikacije organizma u kombinaciji sa terapeutskih sredstava, odnosno - u slučaju trovanja različitog porijekla. Ako ga redovno, ona donosi takozvani loš holesterol začepljenja krvnih sudova, i pomaže čišćenju organizma.

Crvena riža: dobro i zlo ljudsko

Crvena riža je predmet pažnje nutricionista, on sadrži neke antioksidanse koji sprečavaju stvaranje tumora. Osim toga, slobodni radikali su na izlazu iz ljudskog tijela. Kao što je već spomenuto, ovo je zaista skladište vitamina, tako da je proizvod je vrlo koristan učinak na stanje i izgled lica, ruku i noktiju i kose koji je to troši. Crvena riža postoji biljni protein gluten, koji uzrokuje alergijske reakcije, tako da je idealan proizvod ovlašteni za upotrebu za djecu i ljude koji su skloni alergijskim manifestacijama različitih geneza.

Evo ga - crvena riža. Koristi i štete od njegovih neuporedive. S obzirom na ogromnu količinu hranjivih tvari i minimalno soli, preporučuje se da se uključi ovaj proizvod u meniju praktično bez ograničenja, čak i ljudi s bolestima kardiovaskularnog sistema i bubrega. Međutim, umjerenost i dalje treba biti prisutna, i riža piće, naravno, nije potrebno.

Ako govorimo o opasnosti ovog proizvoda, to neće izazvati njegovo tijelo.

vAŽNA NAPOMENA

Sumirajući gore, možemo sa sigurnošću zaključiti da je glavna prednost riže i sve glavne vitamine i minerale naći ne u beloj žitarica, au svom crvenom "brata", i na prirodan kućišta. Više od osamdeset posto od tvari samo u njemu i čine ovaj proizvod koristi. Kao što su čišćenje riža, mi ne samo da je liši dobre stvari, ali i da ga zadržavamo ugljikohidrata, povećava rizik od gojaznosti, tako da crvena riža, koja koristi i štete, kao što smo mislili, očito, ne može biti najkorisniji.

malo poređenje

Sada znate da je to neka vrsta žitarica. Kao što možete vidjeti, crvena riža, koja fotografija se nalazi u ovom članku je vrlo koristan. Na kraju bih želio naglasiti važnu činjenicu. Izbor šta kupiti riža - bijelo ili crveno - treba dati prednost, bez sumnje, na drugi utjelovljenje. Kao dokaz možemo navesti sljedeće brojke: u bijelom, pažljivo očistiti, riža sadrži sedam posto proteina, sedamdeset četiri posto škroba i malo masti, vitamina i vlakana.

Beli pirinač je dobro prihvaćena i probavljaju u tijelu, ali kada uporedimo sa sastavom crvene, to je i mnogo izgubiti po broju korisnih supstanci. Tako pokušati češće pripremati jela zbog crvene riže, uvijek mu daje jasnu prednost kada je to moguće.