Kefir "prugasta" dijeta: komentari i rezultati za gubljenje kilograma, a posebno njegove primjene, dijeta

Trenutno, doktori i nutricionisti su razvili razne dijete koje pomažu izgubiti težinu. Neki od njih su zaista efikasne, a koje ne. U ovom članku ćemo pogledati što je tzv kefir &ldquo-prugaste&rdquo- dijeta - Komentari njen nastup i kakve rezultate možete očekivati ​​nakon njegove primjene.

srce "prugastim" dijeta

Osnovno značenje ovog elektroenergetski sistem To je vrlo jednostavan: potrebno je da se naizmenično normalan dana, kada možete imati sve što želite, ali, naravno, u razumnim granicama, da ispuni dana, tokom kojih ne možete jesti ništa drugo nego jogurt 1% masti. S jedne strane, ova dijeta čini jednostavan za korištenje. S druge - alkohola tokom dana samo jedan jogurt, sutradan pokrenete rizik od pauze i jesti sadržaj frižidera, prebijanje prethodni "gladan" dan. Stoga, izračunati sile: "prugastim" Dijeta na kefir zahtijeva određenu snagu volje i kontrolu nad onim što jedete u normalnim, ne kefir dana.

Sample menu "prugastim" dijeta, preporuke za mršavljenje

Budući da je princip ove snage je dovoljno jasno, ne postoji poseban izbornik koji se moraju pratiti za ne posti dana. Ali ipak postoje preporuke kojih se treba pridržavati za veću efikasnost ove dijete. Prvo, tih dana da ne uključuju upotrebu jogurta da jedu više voća, povrća, juhe, nemasno meso. I, naravno, da bi se izbjeglo prekomjerno količine skrobaste hranu, slatko ili masti u ishrani. The "kefir" dana 1% jogurt se može zamijeniti bioyoghurt slične masti. To može piti do godinu i pol litara, a bez ograničenja, da se koristi sa čistom vodom za piće. Tokom dijeta je najbolje uzeti vitamine.

Koliko vremena može se koristiti "prugastim" Kefir dijeta za mršavljenje?

Treba napomenuti da bi se postigao željeni rezultat, to je da izgubite težinu od 5 kilograma ili više, potrebno je da sedi na ovu dijetu za najmanje 7-10 dana. Kako joj dijeta je dovoljno i nije uravnotežen vrlo nizkokalorien, možete vježbati ovaj sistem hranu sve dok ne postignete željeni rezultat. Sam proces mršavljenja uzrokovano činjenicom da u crevima zbog upotrebe jogurta ne kasni jučerašnje hrane, tu je glatko tijelo čišćenje, poboljšana metabolizam i metaboličke procese. Normalizuje crevne mikroflore zbog upotrebe jogurta ili bioyoghurt. Kao rezultat toga - možete izgubiti na težini, iako malo sporije nego na radikalan niskokaloričnih dijeta, ali to je istina. sebe "prugastim" Komentari dijeta i rezultata je drugačije - sve zavisi od toga koliko je ljudi ovo praktikuje dijeta, da pojede na dan kad nije potrebno konzumirati jogurt, a ono što je bilo prvobitno tjelesne težine. Međutim, ispod predstavljamo komentari i karakteristika ove dijete, ona daje dijeti. Na osnovu ovih ćete moći zaključiti što se očekuje od "prugastim" dijeta, a nakon nekog vremena, vage početi da pokaže neke rezultate.

"prugastim" Dijeta na kefir komentar mršavljenje

To je ono što oni kažu, oni koji praktikuju ishrani za najmanje 1 tjedan:

• Dijeta je vrlo ugodno, nije "gladan"Dakle, za njegovu usklađenost sa bez negativnih efekata kao što su glavobolja, razdražljivost, poremećaji spavanja, i tako dalje;
• sa svojim dugotrajne upotrebe smanjuje volumen želuca, tako da s vremenom, gladan sam sve manje i manje, što je, naravno, dovodi do gubitka suvišnih kilograma;
• prosječna rezultati gubitak težine - 3-4 kg mesečno i do 3 mjeseca 9-10;
• u stalnoj eksploataciji jogurta i mliječnih proizvoda tokom vremena, poboljšava stanje kose i noktiju.

Mnogi su došli po volji "prugastim" Dijeta: Odgovor komentare to od onih koji ne treba smršati "tri dana praznik" prima pozitivan. Neka svoju efikasnost je prikazan sa vremenom, ali višak kilograma ne ponovo ne vrati. Osim toga, mliječni proizvodi su vrlo korisni za zdravlje, iako ima i onih kojima je ovaj sistem napajanja, iz bilo kojeg razloga, nisu pogodne.

Negativne komentare o "prugastim" dijeta: koristiti ili ne?

Ovdje su neke karakteristike negativnu vrijednost primljene "prugastim" dijeta mišljenja su kako slijedi:

• za one koji imaju netoleranciju na mliječne proizvode, ovu dijetu nije pogodna;
• mnogi dijeti s visokim kiselost želuca teško da mogu piti kefir;
• proces oslobađanja od dodatnih kilograma je prilično sporo (u stvari, programeri ishrane od početka obraćati pažnju na to), tako da mnogi ne dovode do kraja procesa mršavljenja, bacajući ishrane ili odlaze u druge strože i niskokalorična.

  

Zbog toga, kao što je navedeno u članku, prije nego što je praksa ove moći morate biti strpljivi i za podešavanje na dug put, kraj koji u ogledalu ćete vidjeti vaše tijelo postroynevshee. U svakom slučaju, "prugastim" Diet komentare od gubitka težine je vrlo dobar. To je definitivno zdravija alternativa za mnoge od mono ili sistema moći, gdje želite da koristi samo određene namirnice, ili naglog smanjenja unosa kalorija. kefir "prugastim" Dijeta za one koji žele da se osloboditi od dodatnih kilograma iako polako, ali sigurno, i bez predrasuda (čak i uz korist) za zdravlje.