Najbrži mršavljenja dijeta

Bilo koji pyshnotelye sladokusac potajno sanja da jednog dana postane vlasnik savršenog tijela da izađu na more i borbene otvoreno sve plaže muško kontingenta. Iz tog razloga, najbrži dijeta svake godine dostiže svoj vrhunac popularnosti u praznične sezone, a to neminovno vodi među ove metode efektivne brzo mršavljenje.

Međutim, postoji nedostatak u ovim izražavaju dijetama koje u kratkom roku daju maksimalne rezultate. Postoji opasnost da se težina otkucala kasnije sa istom brzinom kojom je ranije odbio. Činjenica da su sve dijete pruža brz prilično stroge restrikcije u ishrani i nakon štrajka glađu, po pravilu, počinje da se prejesti. To je, općenito, prirodnu odbranu organizma, koji je iznenada lišen uobičajene hrane i sada pokušava da povrati "izgubljen" kalorija.

Bez obzira na to, ako ima neki želju za vitak stas, ako imate volje i odlučnosti da osvoji, konačno dosadno i pokvariti život kilograma, možete pokušati i spriječiti prejedanje. Što više da najbrži ishrana podrazumijeva vrlo raznolik jelovnik, koji je u stanju zadovoljiti najistančanije sladokusce, koji sanjaju da izgube na težini, ništa ne ne poriče.

Video: Apple dijeta. Kako brzo izgubiti na težini. Efikasno, brzo dijeta.

Jednodnevni dijeta je najbrži

U stvari, to je surova posni dan, i poželjno je da ostanu kod kuće taj dan. Takva dijeta - to je, u stvari, post, a tijelo može biti oslabljena. Moguća pospanost i gubitak radne sposobnosti. Kada koristite ovu tehniku ​​nisu dozvoljene nikakve grickalice, a ako apsolutno nepodnošljivo preporučuje otvorenom pije velike količine još mineralne vode i stopala hoda. Delikatese i pekare je potrebno da biste dobili krug i hodati bolje i radi bez torbicu.

Dakle, ujutro rukovanje dana prije doručka popiti čašu vode za punjenje želuca. Za doručak, jede dva kriške crnog hleba sa maslacem, čaj sa medom i jedan grejpfrut. Za večeru možete kuhati lean kuhano meso - 100 grama govedine ili piletine, ali bez soli, začina ili marinada. Plus 200 grama salate od kuhano povrće i jedan naranče.

Za popodnevni snack, kao efikasna dijeta za brzo mršavljenje nudi biljni čaj i večeru, možete ograničiti ribe, na pari (100 g). plus voćna salata, lagano poškropi sokom od limuna i jogurta.

Video: Protein Atkins dijeta, ovo je najbrži način za izgubiti težinu

Dvodnevni dijeta je najbrži

Prije svega, budite sigurni da se noću laksativ tablete ili jedan kup bujona biljka senna. Takav postupak je potrebno očistiti tijelo. Na prvi dan, potrebno je odbiti hranu, a na pojačan osjećaj gladi konzumirati nemasnog jogurta, i piti dosta mineralne vode bez plina. Drugog dana možete diverzificirati Posni sto kuvana riža bez ulja i začina - jedna šolja riže za cijeli dan. Stretch Slika 5-6 trebaju grickalice do 18 časova. Ako želite, riža može biti kuhano umjesto krompir (200 grama dnevno) i jesti sa povrća salata (300 grama dnevno), začinjeno biljno ulje.

Trodnevni brzo dijeta za mršavljenje

Princip rada ovog utjelovljenje, ishrana se zasniva na oštar pad unos kalorija tokom dana - ne više od 1000 kalorija dnevno. Ako se odlučite za ovu metodu potrebno je da potpuno odustanu od svih vrsta grickalica i držati na meni.

Uzorak meni za tri dana express dijeta:

Prvog dana doručak samo dva komada raženog kruha sa voćem džem i šolju kafe ili čaja bez šećera. Na ručak, jesti grejp. Za ručak kuhana piletina (200g), kruh i mala salata, lagano poškropi uljem. Za večeru, svježe jabuke.

Video: Kako da izgubite na težini. Jednostavna dijeta. Izgubio sam 15 kg u mjesec dana.

Na drugi dan Najbrži Diet ponude bez drugog doručak, popodnevni čaj i večeru. Izbornik: Doručak na jednom tvrdo kuvano jaje, kriška raženog kruha i kava (čaj) šećera. Za ručak, niske masnoće govedina čorbe, 200 grama salate od kuhano povrće i kompot od sušenog voća.

Treći dan Najbrži dijeta uključuje takve obroke: doručak na krišku belog hleba sa sirom, solju nije sladak kavu ili čaj. Na ručak, svježe jabuke. U vreme ručka paprikaš od povrća i 300 grama teletine. Popodne čaj 200 grama nemasni jogurt i jogurt. Za večeru, svježe voće salata, okusom sa sokom od limuna.