Postupajući dijeta izgubiti težinu ili kako umjetnika?

Zašto "djeluje dijeta"? To je vrlo jednostavna: to je vrlo popularna među glumaca, pjevača i plesača. Činjenica da je takva dijeta promovira brz gubitak težine zbog njegove upotrebe od strane ljudi u ovim zanimanjima s dobrim razlogom.

Ova dijeta se odnosi na mono-dijete, jer u ishrani uključuju ograničen broj proizvoda, a njihova upotreba ne prelazi u trajanju od tri dana. dijeta glumac je zasnovan na principu da u jednom danu ne možete jesti više od tri različite hrane. Sama program mršavljenja je dovoljno teško, ali, ipak, ne gubi popularnost do današnjih dana.

Po pravilu, efekat je primjetno na drugi dan. Broj dodatnih kilograma se smanjuje, a figura u obimu smanjuje. Osim toga, smanjenje veličine želuca, abdomena i zateže mišiće.

Video: Yoga Basics Workout od pristajati u 90 Koje mišiće treba biti obučeni da dugo je na nogama

ishranu glumca treba početi od sredine sedmice, na primjer, u srijedu ili četvrtak. To je zbog činjenice da je u posljednjim danima ishrani uključuju crno vino. Zato je bolje da pijem kada dođe vikend. Njegova upotreba u sred dana je jednostavno neprihvatljivo. To može dovesti do nesporazuma sa svojim šefom i dovesti do gubitka radnih mjesta. Bolje ne riskirati. Među alternativne metode popularan mršavljenja, uz glumu, on uživa dijeta "svaki drugi dan". Leži u činjenici da možete jesti gotovo sve jednog dana, ali sutradan limit potrošnje kalorija po dvije trećine. Ove dvije metode mogu postići najbrže rezultate u gubitku suvišnih kilograma.

dijeta uzorak izbornika glumac može biti predstavljeni u obliku:

Video: Top 25 najekstremnijih dijeta GLUMCI

1. Tokom prvog dana dozvoljeno da jedu kuvano pirinač i sok od paradajza, pri čemu je količina hrane nije ograničen. Imajte na umu da ishrana glumca je zabranjeno koristiti soli jer sok od paradajza, kupljene u radnji, nije pogodan.
2. Tokom drugog dana treba jesti nemasnog kravljeg sira i jogurta. Broj jeo i nije bitno.
3. treći dan, meni se sastoji od nemasno meso (govedina, teletina, piletina ili puretina). Kuhanje bi trebalo biti na par ili samo kuhanje. Tečnosti je dozvoljeno koristiti samo zeleni čaj nezaslađen. Ne uzimajte ga s dodacima, to je najbolje da se fokusira na svoj tradicionalni verziji.
4. Tokom dana trebate jesti sir i piti crveno suho vino. Osim ovog pića, neophodno je da se odrekne svih drugih pića tijekom cijelog dana. Međutim, kako praksa pokazuje, to je najbolje koristiti vino umjesto soka od naranče. Problem je u tome da alkohol povećava apetit, a nakon što je dobila određenu količinu alkohola će pokretati umanjila. U takvoj situaciji je vrlo teško da se bori iskušenju. Zbog toga je bolje ne izazivati ​​sudbinu i ograničiti sok.

Postupajući dijeta, od kojih su mišljenja nadmašiti sva očekivanja, ima još jednu osobito u trajanju do 12 dana. Podjela odvija na četiri ciklusa od tri dana svaki. Dakle, prva tri dana, treba piti samo nemasnog jogurta. Tokom tog vremena, gubitak težine može doći do 4 kg. Tokom narednog ciklusa, potrebno je jesti kuvano pileće ili kuvana riba. Zatim, za tri dana da jede jabuke u neograničenim količinama. To je najbolje odgovara za ovu žuta i zelena sorte.

Zadnja tri dana samo jesti tvrdi sir i crveno suho vino.

Imajte na umu da je upotreba ishrane glumca se ne preporučuje da hipertoničara, jer je vino povećava pritisak. Ali ovaj problem može riješiti vrlo jednostavno, ako koristite prvi program umjesto četvrtog ciklusa programa.

Ova dijeta se može ponoviti tek nakon tri tjedna. Iako je, u praksi, dodatne kurseve nisu potrebne, jer rezultat je fiksna za dugo vremena.