Diet krst. Pumpkin u Pepeljuga i nazad

Moderni estetski izgled lica pretpostavlja da je lijepo tijelo na prvom mjestu bi trebao biti spreman. Ali ne mogu svi pohvaliti brzog metabolizma u organizmu, kada se hrana pretvara u energiju i troši sa najvećom brzinom.

Hrane u izobilju, lifestyle ured planktona, lijenost, endokrini poremećaji i oduzimanje stres postao je pošast modernog osoba, koja se ogleda u svom izgledu i zdravlju.

Zdravlje i brze rezultate?

Borba protiv viška masnoće treba izvršiti na mnogim poljima. Prvi front - motoričke aktivnosti. Napornih opterećenje u teretani ili bez žurbe dnevnih šetnji na svježem zraku, plivanje ili vožnja bicikla, jednom riječju, ono što odgovara određenoj osobi.

A drugi front - pravilne ishrane. Skladu sa principima zdrave ishrane, kuhanje bez obilje nafte, uzdržavanje od brze hrane su glavno oružje u areni mršavljenja.

Borba protiv viška kilograma na oba fronta u isto vrijeme će biti dug i naporan, ali rezultat će biti održiv i energiju i snagu u porastu. 25th Hour će biti dan. Ali od čovjeka ove situacije će zahtijevati od zone udobnosti i održavati zdrav način života svaki dan.

Mnogi ljubitelji brze i spektakularne rezultate odabrati za sebe način za poboljšanje vaše tijelo.

Broj i raznovrsnost dijeta za mršavljenje, tako široko popularan među našim savremenicima, je nevjerojatna. Jedan od najpopularnijih na webu danas - kuma dijetu.

Opšte karakteristike ishrani

cross dijeta uključuje elaborat i naizgled nelogično naizmenično dana posta, prejedanja, kao i perioda kada možete jednostavno koristiti:

• specifične voće u određenom iznosu;
• sok od povrća ne više od jedne litre;
• kuvano meso;
• mlijeka ili mliječnih proizvoda;
• slatkiša, kao što je čokolada.

Karakteriše fokus na krstu dijeti ugljenih hidrata hranu koja je neobično za vlast sheme preporučuje dijeti. Dnevno neravnoteža ishrane o sastavu nutrijenata je redovni karakteristika joj neatraktivan.

cross ishrani nastavlja trideset jednog dana, od kojih je većina su potrebni za obavljanje pije paradajz, kupus ili mrkva sok ili vodu i čaj, ako ne i uzdržavanje od hrane.

Takav asketski tip ishrane je razrijeđen u roku od mjesec dva dana u sistemu "all inclusive"Kada je to dozvoljeno jesti i piti što god želite i koliko je potrebno.

Efikasnost ishrane

Dijeta krst danas je puno entuzijazma pristalica, koji tvrde da je tokom 31 dana u skladu sa svojim pravilima stvarno se otarasi viška centimetara. Rezultat smanjenja težine bio drugačiji 3-22 kilograma, i zavisio je od početnih parametara.

Čak i površan analiza dijeta jasno da je njena efikasnost je zbog naglog i trajno smanjenje broja kalorija do gladi. Zbog toga, za održavanje vitaliteta tijelo je prisiljen da hitno "otvorene kante", Konzumiraju vlastitu rezervi.

Zašto tako brzo ostavlja težinu?

Prvi efekti, koji ima krst dijeta - rezultati iz neočekivanih podrhtavanja za navikli na izobilje organizma. Ograničenja na hranu i čekaju dana gladni mozak percipira kao stres, što često dovodi do gubitka težine (ako ne pokušate da riješi to pomoću poslastice).

Drugi efikasnost link dijeta je da se smanji broj crijevnih sadržaja stvarnim izgladnjivanje organizma. Gledajući vage, mršavljenje ne treba zavaravati brz uspjeh, jer su uzrokovane ne toliko gubitak masnog tkiva, ali zbog nedostatka hrane u crevima grudvice.

Treći element uspjeha je gubitak tečnosti. Zaista, čovjek je iz vode za više od sedamdeset posto. Otpad tečnost se zadržava u tkivima zbog prevelikog unosa soli. Dijeta cross propisuje apstinenciju od njega, pri čemu se voda napusti tijelo prirodno.

Treba napomenuti da je jednostavno uzdržavanje od soli za mjesec dana, možete dobiti osloboditi od nekoliko kilograma vode u vašem tijelu bez dijete.

efekti

Razdražljivost, pospanost i gubitak radne sposobnosti će biti zajamčena onima koji su smatrali da je borba protiv viška masti će im pomoći da pređe. Komentar htio dame, posljednjih mjesec dana na način da se prevaziđu prirodne želje da jede, baš oduševljen, ali većina ležerno ukazuju na probleme sa bubrezima, želuca, Pale ten, i stalnog umora uz glavobolje, da ne spominjemo probleme sa stolicom.

Svi ovi razlozi čine ga vjerojatno činjenica da je krst dijeta je razvijen od strane stručnog nutricionista, a posredno i ime implicira. Profesionalni nutricionisti kažu nedvosmisleno da je univerzalna sistema moći ne postoji. Dijete zaista mogu biti efikasni i imaju koristan učinak, ali za to moraju biti na individualnoj osnovi, uzimajući u obzir sve karakteristike određenog pacijenta, njegov životni stil, zdravlje i prirodu.

Stoga, popularnost uživaju ishrani krsta, mišljenja, rezultati su često pretjerana, i druge nepotvrđene medicine teze o njegovu djelotvornost ne bi trebalo da zamijeni svojom ljudske mudrosti, sanjao da postane zdravi iu formi.

Bez razumijevanja zakona biohemijskih procesa u svakom slučaju, bilo dijeta će biti samo kratkoročno prisiljeni izgladnjivanje, nakon što je obeshrabrilo će masnog tkiva biti rezervirano za buduću upotrebu u slučaju ponovnog pojavljivanja teškim vremenima.