Kruh sa mekinjama - to je ukusan i zdrav

Video: omnomnom | Integralni hleb | Ukusan i zdrav

Ljudi koji gledaju svoje figure i zdravlje, odavno su svjesni korisna svojstva mekinje. Ovaj prirodni proizvod pomaže čišćenju organizma i hrani korisnim vitaminima i mineralima. To je razlog zašto danas većina ljudi više vole jednostavne bijele kruh s mekinjama. Njegova korisna svojstva su odavno poznati. U doba carske Rusije, ovaj hleb je data vojnicima. Što je veća redovima jeli više preferirana vrsta bijeli kruh. I kada su oficiri pretrpjela problema s gastrointestinalnog trakta, vojnici osjeća se odlično. Tada je postalo jasno da je više koristan za kruh tela - kruh i mekinje.

Video: Cijela zrna kruh i mekinje, lana i suncokreta u kruh za kavu

Koristite ga leži uglavnom kompleks vitamina, kao što su N, PP, B1, D, C, E i drugih elemenata. Pomaže odstranjuje toksine, promovira brzog zasićenja i suzbijanje apetita. Osim toga, s obzirom na sadržaj mekinje kruha, tijelo ne dobije potrebnu dozu željeza na njega. Bijeli kruh napravljen od rafiniranog brašna, često izbeljene mehaničkim sredstvima i zato ne nose mnogo dobro tijelo, daleko od toga da tako divan proizvod, kao što su kruh i mekinje. Da bismo razumjeli zašto se to događa, potrebno je uzeti u obzir proces proizvodnje brašna. Napravljena je od žitarica, i da su svi dobro laži. Prilikom brušenja zrno je izgubila dio svojih korisnih svojstava i priličan broj njih i dalje u proizvodnji finog brašna. Procjenjuje se da je brašno gubi više od osamdeset posto originalne korisnih sastav, odnosno da dio zrna, koji se nazivaju mekinje.

Vrijedne tvari na organizam, kao što su celuloza, pektin i lignina, a sama (klica) zrna centar, bogata vitaminima E, C i elemenata u tragovima u proizvodnji žitarica mekinje ostaju nepromijenjeni. Njegova upotreba u većini pozitivan efekat na nervni sistem, daje mir uma i ravnoteže, ublažava depresije, ublažava stres. Posebno se preporučuje kruh mekinje za ljude koji pate od gojaznosti, imaju problema sa gastrointestinalnog trakta, i kardiovaskularni sistem. Stručnjaci preporučuju jesti mekinje tokom trudnoće da se otarasi problema crijeva koji su nastali u tom periodu, i smanjiti nivo holesterola u organizmu. Vrlo korisno da se ovaj kruh pacijenata sa onkoloških bolesti i dijabetesa, kao mekinje doprinose sporiji proces probave škroba.

Video: PP hleb rezove u mikrovalnoj pećnici, bez brašna # # PPHLEB EMIHUDEYU

Njegova glavna prednost - to je sadržaj u mekinje dijetetska vlakna koja poboljšavaju cijelu crevne flore i regulišu metabolizam. Mnoge zemlje su dugo cijenjena sve prednosti proizvoda, kao što su kruh i mekinje. U masovnoj proizvodnji to mekinje frakcija u kruhu doseže dvadeset i pet posto. Nažalost, u Rusiji danas, nema mnogo varijanti ovog zdrav proizvod, ali ako želite, uvijek možete kupiti zrna, sport ili slad kruh iz wholemeal. Kruh sa mekinjama proizvedene iz grožđice, šljive, sjemenke suncokreta i drugih korisnih komponenti. Ali ne mešati sa jednostavnim sivim kruh da neki nepošteni proizvođači daju za kruh mekinje. korist to je niska za tijelo, tako da je malo vjerovatno da sadrži mekinje, i što se dešava zbog niske ocjene brašna. Kako bi se utvrdilo stvarni mekinje kruh, neophodno je da udahne svoju aromu, koja se ne može zamijeniti s bilo kojim drugim. To je svijetao i zasićenih i na presjeka jasno vidljive mrlje i svjetlo žućkasto smeđe. Ovo je mekinje. Sebe kruh prirodno sive boje. To je ovaj hleb će postati odlična alternativa za uobičajene bijeli kruh za ljude koji gledaju svoje zdravlje i ishranu.