Ako ne jesti nakon 6, efekat neće dugo trajati!

Video: Alex Kovalkov: zašto ne jesti nakon šest?

Jako puno su opsjednuti sa željom da se postigne fizičko savršenstvo. Nažalost, jedna želja nije dovoljna. Morate jesti pravo i ne zaboravite o fizičkom aktivnošću. A ako mi ne jedemo nakon 6, efekt u ovom slučaju neće dugo trajati. Ali prvih stvari prvi.

Video: Tajne prekrasne trbuh Velikog Talya

Dakle, kako bi se riješi loša navika, voli da jede prije odlaska u krevet, morate uravnotežiti svoje obroke tijekom dana na ugljenih hidrata, masti i proteina.

Mi smo, kao i svi oko, dio prirode. Iako je danas toliko jednostavno zaboravio. I sva živa bića, bez izuzetka, je fokusiran na kretanje Sunca. Stoga, kada je naš dan-zvezda je na zalasku, unos hrane treba smanjiti. U tom smislu, nakon podne svakog obroka u svakom slučaju ne bi trebao biti u izobilju prethodne. Nakon zalaska sunca, zemlja više ne prima energiju od sunca, odnosno, i mi ćemo morati da se odrekne hrane u potpunosti. Kao što je san prišao u tijelu usporava sve procese, i naravno, nije spali onoliko energije koliko u popodnevnim satima.

Video: Promijenite tijelo za 25 minuta dnevno! Vrši svaki dan: gubitak težine, ton, reljef

Što se tiče teorija "ne jedem poslije 6 sati," njeni zagovornici su preporučuje da se striktno pridržavati intervalima između obroka. Po pravilu, samo tri sata. U slučaju da ne ispoštuju uslove dana i idi u krevet vrlo kasno, to je obično u području od devet sati uveče tijelo počinje da daju lažne signale gladi. Ako nije mogao odoljeti, a još uvijek jeli njihovo punjenje u to vrijeme, sva hrana će biti odložena u vašem tijelu u obliku masti. To je vrijedi dobro razmisliti!
Da, svi smo mi u večernjim satima same temelje. Želja da se popuni se sa energijom i dalje dominira. Ovdje tijelo i počinje da nas isprovocira na obrok u ovaj kasni sat. Ne verujem da ove lažne signale!
Nema sumnje da je čitanje ovaj članak, većina od vas će reći da je jednostavno nemoguće ne jesti nakon šest sati. Naravno, nasilje neizbježan u ovom slučaju. Međutim, vrlo brzo nakon što ste Ne jesti nakon 6 efekt, dugo očekivani, već pojavi. Možete osjetiti jednostavnost, tvoje lice neće izgledati otečen ujutro, izgubili konstantan osjećaj umora, i što je najvažnije - početi nestajati dodatnih kilograma. Možda sve ove "bonuse" vredi da se odrekne obrok u večernjim satima.
Naravno, ništa se ne događa odmah. Za toliko godina "stalno usavršavanje" tijelo će zahtijevati svoje. Želja da se nešto pojesti vas ne ostavi, čak i noću. I nemojte biti u zabludi da smo sad kad se probudila mnoge od gladi napada i nije zaspao dok se želudac nije dobila hranu reći. Vjerujte mi, ni u ovom slučaju moguće je izbjeći štetne posljedice.
Za početak, pokušajte promijeniti prirodu hranu. Odreći slatkiša i masti, kao i one namirnice koje su bogate kofein. Alkohol treba izbjegavati, previše. Ako je apsolutno nepodnošljivo, na spavanje mogu jesti polako će se vari. Ova grupa proizvoda sadrži proteina mlijeka i vlaknastih ugljenika, to jest, bilo povrća, maslac od kikirikija, sir. Stalno motivirati sebe da, ako ne jesti nakon 6, efekat se postiže vrlo brzo.
Za tebe, postoji jedan utješno vijest. Postoje neke namirnice koje, čak i kad ih uzima za hranu u večernjim satima, neće vam omogućiti da dobiju dodatnu težinu. Osim toga, oni su u mogućnosti da se spali više kalorija nego sadrže sebe. Ova grupa proizvoda je prilično širok. Da navedemo samo neke od njih: kajsije, jabuke, borovnice, karfiol, bakalar, gljive, rajčice, rotkvice, ananas, patlidžan, limete i još mnogo toga. Tu je i prirodno fat Burner su gotovo svi mliječnih proizvoda.
Mnogi ljudi sada može biti legitimno pitanje, naime: ako ne jesti nakon 6, rezultati će morati dugo čekati? Začudo - nema. Odmah nakon prve sedmice ćete primijetiti razliku.
Ne žuri da odbaci sve gore navedeno. I ne pokušavaju da opravdaju sebe zakazali njihov rad. Ne gledaj na druge načine. Priroda je odavno odlučio za nas. Počnemo da ne jedem poslije 6, efekat će biti u ovom slučaju, odličan. I mi treba da riješi loših navika!