Zdrave ishrane ili jedu celer.

Video: Kako ostati u formi: zdrave ishrane. Kako jesti!

Pravilna ishrana - to je osnova zdravlja. Nije za ništa ne kažu da smo se sastoje od onoga što se koristi u hrani. Ishrana na bazi prirodnih proizvoda i određenih dijetetskih pravila, ne samo da može poboljšati kvalitet našeg života, ali i za liječenje mnogih bolesti. Jedan od najvećih korisno za naše zdravlje proizvode, koje želite preporučiti za nutricionisti hrane, je celer.

Video: Film "Hrana: živ i mrtav"; (O nama ishrani i zdravlju - naučne istrage)

To je zapisano mnogo savjeta o tome kako jesti celer. Ova biljka se nalazi u mnogim dijetama i preporučuje za konzumaciju od strane vodećih nutricionisti širom svijeta. Celer je jestiv cjelini, od korena do stabljike. Od davnina uočeno je da se produžava mladost i povećava libido. Biljka se koristi u dijetama, koje pomažu izgubiti na težini. Celer čisti organizam, ona izlazi toksina, poboljšava mentalnu aktivnost i ukupne tijelo. Uz svakodnevno jedenje celer jača imunitet i smanjuje rizik od raznih zaraznih bolesti. Ljudi koji znaju kako da jedu celer, manje bolesnih i napredovati tokom promjene godišnjih doba - to je u ovom trenutku najlakši način da se razboli.

Jesti celer koristan za osobe s visokim krvnim pritiskom. Supstance koje su u njemu jača krvne sudove i niži krvni pritisak, smiruje nervni sistem i pomaže da lakše prenijeti naprezanja. Jedna od najčešćih uzroka lošeg zdravlja nesanice. Čovek koji ne spava, umor i stalna iritacija. cijeli njegov nervni sistem je u stalnom napetost. Celer također promovira bolji san. Posebno korisno za jačanje nervnog sistema korena ove biljke. Celer poboljšava probavu i potiče izlučivanje želučanog soka, pomaže u borbi protiv truljenja procese u crijevima i sprečava prekomjerne gasom.

Kako jesti celer?

To je najbolje koristiti celer u sirovom obliku, kao u ovom slučaju, zadržava sve svoje terapeutska svojstva. Za razne možete jesti supu, koji se dodaje na celer, ali u ovom slučaju korisno elemenata u njemu će biti manje. Veoma korisno ceđeni celer sok, što treba uzeti u malim količinama ili dodati druge sokova.

Video: Šta djeca jedu sirove foodists. Dio 10: Laneno kruh sa biberom i celer.

Nutricionisti nam reći kako da jede celer: može se jesti kuhano, iz svoje korijene i osušenih listova napraviti čajeva, celer sok piti sa dijetom. Postrojenje je upisan u jela od mesa, svježe celer se koristi u salatama, može se koristiti i kao ukras.

Kako jesti celer sa dijetama koje promoviraju smanjenje težine? ishrana jela od celera i pomoći izgubiti težinu. Kao što jesti celer, može se razmotriti primjer zajedničkog salata recepata pomoću celer. To uključuje naribanom repa, mrkva i celer, svi obučeni sa biljnim uljem. Upotreba ovog salate svaki dan će vam pomoći da izgubite težinu.

Video: Niskokalorijski juha dijeta juha dijeta sa povrćem i celer

Također, gubitak težine preporučuje se upotreba dva kašičice celer sok za 30 minuta prije jela. Celer sok stimulira želudac da radi i priprema se za primanje hrane.