Korisni svojstva celera

Celer danas prilično uobičajene biljke. Privući ljude ne samo svoj ukus, ali i korisno svojstva celera, gdje je znao drevni Egipćani.

Prvo, celer obiluje vitaminima. Među njima, kao što su A, C, B1 i B2, PP, K. Treba napomenuti da ako jedete u jednom danu a stabljika celera, moguće je da se zadovolji oko 7% dnevnih potreba za vitaminom A i vitaminom C. U prisustvu, korištenje celera Sadržaj je mikro- i makroelemenata, među kojima su najznačajniji za organizam magnezijumom ljudski, kalij, fosfor, željezo, i karotenoidi, nestabilna i folne kiseline.

Drugo, celer je potrebno za ljude koji su razbijena ravnotežu kalijum-natrijum. Uostalom, ova biljka ima natrij organskog porijekla koji može zamijeniti obične kuhinjske soli. Ovo nije u ostalo povrće.

Treće, sve u seldereesbalansirovano tako da ljudsko tijelo lakše nego ikada naučiti sadrži biljne hranjive tvari. On je odličan anti-aging, prečišćavanje i tonik.

Za ljude koji imaju višak kilograma je potrebno celer sok, jer pomaže spali dodatnih masti bez oštećenja zdravlja. A to se postiže niske kalorične vrijednosti i veliku količinu vlakana. Dakle, ako jedete salatu od svježeg celera, glad za dugo vremena neće pojaviti, a tijelo će biti puni energije.

Video: Celer - neverovatno koristi i ljekovita svojstva

Osim toga, ova biljka je potrebno uključiti u ishrani onih koji posecuju prehlade i alergije. On dolazi u pomoć, a oni koji imaju visok krvni pritisak. Također treba napomenuti da je korisna svojstva celera jačanje imuniteta i nervnog sistema. Stoga, prije svega, potrebno je za ljude čiji je rad povezan s emocionalnim i psihološki stres.

Nije tajna da celer savršeno uklanja toksine iz krvi, sprečava trombozu i nastanak raznih tumora. On je kao "prirodno otapalo", rastvara i uklanja iz organizma sve štetne tvari.

Mnoge djevojke i žene koriste korisna svojstva celera za pripremu maski za kosu i lice, jer ima podmlađujući efekt.

biljka čudo se koristi u narodnoj medicini. Njegova sok se koristi od davnina, kao sredstvo za poboljšanje probave i hematopoeze. Celer sok normalizuje metabolizam i izlaza bubrežnih kamenaca.

Za one koji ne znaju kako i šta kuhati celer, dati neke "Delicious" recepte.

1) omlet i celer. Za omlet potrebna su dva stabljika celera, dva jaja, 100 ml mlijeka (pola čaše), maslac (oko 20 grama) i soli po ukusu. Za početak, smanjiti celer kao što želite, ali kriške mora biti tanak. Zatim ugasi s maslacem i malo vode. Dok dinstane celer, tukli jaja s mlijekom i soli, i sipajte ovo mješavina dinstana celer. Svađa.

Video: celer korisne osobine

2) Vitamin sok od celera, mrkve i jabuke. Sok čisti jedna zelena jabuka, mrkva i prosječan broj stabljika celera. Svi prolaze kroz sokovnik. Dakle, korisna svojstva celera u ceđenih sok će biti sačuvana. Ovaj napitak će vam dati snagu i energiju za cijeli dan.

Sva jela i recepata pomoću celer ne računa. To je pržena, pirjano, kuhano, jeli svježe, dodao je da se salate. On dobro ide uz meso i povrće. Celer je čak i dio nekog pikantnom sosu. U principu, koristi od ove čudo biljka puno.

Tu je i mali minus: hrana treba samo jesti svježe celer, jer truli naučnici otkrili uzorke karcinogenima. Držite celer može biti više od dva tjedna u hladnjaku.

Sada na pitanje "Što je koristan celer?" Vi ćete biti u mogućnosti dati detaljan odgovor lako, ali ipak prisovetuete nekoliko recepata!