Haley Pomeroy: dijeta. Komentari i rezultati

Autor hvaljenog bestselera o gubljenju težine bez brojanja kalorija - Dr. Haley Pomeroy. Dijeta, od kojih su mišljenja su konfliktni, na osnovu ubrzanje metabolizma za početak procesa gorenja aktivnog masti. Obavlja svoj zadatak ako je to? Sudeći po komentarima na forumima, održati ovaj elektroenergetski sistem Ne mogu zadovoljiti svakoga. Pa čak i prošli kroz puno mršavljenja jedinstvenom tehnikom Eve Adamson, Haley Pomeroy, dijeta ne uvijek pomoći izgubiti dovoljan broj kilograma ili čak i mali težine. Zašto se ovo događa? Koja su ograničenja nametnuta ishrane koja preporučuje?

O knjizi Eve Adamson i Haley Pomeroy

Star pacijenata iz Hollywood zove Haley Pomeroy kao "guru metabolizma." Knjiga, pisana popularno nutricionista ličnosti, jednostavno i otkriva sve tajne, zahvaljujući kojima postoji usporavanje metabolizma. Takođe daje preporuke za ubrzavanje metaboličke procese, Lista za kupovinu je dozvoljeno da jedu, kao i sedmični meni sa različitim opcijama blagovaonom i više od pedeset recepata koje koristi autor. Izuzetno ukusna, korisno, a ipak jednostavna jela su originalni i prilično niskim kalorija. "Da bi se ubrzao metabolizam dijeta" Haley Pomeroy dobiva razne komentare od entuzijazma i zahvalan da je zovem "glupu knjigu."

Praktičan vodič za ljude koji žele izgubiti na težini, može biti i poučan, i potpuno nepotrebno. Za razliku od većine znanstvenih radova o prehrani hrane Haley Pomeroy sistem podrazumijeva sljedeće "tajne" iz deserti ljudi polneyut- za mršavljenje ne mora pridržavati negativan energetski balans (tj unos energetski deficit u odnosu na potrošnju energije) - kao i pozive zalutalog ljudsko biće, na dijeti za mršavljenje. Činjenica da sada ne treba da broji kalorije, provode mnogo vremena i energije u fitness centru, kao i odustati od deserta, a izgubili 10 do 14 kg u 4 tjedna, prijatno za potpun ljudski. Jedina mana pristalica gubitka "lijeni" težina se smatra kombinacija ishrane sa dnevnim izvođenje različitih vježbi.

Suština programa

"Dijeta za ubrzavanje metabolizma" Haley Pomeroy, od kojih su mišljenja mnoge žene doživljavaju kao primjer slijediti, traje 28 dana (4 tjedna). Prvom tjednu može se podijeliti na 3 faze. Problem početnoj fazi - miran rad nadbubrežnih ukloniti napetost (stres). Drugi - na povećanje mišićne mase i otključavanje masti skladište. Treće - za normalizaciju hormona, srce i razmene toplote. Trajanje ovih perioda: dva dana plus dva, u finalu - tri dana. Drugi tjedan se u cilju prevazilaženja negativnih osjećaja: krivice, stres i strah. Tokom ovog perioda, autor predlaže tehniku ​​zanosi, ne odbacuju fizičke i duhovne hrane u isto vrijeme. Čak i ako se gubitak težine zaustaviti proces, bez panike, moramo nastaviti da daje prednost proizvode preporučuje za prvu sedmicu izbornika. U trećoj nedelji - dijeta postaje nježna, ali ne možete vratiti na uobičajenih jela koje su činile ljudsku ishranu da izgube težinu. Ubrzanje metabolizma, kao autor sistema, to je zbog obnove endokrinog sistema organa: štitnjače, nadbubrežne, hipofize i jetre. Četvrte nedelje je označena kao posljednja Haley Pomeroy, ubrzava metabolizam, fazi. Bilo je to na njegov završetak maksimalno autor garancije gubitak težine. Brz metabolizam postaje stalni pratilac ispijen muškarac, prema Haley Pomeroy. Dijeta mišljenja, govori o stvarnim iskustvima ljudi, alarmantno i specijalista. Oni otkrivaju tajnu zašto nema potrebe da se broje kalorije. U ovom sistemu veliku ulogu hrane igrao male porcije. A svakodnevno vježba vodi do vrlo skromne rezultate, koji dobije većinu koji su vjerovali u sistem. Impresivna gubitak težine ovom metodom može se pohvaliti samo pretilih osoba s "American" gojaznost. Za ove pacijente, nutricionista, sistem napajanja sa svojom dijetom 1400 kalorija može biti panaceja.

Meni na dijeti Haley Pomeroy: mišljenja, rezultati

Faza optužen dijeta siromašna ugljikohidrata i masti: to je potrebno da nahrani mnoštvo voća i žitarica (žitarice vode). Dan bi trebalo da bude glavna obroka - 3 grickalice - 2. Druga faza je potrebno jesti proteine ​​hrane i povrća. Grickalice (2 puta dnevno) je potrebna i proteine, kao što je u osnovnoj 3 doze. U ovoj fazi zabranjeno žitarica i voća. Glavni proizvodi u ishrani - ribe i mesa. Treća faza masti sistema bogate, prema Haley Pomeroy. Dijeta, od kojih su mišljenja su puni totalno u ovom periodu, preporučuje povrće, sjemenke, orašasti plodovi, voće, žitarice, mahunarke, plodovi mora, biljnog ulja. Dobrih masti su potrebne za korištenje čak i grickalice! Ove faze se ponavljaju iz nedelje u nedelju, on ostaje isti ishrane u njima.

Video: Bonn juha: sagorijevanje masti recept za prvu i treću fazu ishrani Haley Pomeroy

Koji proizvodi su zabranjeni?

Haley Pomeroy pristalica dijeta "dijeta kako bi se ubrzao metabolizam," savjetuje da odustane od: soja, kukuruz i pshenitsy- bilo mliječnih proizvoda (uključujući fermentirani) - rafinirani sahara- kofeina (u kafu i čaj), kao i drugih umjetnih stimulyatorov- alkogolya- zaslađivača.

Baza porcije proizvoda (kuhani)

Ako težina nije veća od 10 kg, meso u jednu porciju da bude - 115 g, riba - 170 g, mahunarke (sočivo, pasulj) - 0,5 čaše (oko 150 g). Žitarica - ne više od 150 g ili suho Cracker (30 g). U trećoj fazi, broj zrna treba smanjiti na pola. Voće - ne više od jednog fetusa. Masti - 40 ml lanenog ulja ili orah, za grickanje - "kutija šibica" 0,5 orašastih plodova ili avokado.

Video: Moje greške u ishrani na dijeti Haley Pomeroy

Uvjeti četvrte nedelje

Ako je osoba odlučila da ostane tanak za život, onda će morati da pratite savjete daju četvrte nedelje dijeti: jede samo prirodnu hranu (sposobnost jetre za obradu toksina "isključuje" funkciju cijepanja svoje masti, i obrnuto) - je uvek tu ujutro prije doručka u trenirovkami- u roku od pola sata nakon probuzhdeniya- nastaviti jesti 5 puta dnevno (3 puna obroka plus 2 grickalice) - nema restorana, jesti samo Home- prije pripreme dovoljno hrane bolje zamorazhivat- piće odnosno količinu vode i uzeti vitamine. I neće vratiti u ishrani zabranjena Haley Pomeroy proizvoda.

"Dijeta za ubrzavanje metabolizma," Pomeroy Haley

Komentari većine dijetetičara negativno mišljenje o ovoj knjizi. Obećanja autor 28 dana za vraćanje metabolizam tako da možete jesti sve, a ne dobiju na težini, to ih čudo čini. Čak i bodibildera i elite sport gimnastičari, plesači, i top model morati računati svaku kaloriju, desert, dozvolite sebi samo u izuzetnim slučajevima, i atletske vježbe oni premašuju bilo sportaš obuku višestruko. Prednosti upotrebljivosti stručnjaka na umu nedostatak vidljivog posjeta kaloriy- navike obuku i frakcijski vremena koje pischu- dijeta sitost - nema potrebe da bude gladan (ali može biti neugodno zbog obilja ugljikohidrata u prvoj fazi, a zatim i naglo povlačenje) - visok sadržaj proteina proizvoda u ishrani kako bi se osigurala dobra mišićne aktivnosti u svakodnevnom životu. Dijeta uči tijelo da shvate pravilo: ". Da li jesti živjeti, a ne živjeti da jedemo"

recenzije mršavljenje

Uprkos kritikama stručnjaka, dijeta Haley Pomeroy uživa dovoljno popularan među eksperimentatora, smanjuje težinu. Od ljudi na forumima možete vidjeti da je jedan ne voli komplikovana pravila, drugi - skromne rezultate ili njihovim potpunim izostankom. Neki od njih uspijevaju izgubiti 4-5 kg, ali priznaju da su aktivno bave sportom, uključeni u dan kao način moć i aerobne aktivnosti. Šta još slave mršavljenje Haley Pomeroy? Dijeta, komentare koji govore da je to "lijeni" metodom mršavljenja uključuje samo ograničenja u ishrani. Zajedno uz istovremeno zanemarivanje sportskog treninga, to može dovesti do nedostatka rezultata. Samo praksa dnevnih fizičkih aktivnosti može utjecati na gubitak težine.

Video: Dnevnik mršavljenja na dijeti Haley Pomeroy: 18 Tjedan za mršavljenje

zaključak

Korištenje ishrane Haley Pomeroy mnogi ljudi izazivaju poteškoće. Svi oni koji vode aktivan život, osiromašeni kalorija ne odgovara: izaziva slabost i umor. Većina dijeta kanoni i stručnjaci ograničenja kažu nategnuto, to se ne preporučuje za čitanje ili koristiti ovaj pseudo-naučni rad. Pomogao Lose Weight Diet Haley Pomeroy samo rijetko, i to samo onima koji nadogradnju na pravila split obroka i ja redovno ostvaruju.