Spanać. Korisni svojstva zelene salate

Na istoku, kralj prepoznao zelena - spanać, korisne osobine koje su sada poznate u cijelom svijetu. On je postao vrlo popularan kod biljaka vrtlarima. Listovi (peteljke) su najbolje koristiti u proljeće i jesen. Zasijane u ljeto spanaća se odlikuje korisne kvalitetama od ostatka, ali ima karakterističnu gorčinu. To je najbolje da ga zamrzne, ona ne gubi korisna svojstva i zadržava okus nakon odmrzavanja. Ne treba zaboraviti da spanać se ne preporučuje da ukloni iz vrta u vlažnom vremenu.

Video: Spanać. Kako se pripremiti za zimu spanaća

Ako govorimo o upotrebi spanaća u kulinarstvu, opcije za njegovu primjenu puno. Na primjer, da prenese posebno istančan ukus mesa treba dodati prije nego služe kao začin je spanać. Prednosti i nova iskustva su zagarantovani! To je vrijeme da razmislite o biljka više. Šta je to tako korisno?

Svježe izabrani ili smanjiti spanać je vrlo korisno za želučane sluznice. Smole, koja se nalazi u svom potiče, pomaže razvoj želudačnog soka. Takve biljke preporučuje za upotrebu za ljude koji pate od određenih bolesti povezanih s probavnog trakta. Korisni svojstva spanaća su visokim sadržajem karotena i vitamina B1, C B2, K, E i F. Posebno velike količine vitamina C sadrži biljka u proljeće. Tokom cijele godine, spanać je pouzdan izvor kalija, željeza, mineralnih soli, kalcij, magnezij, natrij, jod, fosfor, i bakar. To je visok sadržaj ovih elemenata i čini ga "kralj" zelenih.

Kao prevenciju i liječenje spanaća bolesti koristi se u sljedećim slučajevima. To je najbolji asistent na ljudski organizam za zatvor, kolike, i sve vrste bolova u trbuhu. Ona je napomenula i poboljšanje probave akciju. U slučaju anemije treba da jede spanać. Prednosti njegovih akcija je u tome što pomaže proces hematopoeze.

Trudnice trebaju biti svjesni da je u cilju cirkulatorni sistem embrion je bolje da se stvori svoju krvnih zrnaca, dovoljno vremena u danu jesti spanać. Korisni svojstva njegove stabljike su označeni od strane ljudi koji su, zahvaljujući ovoj biljci, više ne pate od povišene temperature tijela. Zaista, čorba od spanaća ima antipiretik svojstva. Zbog visokog sadržaja joda, spanać je u mogućnosti da se poboljša rad štitne žlijezde. Ostali elementi u sastavu matične biljke su u mogućnosti za poboljšanje apetita.

Video: Spanać - korisna svojstva

Kao i svaka druga biljka, nije bez "iznenađenja" je bio i spanać. Kontraindikacije imaju ovo povrće nije toliko poznat, ali su i dalje tu. Upotrebu svojih stabljika je zabranjeno da se kod pacijenata sa reumatizam, hipertenzija, kamen u žuči i giht. Ali ovaj spisak ne završava. Ispostavilo se da je čorba ove biljke, koja savršeno eliminira žeđ, ne možete piti više od 1-2 puta tjedno. Samo sportisti piti maksimalno 4 puta sok, koja se može dobiti iz ovog lisnato povrće kao što je špinat. Kontraindikacije u vezi sa činjenicom da je sastav spanaća utiče na krv. Fosfati i oksalate prisutni u biljci, povećati pritisak i krvi Urinova kiseline.

kulinarstvo

Video: Vitamin CINOA salata | vegetarijanski recept

Pretpostavimo da se odlučite kao dodatni sastojak za korištenje u salatu od spanaća. Korisni svojstva hrane će porasti za nekoliko puta. Originalni ukus ove kombinacije će biti u znaku dostojanstvo svih vaših gostiju. Izaberite preporučuje se samo mladim potiče.

Zahvaljujući sokovnik, možete sebi veliku raspoloženje i vesela stanju cijeli dan. Samo stisni spanaća. Korisni svojstva leži u činjenici da je to čisti organizam, i sok povećava rezerve energije, čime se eliminiše ljudske strane pospanost i umor ili izgaranja.

Recepti, kako se pravilno koristi spanać, nevjerojatno mnogo. Probajte, jesti pravu hranu i ostati zdrav!