Salate sa špinatom: korak recept

salate sa spanać recepti čemu će biti riječi u nastavku, su veoma hranljive. Uostalom, nije tajna da je rekao biljka ima veliki broj različitih vitamina i drugih korisnih elemenata.

Salate sa špinatom: jednostavan recept

Korisni špinat lišće se može koristiti za pripremu raznih grickalica i salate. Oni su dobri da služi kao odmor ili jednostavno obiteljskim stolom.

Da bi salatu sa špinatom i jaja, trebat će nam sljedeće komponente:

• maslinovo ulje - ne manje od 6 velikih kašika;
• bijelo luk - 1 kom;.
• bijelo vino ocat - 2 velike žlice;
• senf zrnati - 2 desert žlice;
• tlo biber i sol - po svom ukusu;
• svježi spanać - 2 srednje zraka;
• aromatično šunka - oko 240 g;
• Svježe rotkvice - 6 kom;.
• jaja, kuhani tvrdo kuvana, - 6 kom.

Video: Salata sa špinatom, avokado i prosušenih bobica Stepping recept

komponente za obradu

Prije nego što napraviti salatu sa špinatom i jaja, beli luk se čisti iz ljuske, iseći na pola prstenje i širenje na tiganj. Dodavanje na biljna maslinovo ulje, sastojke staviti na vatru i malo pržene. Zatim jela su uklonjene iz ploče i malo ohladi. Nakon toga, luk se sipa vino bijelo sirće i so se dodaju, zrnasto senfa i crnog papra. Lagano miješati komponente nastaviti na obradu drugih proizvoda.

Spanać dobro oprati, izrezati matične i grubo sjeckani lišća. Onda uzeti rotkvice i isecite ga tanko kriške. Što se tiče pršuta, onda je oslobođen iz ljuske i iseći na trake. Također posebno kuhana jaja, očistiti ih i podijeliti na 4 dijela.

Video: Salata sa piletinom i špinatom recept Korak po korak

Proces formiranja svjetlo jelo

Salata sa svježim špinatom i oblika jaja u dubokom zdjelu. Širio sjeckani bilje, mirisni pršut i svježe rotkvice. Sipa sastojcima luk mješavina je mešana i prikazati ih na pločama. Konačno salata ukrašena kriškama jaja.

Napravite snack sa svježim paradajzom

Salata sa špinatom i paradajz - to je vrlo brzo i jednostavno jelo za pripremu koje ćete morati minimalni skup sastojaka. Ovo predjelo izgleda vrlo ukusan i lijep, u vezi s kojim se često služi i za praznične trpeze.

Salate sa špinatom (recepti za ovu vrstu jela implementiran vrlo lako), samo jednostavne sastojke. Na primjer, za predjelo sa paradajzom, nam je potrebno:

• svježe izabrali spanać - oko 100 g;
• cherry rajčice - ne manje od 250 g;
• Rafinirani maslinovo ulje - 60 ml;
• Balsamica - 40 ml;
• teško kozji sir - oko 120 grama

pripremanja hrane

Za pripremu takvih užina je potrebno posebno rukovanje sastojaka. Svježe izabrali spanać treba dobro oprati, izrezati matične i ostavlja puno da se trese. To također zahtijeva poseban ispiranja cherry rajčice i jednostavno ih podijeliti na pola. Što se tiče kozjeg tvrdog sira, mora naribajte.

Kao punjenje za ovo jelo, odlučili smo se za balsamica i rafiniranih maslinovo ulje. Oni bi trebali povezati samo jedan kremanke i tukli viljuškom.

formiranje ljeto snack sa špinatom

Za formiranje takve salate poželjno da koriste veliki i ravna ploča. Na prvi se proširila cijeli spanać lišće i onda stavlja polovice cherry rajčice. Nakon toga, svi sastojci su okusom umak napravljen od balsamica i rafiniranih ulja, a zatim pospite s tvrdog kozjeg sira.

Napravite salatu sa špinatom i piletinom

Sve salate sa mesom su vrlo srdačna i ukusna. Dati takvu grickalice lakoću i lijep izgled, oni su bili sigurni da dodate svježeg povrća i bilja.

Video: Salata sa špinatom

U ovom dijelu članka ćemo vam reći kako se pripremiti vlastite upravo takav salate sa špinatom. Recept jedne od ovih jela zahtijevaju upotrebu:

• kuvana ili pečena piletina bedra - 1 kom.;
• svježe rajčice - 2 kom;.
• spanać - mali zrak;
• čena belog luka - 2 kom;.
• gusta pavlaka - 4 velike žlice;
• kuhinjske soli - prstohvat.

Pripremite sastojke

Da bi se pripremila hranljive obroke koristeći samo tamno pileće meso. Odlučili smo da koristimo kuvana ili pečena butini. To se pročišćava od kostiju i kože, a zatim i srednjih sjeckani preko zrna. Nakon toga, dobro pranje svježe rajčice i lišće spanaća. Sjeckani paradajz na tanke kriške i zeleno lišće u cjelini. Što se tiče čena belog luka, oni jednostavno slomljen.

Kako generirati?

Da se formira tako divna i hranjiv upotreba hrane duboko staklo jelo. Širio je uništio piletina bedra, a zatim stavlja cijeli špinat lišće, svježe rajčice i slomljena čena belog luka. U zaključku, sve ove komponente okusom kuhinjske soli i guste vrhnje. Promiješati sa kašikom hranu, oni su odmah predstavljen sto kao srdačna i vrlo ukusna grickalica.

Video: Salata sa piletinom i špinatom

da sumiramo

Vi ste predstavili nekoliko načina za pripremu salate zelenilom kao što je spanać. Primjenom ove recepte u praksi, možete ne samo lijepa pokriven stol, ali dovoljno i da se zasititi svim članovima porodice.

Usput, ne zaboravite da grickalice i spanać su bogate vitaminima i mineralima. Stoga, ove salate se redovno koristi za hranu, budite sigurni da se poboljša svoje zdravlje i dobrobit u cjelini.