Masaža leđa. Kako to učiniti kod kuće?

Video: Masaža leđa kod kuće. Kako da posjeduju klasična masaža leđa

Pravilno sprovedena masaža ne samo da pomaže da se opustite, ali i bore sa nekim prilično neprijatne bolesti. Od ove postupke treba izvršitipet-naravno, koja košta skupo, mnogi počinju da se bave ugodan tretman kod kuće. Češće nego ne obavlja u takvim uvjetima masaža leđa. Kako to učiniti ispravno?

Video: Kako napraviti masaža leđa kod kuće?

Prvi korak je da se pripremi za postupak. Možda će vam trebati ručnici, ulja za masažu ili sličnih sredstava, ali i direktno postaviti za masažu.

Ako sve komponente spremni, možete početi za masažu leđa. Kako se to radi, gdje želite da počnete? Pripremite svoju kožu, nanesite joj make-up sredstvima u dovoljnoj količini. Početi da mijesiti na donji dio leđa, diže iz pojasa duž kičme gotovo do visine ramena. Pokret bi trebao biti sigurni, ali u isto vrijeme glatko, pritisak na kožu srednje čvrstoće. Također možete promijeniti smjer masaže naizmenično, prvo odozdo prema gore, a zatim prema dolje. Nemojte zaboraviti da se protežu vrat i podlaktice.

Video: Pogledajte Online Erotska masaža Kako masaža video lekciju masaža masaža leđa kod kuće.

Masaža leđa kod kuće zahtijeva određene vještine. Morat ćete savladati tzv kružne tehnike. Sa svojim pomoć, radi odličan posao kroz specifičan problem područja. Ne zaboravite da se fokusira na mišljenja i osjećaje pacijenta.

Dakle, ono što druge radnje uključuje masaža leđa? Kako to učiniti u drugom dijelu? Odlično opustiti umjereno teških udaraca nadlanici sa strane, na obje strane kralježnice. Ponašanje može biti haotična, promjenljivog smjera. Alternativna takva kretanja sa glatkom udaraca ili peckanje. Ova druga opcija preporučuje da izvrši obaveznoj osnovi. Na kraju postupka obavljaju klizne pokrete rukama duž leđa.

Za uspješan završetakEniya masaža je važno imati na umu nekoliko tajni. Postupak ne bi trebalo da traje duže od petnaest do dvadeset minuta, ne bi došlo do prekomjerne deformacije. Konačna akcija ne bi trebalo biti previše aktivni da izvrši, bi bilo dobro da se mišići opuštaju u potpunosti.

Takođe, treba naglasiti i pitanje Kako masaža nazad na čovjeka. Takav postupak je u principu vrlo intiman i može dovesti romantiku u odnos između dvoje ljubavnika. Veliki ulogu vanjskog atmosferu. takve pomoćne stavke će biti potrebno da se stvori kao mirisne svijeće i diskove uz prijatnu muziku. Da biste poboljšali učinak intimnosti, možete isključiti svjetlo, i stvoriti oko sumrak.

I zaista, dobar način liječenja - što je masaža leđa. Kako se to radi, kako se ne bi štetno? U stvari, šteti zdravlju leđa tokom masaže kod kuće je gotovo nemoguće. U ovom području, vrlo malo biološki poena postojećih zaštićenih debelu kožu. To je također napomenuti da ne možete samo uzeti vlastitih pokreta, ali i da se prilagodi snagu udara.