Ono što je suho posta? Rezultati osuši posta. Ono što se događa na tijelo tokom sušnih posta

Pored tradicionalne metode liječenja raznih bolesti sve popularnija alternativa. Već su mnogi čuli o prednostima posta. Ali postoje još radikalnije metode. Među njima sve je češća suho posta.

Metoda pojava

Video: Dry posta: mišljenja, kako da gladuje od gladi.

Jedan od prvih poznatih ljudi koji su iskusili na sebi i počeo da priča o koristima posta je Paul Bragg. On promoviše zdrav način života i apstinencija od hrane - poste. Ali on nije govorio o potrebi da odbije vodu, a, naprotiv, on je tvrdio da je to potrebno. Jednostavnim odbijanje da jede, prema njegovim riječima, možete dobiti osloboditi od mnogih bolesti.

Naravno, među liječnicima njegove teorije nije podržan. Isto tako, mi se ne slažemo s njim i mnogi drugi zagovornici alternativne terapije. Ali, uprkos tome, on ima mnogo sljedbenika. Neki od njih, kao što su Paul Bragg, objavio je knjigu o zdravim stilovima života i bavi u promociji gladi.

Video: Dan 9-10. Suho posta. Pull-ups. Dnevnik. Prinos suve posta.

Među njima, na primjer, doktor Filonov SI, profesor YS Nikolaev, kokos AN Svi su praktikuje posta i distribuiraju informacije o ovoj metodi. Ali Filonov počeo da se zalažu ne samo posta, ali i potpunog odbacivanja vode.

princip rada

o načinu suhe posta da svaki upalni proces u tijelu zahtijeva vodu za njegov razvoj zasnovan. Problematično mjesto bubri. Vlažnom okruženju samo ohrabruje da se počinju uzgajati različite vrste bakterija, crva ili virusa. Nestašica vode, naprotiv, vodi u smrt. To je osnovni princip, koji se temelji na metodi sušenja.

Osnivač ove metode je SI Filonov. Suho posta, po njegovom mišljenju, doprinosi i činjenica da masti je oborio brže nego što je normalno samo uzdržavanje od hrane zadržavajući pije režima. U ovom slučaju, sve bolesti su ispao brže jer mikroorganizmi ne mogu postojati bez vode.

vrste posta

Terapija na osnovu ukupnog eliminaciju vode, podijeljenih u dvije podvrste. Prvi je način teško (full) suho posta. Pored kompletne napuštanje vode kada je to potrebno i da se suzdrže od bilo kakvog tretmana vode. Zabrana nedostaje kupanje, čišćenje zubi, pranje ruku i druge procese povezane sa ljudski kontakt s vodom.

U blagom gladi nije samo dozvoljeno da jedu hranu i piju vodu. U isto higijenski postupci nisu zabranjeni. Možete kupati, prati zube (voda u ovom slučaju ne može progutati, potrebno je samo isprati usta), potpadaju pod kišom. Kaže se da kada je mokar izgladnjivanje kože brzo ide šljaka. Međutim, u isto u oba tipa suhe kontinencije klistir sve pada pod zabranom.

potencijalnu opasnost

Govoreći o opasnostima od gladovanja bez vode, mnogi doktori kažu da se ne može isključiti i smrti. To se može desiti kada osoba gubi i do 25% tjelesne težine. Oni također tvrde da je dovoljno teško spasiti osobu koja se pridržava načela suhe posta za 7 dana za redom. Ireverzibilne posljedice za organizam se javlja u roku od 3 dana.

Video: čišćenja organizma. Tehnika terapeutski suho posta. Sirovom hranom dijeta. Odgovori na pitanja.

Postoji obrazac prema kojem je gubitak tekućine u iznosu od od 1 do 5% po masi, od ukupnog broja ljudskih žeđ nastavi jaka napada može dovesti temperaturu da se pojavi mučnina. Dehidracija 6-10% dovodi do otežanog disanja, poremećaj govora, slabost mišića. Ako je tijelo gubi 11 do 20% vode, tijelo počinje da se ohladi, jezik otekne, halucinacije se pojavljuju, sluha i vida je poremećena.

alternativni pogled

Ali osnivač metode i njenih sljedbenika, praktičari tretiraju suho posta, ne slažu sa službenim medicinsko mišljenje. Kažu da bez vode čovjek može preživjeti 12-16 dana, registrovan rekordnih takvih apstinencije je 18 dana. To je njihovo mišljenje se temelji na činjenici da tijelo ide na endogene ishrani. U isto vrijeme počinju da "pojede" proteina. Tijelo ih uzima iz tijela, koji se smatraju manje važno. Prvenstveno uništena modificirani bolno tkivo, edem, priraslice, tumori, aterosklerotskog plaka. U medicini, ovaj proces se zove razlaganje. Tako sam organizam jer djeluje, to će se osloboditi štetnih tkiva. Početi taj proces može biti samo apstinencija od hrane. U klasičnom gladi na kojem piti vodu, razlaganje je prisutan. Ali, ako je tijelo prestane da djeluje, ne samo hrane, već i bilo kakvu tečnost, to je mnogo brže.

Regenerativno na suvim posta, prema pristalicama ove metode dolazi u 3-4 puta brže od klasičnih apstinencije od hrane.

terapijski učinak

Pristalice metoda suhe posta ne zamara se govori o njegovoj ljekovita svojstva. Dakle, oni tvrde da je apsolutno neophodno u sljedećim slučajevima ova metoda terapije:

• potres: svi problemi su zbog oticanje mozga tkiva, tako da je važno da se minimizira u najkraćem mogućem roku;
• prehlade;
• problema s unutrašnjim organima;
• deformacije artritis, reumatoidni artritis, ankilozantni spondilitis i slične bolesti;
• ne prolazi ciste na jajnicima.

U nedostatku svih problema vlage su svedeni na minimum. Takve posta za više od 11 uzastopnih dana dovodi do toga da se mijenja donošenje fizioloških procesa, regeneraciju tkiva se aktivira, ona počinje da aktivno rade epifize (tzv misteriozni epifiza). Međutim, mnogi cijeniti vrlo različite rezultate suhog posta. Zbog apstinencija svijest ulazi u stanje do tada nepoznati njega. Ovo je dobar način da se samo-znanje, sposobnost da doživite svoje tijelo i naučiti o svojim skrivenih rezervi.

Sljedbenika teorije tvrde da je suho posta i Isus morao duže tokom vožnje kroz pustinju za 40 dana. Prema njima, to je ono što je doprinijelo njegovom uskrsnuću. Kao rezultat apstinencije njegovo tijelo je obnovljena i pretvorena u foton državu.

acidoznih kriza

Ali ne mislim da se pridržavaju osnovnih principa posta i uzdržavanje od hrane i vode za nekoliko dana lako. To nije samo potreba da se duže glad, žeđ, ili o psihološkim aspektima odustajanja svega.

Prije nego što počnete vježbanje na suhom gladi, moramo shvatiti da, kada je neizbježan ketoatsidoticheskaya krize. To je zbog činjenice da je izvan tijela ne ulazi ni hrane ni vode, on je primoran da se prikupe sredstva za život u vama. U isto vrijeme je počela da se odvija vrlo različite kemijske reakcije, mijenja metabolizam.

Video: suha gladi u Indiji - Pregled Elena Petrova suhe posta

Ovaj proces je praćen povećanjem nivoa ketonska tela. IT proizvoda nastala kao rezultat nepotpune kolapsa masti ili triglicerida. oseća dobro Ona se pojavljuje u 2-5 sati. U prvom vremenima gladi kriza je izražena vrlo živo. On je u pratnji slabost, vrtoglavica, mučnina, otežano disanje - sve simptome koji su prisutni tijekom intoksikacije. Iznos ketonskih tijela povećava sve dok tijelo ne može da nađe način da reciklažu. Takođe, u ovaj proces može biti jake bolove. Oni moraju biti unaprijed pripremljena.

Ali oni koji se bave povremena posta, kažu da svaki put kada kriza manje izražen. oni dolaze brže o naknadnom apstinenciji, su lakši i traju mnogo manje.

? Video: Što se događa u organizmu tokom gladi | Chto Proishodit v Organizme pri Golodanii ???

Sljedbenika teorije kažu da je svaki acidoznih kriza ustupa bolje. Ovo se dešava kada ketonskih tijela počinju da se odlagati. Njihov broj se postepeno smanjuje. Ketonskih tijela su visoko energetske komponente, oni su gorivo za sintezu novih aminokiselina i time započinje proces regeneracije tkiva.

pozitivan efekat

U procesu gladi sve slabe karike će neminovno umrijeti, ustupajući jaka. U nedostatku vlage prvenstveno pati degenerik, slabe, oštećene, bolesne ćelije. Svi neodrživih komponente umrijeti. Dakle, u tijelu ostavljajući samo najjači - zdravim ćelijama koje mogu izdržati bilo kojim uslovima i pružiti dostojan potomstvo. Prema tome, uništavanje se vrši prirodno.

na ovom i pomlađivanje i revitalizaciju efekat apstinencije zasniva. Korištenje suvog posta za ljude koji su bili u stanju da izdrži sva ograničenja evidentna. Oni govore ne samo o poboljšanju zdravlja, povećanje tijela otpornost, izdržljivost, ali i pojava novih snaga. Neki govore o poboljšanju fizičke performanse, drugi na umu povećane performanse, bez presedana jasnoća uma i svesti.

mogućim varijacijama

Jedan od najčešćih smatraju se jedan dan suho posta. Često praksa za prehlade. Istovremeno, tijelo se zagrejao, a bolest kao što je spaljena. To bi trebalo da traje 36 sati. To je posljednji obrok odvija u večernjim satima, a sljedeći - sutradan ujutro.

Prvi pokušaji se savjetuje da imaju najmanje 24 sati - do večeri sljedećeg dana. Dine poželjno sirovo ili kuhano povrće. Ako se to ne radi, kako bi se pokrenuo, potrebno je pokušati izdržati barem do sredine jutra snack.

Iskusnih ljudi praktikuju apstinencije duže. Neko dovoljno 3 dana, a neki suho posta traje 5 ili više dana. Trajanje ovisi o svoje ciljeve, prije treninga i sposobnosti svake osobe.

važni aspekti

Ukoliko se odlučite na tako radikalan način liječenja i rehabilitacije, kao i suho posta, poželjno je da to učini pod nadzorom ljekara. Ali, nažalost, nemaju svi tu mogućnost.

Važno je da shvatimo ne samo kako se gladi, ali i kako se pripremiti za to. U tom smislu, poželjno je početi za nekoliko dana treninga na povrću. Pogodan za tu svrhu kupus, mrkva, cikla, lubenica, šljive, grožđe, jabuke. Voća ili povrća dijeta pomaže čišćenju organizma, trese uključuje odbranu. Ali jogurt, sir ili meso ne odgovara. Osim toga, od mliječne i mesne prerađevine, poželjno je dati barem jedan dan prije ulaza posta, i to je bolje da se to uradi na 3-4 dana.

Ali je potrebno da biste saznali ne samo kako se pripremiti za apstinenciju. Važno je da shvatite kako bi se pravilno izaći iz njega. Prije završetka važno piti lijek za crijeva, na primjer, 3 znači "Lineks" kapsule. najbolji doručak ½- čaša soka, moguće je da se pije svaki sat prije večere. Za drugi obrok pogodan povrća gulaš, salata, banane, zobene pahuljice (Bez dodatka ulja, soli ili šećera). Također je moguće kuhati heljde ili pirinča (sorti netretiranih) kaša. Na ručak je idealna opcija bi bila sok ili voće. Za večeru možete kuhati povrća salata, kuhani krumpir, bilo nereda.

Netrpeljivosti sok može zamijeniti zobene pahuljice čorba. Ovaj program je idealan za pacijente sa čireva, kolitisa, gastritisa. Također je potrebno da se pridržava početnike i ljude koji imaju višak kilograma.

kratke apstinencije

isprekidan posta za 1-3 dana se zove kozmetičke. Tokom tog vremena restrukturiranja kapitala tijelo nema vremena za početak. Dodaje, da se tako izrazim, malo preure |. Obnovljena imunitet djelomično odstranjuje toksine, odmara na opterećenje probavnih organa, nervni sistem dolazi u tonu, tu je čišćenje svih energetskih kanala.

Prednosti posta za mentalno i tako očigledno. Jača volju, povećati samopouzdanje, postoji otpornost na stres.

Kratka praksa apstinencija može biti s bilo pravilnosti. Neki vole da provedu svake nedelje jedan suho posta. 1 dan preživjeti bez vode i hrane za njih nije teško. Ali, to je istina, neki kažu da je tijelo navikne na takve apstinenciju. Oni koji se bave više rijetki, ali dugoročno gladi, nisu potrebni nedeljni dan pozicije.

Mnogi svakodnevno posta dana se gleda kao na odmor kao priliku da se očisti, poboljšati zdravlje i dati svoje tijelo dan odmora. Naravno, za ljude koji pate od hroničnih ili kataralne bolesti, štrajk glađu - pravi test.

moguće opterećenja

Ako mogu da se naviknem na jedan dan apstinencije i shvatio da mukama gladi preterana, možete pokušati ići u dug post. Za početak s dvije i tri dana opcija možete pokušati. Njima je potrebna za pripremu. Uoči bolje da uradi čišćenja klistir, nekoliko dana da se odrekne hrane za životinje.

Za kratko gladovanje može učiniti bilo koji posao, osim teške. Međutim, trećeg dana potrebno je da poštedi tijela. Treba pokušati što je više moguće izvršiti u svježem zraku u pokretu. Idealna opcija smatra normalnim hodanje.

Obučenih ljudi možete pokušati i više suho posta. 7 dana, na primjer, može izdržati nekoliko. Ali praksa ljudi kažu da nakon 4 dana od gladi otupljuje. Međutim, važno je da ne umjetno održavati, na primjer, da ne razmišljaju o hrani, koji možete uživati ​​nakon apstinencije.

Maksimalan rok za koji riješen pristalice teorije suve posta, u većini slučajeva 11 dana. Samo ne mnogi u stanju da održi na duži period.

kaskade gladi

Jedna od opcija apstinencije je dizajniran je Lavrov. Shema 5 uključuje perioda, od kojih svaki može biti ponovljen bez posebnih ograničenja. Ovaj takozvani suvo kaskade gladi. Leži u činjenici da je potrebno da se naizmenično dane gladi i hrane, počinju sa 1 i završava sa danom 5. To je dan od gladi - dan hrane, glad dva dana - dva dana hrane, tako to ide do 5 dana. Nakon što je proteklih 5 dana od počinje.

Ali to nije jedina verzija kaskade. Također postoji i nježan način. Sastoji se od naizmjenično serije 1, 2, 3 i 4 dana od gladi sa 1-3 tjedna nakon svakog obroka perioda apstinencije. Završava ovoj fazi od 5 dana od gladi i postepenog izlaska. Za bolesne ljude to je moguće zamijeniti tzv oprezan režim. Kada je zamijenjen dan posta 12 sati.

Skraćeni kaskada gladi mogu se koristiti samo iskusni sljedbenika nakon dugog intervala iz prethodnog posta. Kada je zamijenjen 3 dana apstinencije hrane 5-10 dana, nakon čega je osoba počinje 5 dana gladovanja.

Komentari i potencijalne koristi

Početnik Preporučena praksa prvog dana (ako je moguće 36 sati) apstinencije. Nakon što su se navikli na njih, možete postepeno povećavati vrijeme za početak glad može biti nekoliko sati, postupno ide na 2-3 dana brzo, bez hrane i vode.

Mnogi se usudio eksperimentirati, čitati o suvo posta recenzije. Rezultati njegovog postati dovoljno brzo vidljivi. Dakle, potrebno je da se zdravije i malo čišćenje tijela, drugi žele da riješi hroničnih bolesti. Naravno, da se postigne konačni zadatak malo teže. Za ove namjene ne uklapa jedan ili dva dana apstinencije. To bi se trebalo ograničiti da se pripreme za duži period. Da biste to učinili, morate početi vježbanje čim štrajk glađu, a nakon što je tijelo se navikne na to, ići na duže.

Samo na taj način može biti relativno bezbolno prenijeti određeno vrijeme bez uzimanja hrane i vode. Ne možete pokrenuti bez pripreme produžen suho gladi. Prije nego što odluči i mentalno tune u takvoj poziciji, da je neophodno "za probu". Ako želite da probate dugo je brže moguće, ali nikada nisu imali da se ograniči tako teško, onda je bolje da izaberete nježan kaskade gladi.

Ljudi koji se bave takvim apstinencije, kažu da su povećani snaga volje oni postaju odlučniji, koja doprinosi uspjehu u mnogim nastojanjima. To je zbog činjenice da je za većinu je teško dobrovoljno odustati jedu, a više vode tokom dana. Donošenja odluke čak i kratkoročnih gladi i izvršenje planova čini osobu odlučniji on postaje jači u duhu.

Osim toga, to je suho posta omogućava osobi da shvati koliko hrane i vode je potrebno za održavanje života. To pomaže da se normalizuje snabdevanje, revizija temelja.

Većina pristalica principa posta bez vode kažu da je u običnim vremenima, jedu sve, ne odustaju, čak i iz notorno nezdrave hrane i pića. Ali istovar im omogućava da očiste tijelo, organi za varenje su toliko potrebno da se odmori. Nemoguće je precijeniti rezultate suhog posta.

Ali važno je da shvatite da je odmah nakon opterećenja na tijelo treba biti umjeren. Nije ni čudo što pristalice metode tvrde da posebnu pažnju treba posvetiti ne samo u pripremi od gladi, kako da se iz nje. Kada jednodnevni apstinencija nije nužno strogo pridržavaju svih pravila. Važno je zapamtiti samo da je prvi obrok bi trebao biti svjetlo tako da se ne daju ozbiljan teret na probavni sistem. Također je važno obratiti pažnju na kvalitetu proizvoda: Colon čišćenje je izuzetno osjetljiva na različite patogene.