Pomoći ako posni Bragg?

Video: posta. Paul Bragg. Yuri Nikolaev. Dnevnik od gladi.

U 70-tih godina prošlog stoljeća u Americi, prvi put objavljena njegova knjiga, Paul Bragg. "čudo posta" Stvorio je uzbuđenje, autor mnoštvo sljedbenika imaju i do sada, bez obzira na činjenicu da on više nije živ. No, on nije umro od starosti, iako je u to vrijeme iznosila 95 godina. Umro je preplavljeno sa Ocean Wave dok se vozi surf.

Video: Čudo posta. Paul Bragg - animirani knjige (zdravlje motivacija)

Posni Bragg uključuje kompletnu odbijanje hrane, ali ne ograničavajući se na unos tekućine. Jednostavno rečeno, autor predlaže da se ne jede ništa, piti samo destiliranu (samo) voda, najmanje 2,5 litara. Gladuje je propisana jednom nedeljno u toku dana, jednom u tri mjeseca tijekom tjedna i jednom godišnje za 21 dana.

sebe Bragg tvrdi čudo gladi u stanju da spasi ljude iz toksine koji se akumuliraju u organizmu, djelujući u zraku, zajedno sa hranom i vodom. To je razlog zašto je posta preporučuje se u mirnom okruženju, u prirodi, u tišini i samoći. Tako voda može koristiti destiliranu samo, i proizvoda - prirodno. Općenito, posni Bragg ukazuje na postepeni prelazak na vegetarijanstvo.

Preporučuje se da se počne sa jednodnevnog posta, dan prije nego što je potrebno uzeti laksativ. Gladuje zrak počinje i završava na ručak ili večeru. Po prvi put, dok je u tijelu mnogih toksina, jedna osoba teško učiniti bez hrane, ali ako provodite redovno poste Bragg, svaki put postaje lakše.

Od jednodnevnog posta treba da bude postepeno, sutradan možete jesti salatu od sirovog mrkve i kupusa sa sokom od limuna. Ne možeš ići od gladi pomoću meso, maslac, ribe, mliječnih proizvoda. Jedan može samo svježe voće, sirovo ili kuhano povrće.

Video: Posni na vodi u kući - Dan 1 # # Yoshkar-Ola Mari El # HLS

Posta Bragg nije ograničeno na jedan dan. Ako ste u roku od četiri mjeseca postavljena svake sedmice dan posta i proveo tri i četiri dana gladovanja nekoliko puta, spremni ste za ozbiljniji zaokret. A sedam dana, a zatim deset dana gladovanja za one koji su očistili organizam.

Od sedam dana od dana gladovanja morate ići desno. Posta Bragg daje sljedeće preporuke. Do večeri sedmog dana, uzeti 3-5 paradajza, izvadite ih koru i spustite u kipuću vodu na nekoliko sekundi. Onda jesti.

Na prvi dan nakon gladovanja za doručak i ručak dozvoljeno salatu, sirova mrkva, celer i sok od limuna. Također je dozvoljena upotreba kuvano povrće - bundeva, grašak, mrkva, kupus. Također, možete priuštiti nekoliko kriški bijelog kruha.

Drugog dana posta možete jesti voće za doručak, prorschennye pšenica, salata od povrća za ručak ili toplo jelo od povrća, večera salata i paradajz.

Sljedeći Bragg preporučuje da svoju ishranu kako slijedi. 60% povrća hrana treba da bude 20% - životinjskih proizvoda, čak 20% - mahunarke, žitarice, cijeli pšenice kruh, biljna ulja i šećera.

Posta Bragg podrazumijeva da su ljudi sa svim bolestima treba brzo pod nadzorom liječnika ili oni koji su već upoznati s ovim sistemom, prošao kroz njega. Prema autoru, da post će pomoći da se riješi svih bolesti i zadržati fizičku aktivnost u starosti.