Složenac sa brokolijem i ribe: kako kuhati i kako pojačati

Svih vrsta kupusa u našim kuhanja kupusa se aktivno koristi. Nekako hostesa savladali boja i pametno ga je pripremljen. Ali brokoli još nije toliko popularan. To je zbog činjenice da je u slobodno tržište, pojavila se ne tako davno. Postao popularan lonac sa brokolijem i ribe pripremljene brzo i jednostavno, a pojede u domaćinstvu sa zadovoljstvom.

riba lonac sa krumpirom i brokule

Jer jela od povrća za većinu domaćice su nepoznati, rezultirat će tačno doziranje proizvoda testiranih od strane iskusnih kuhara. Naravno, slijedite smjernice nije obavezno. Kada se tepsija sa brokolijem i ribe će postati uobičajeni recept, odnos sastojaka se može ispraviti. U međuvremenu, 400 g kupusa Take 600g ribe. Bolje je da se na pola: pola bijela, drugi - crveni. Kupus rastavljena u cvetova i kuhati u blago slanoj vodi oko tri minuta. Zatim je uhvatio prorezom žlicom, a na njegovo mjesto stavljaju pet krugova sjeckani krompir. Oni bi trebali biti kuhano dok ne omekšaju. Riba cut porcije, solju začinjena, biber, i sok od limuna. Tepsiju podmazati sa maslacem (po mogućnosti vrhnje). odlazak gratin krumpir sa brokolijem i ribe u ovim redom: krompir - riba - kupus. Prihrane se sipa iz naribanog sira i masti kiselo vrhnje (200 g take), Curried. Pecite dok se potpuno kuhani krumpir.

Video: Losos pečeni sa brokoli. Recept za sreću: novu istoriju

Riba lonac s rižom i brokule

Uz ribu i povrće riža uklapa u savršeno - to je odavno dokazano azijske kuhinje. sa svojim riža tepsija Brokula i riba nije, kupus i filet ribe se moraju uzeti u jednakim iznosima od 0,5 kg, i žitarica je 5 puta manji. Za ovo jelo, usput, će odgovarati bilo riba, a ne nužno superexpensive i elite. Poželjno je da je bez kostiju. Dok kuhana riža i riba, napraviti mrkva i luk prženi. Stavite sve sastojke u slojevima za pečenje: riža - riba - pržene. Top riža tepsija sa brokolijem i ribe ispunjen s vrhnjem pomiješana s majoneze, soli i začina, i poslat pećnici dvadesetak minuta.

Video: Paradise Kuhinja: Baked riba i brokule!

Neobičnu kombinaciju: riba, brokula, gljive

Nije bitno kakav ribe i gljiva ćete koristiti - lonac sa brokolijem i ribe, u svakom slučaju, dobiti prekrasna! Kupus i riba uzeti u istom iznosu od 400 g, a gljive dovoljno i 200 g Mi ćemo uzeti gljive. Riba se smanjiti i krastavac oko pola sata do dva kašike sirćeta razrijeđen u njoj sa začinima, soli i začina. Gljive i brokula čir do pola, kiseli riba lagano ispržiti. Pečenje ulje za podmazivanje, šire ribu, pospite seckanim zelenim lukom. Stavite na vrhu gljiva, a na njima - kupus. lonac gljiva s brokule On voli vrhnje, pa napunite nemasnog krem ​​10%, podmazuje majoneze i pospite naribanim sirom. Šaljemo pečenje u pećnicu i kuvajte dok sve dok sir porumeni forme.

Piletina lonac sa brokolijem

Iskusni domaćica savjetovao da dodate u svoju figuru. U odvojenom brod pola kile kuvana piletina, istu količinu kupusa i čaša riže. Grudi smanjiti, kupus upućen na cvasti, pirinač oprati. Da biste dobili sočan casserole brokoli recept Ona savjetuje da se miješati sve sastojke zajedno s jednim i pol šalica naribanog sira i čašu pavlake bilo sadržaj masti. Rezultirajući masa se distribuira na nauljeni non-stick tiganju ili tepsiju. jelo brod u pećnici 20-25 minuta (u zavisnosti od oblika veličine). Ako vam se sviđa kore, posuti sa dodatnim naribanim sirom tepsija.

Brokula sa sirom

Video: Baked Broccoli i kino | recept rukavice ManifTV

Ono što je zanimljivo ovaj recept, to je činjenica da je kupus nije potrebno prethodno kuhar. Potrebno je da se peru, suše, rastavljen i raširili na papir za pečenje. Već na listi je slani i začinjeno - samo paprike i začina mogu se dodati, na primjer, Provencal bilja. Brokoli krem ​​razmazan na vrhu - vrlo tanak, tako da ne kapa dole. Pečenje se stavlja u vruće, zagrejanoj na 200-220 ^okoC pećnici 8-10 minuta. Kada je kupus ne omekša, pan dobija, a njegov sadržaj je sipao sa rendane sireva. Njegova iznos ovisi o vašem ukusu. Pečene brokule sa sirom stavljaju u pećnicu i priprema prije apetit koru. Bon appetit!