Recept piletina kotleti za one koji izgube na težini

Video: Recept za dijetu. Delicate sočne hamburgere. Dukan dijeta

To piletina se smatra dodatak, svi znaju. Također je dobro poznat po niskim kalorija. Dakle, za one koji će izgubiti na težini, ali ne može bez specijaliteta od mesa, nudimo recept piletina kotleti, koji neće uticati na povećanje težine. Ali kvalitet ukus takvog obroka može dati osobi osjećaj sitosti i zadovoljstva dobre hrane.

Video: u nedjelju ujutro | Recept Piletina kotleti | Život u Njemačkoj

Kuhanje piletina kotleti svaka porodica ima svoj varijacije. Za naše obroka uzimamo malo više od pola kilograma piletine. Dve kriške belog hleba potopiti za kratko vrijeme u pola čaše mlijeka. Ipak, treba nam jedna veličina luk srednje, 100 grama maslaca i jednog jajeta. Sol i papar, kao i sve vrste začina dodaju se nadjev po ukusu.

Ovaj recept za pileći kotleti razlikuje po tome što gotovo ne sadrži goveđi loj, jer smo uklonili piletina kože. Luk može se malo pržene u biljnom ulju, ali se birao sirova piletina sa i kruh natopljen u mlijeko. Pre dodavanjem aroma sastojke da se formira male pljeskavice, pohani paniruem i pržiti na laganoj vatri oko 10 minuta. Ispostavilo se da jednostavno i ukusno. I poput njih, čak i one koji imaju normalan piletina ne može tolerirati.

Video: Recept za dijetu. Na piletinu. Dukan dijeta

Recept piletina kotleta - je tema s mnogo varijacija. Na primjer, u mnogim porodicama sretan kuhati piletinu odrezak sa šampinjonima. Možete pripremiti ovo jelo sa svježim i sušenim gljivama i. Suve sastojke (oko 100 grama) treba potopiti u hladnu vodu za nekoliko sati unaprijed. Kada gljive potopiti, oni su pržene u malu količinu biljnog ulja, dodajući sjeckani luk i, opcionalno, jedan sirovi jaje. Smatra se da je to omekšava okus gljiva u pilećeg mesa. Kuhanje piletina kotleti ovog tipa se smatra originalan, jer je meso prolazi kroz meso brusilica i sitno-sitno sjeckani. Sada, svi sastojci su mješoviti, i slanim i začinjen. Takva punjenje zahtijeva detaljniju gnječenje, za oko 5 minuta. Da tokom oblikovanje hamburgere na ruke nisu držati mljeveni, treba ih povremeno potopiti u hladnu vodu.

Piletina kotleti sa šampinjonima kuhati brže, i dobio iznenađujuće ukusno.

Video: Delicious riba kotlety.Dlya oni koji izgube na težini)))

Još jedan recept za piletinu kotleti, koji sadrži malu tajnu zašto kuvara majstora dijeliti posebno sočan. Za ove kotleti su potrebna samo pileća prsa, i bez kože, oko pola kilograma. Dok smo ih izrezati na komade, namočite kruh u mlijeku. Za nadjev, koji smo dobili iz ove komponente, dodajte pola kašičice soli i papra i dobro miješati. Tako smo došli u naš mali trik. Prilikom formiranja pljeskavice prvi izrezati komada mljevenog mesa u male tanke kolača. U centru svakog Patty stavio mali komad putera. Sada ih pažljivo zamotati, oblikuju ćufte, tako da se ulje potpuno ostavio unutra. Onda morate roll kotleti u prezle i umočiti ih u tukli jaje. Onda - opet u mrvice i Pan prženje. Odgovor zlatnika se dobijaju ukusne i sočne.

Pokušajte kuhati piletinu kotleti u pećnici. Za ovo jelo za nadjev će morati dodati malo pavlake - oko četvrtinu čaše (može biti ostaci onih koje su služile za potapanjem hleb) i maslac u iznosu od 100 grama. Nakon što će se pravi pljeskavice stvari, oni moraju biti na brz topline pržiti dok ne porumeni, a zatim dopech u pećnici. Jelo je spreman. Ukrasiti kao pire i svježeg povrća salata jelo će dovesti do logičkog zaključka. Bon appetit!