Jela od banane - ukusan i zdrav

Banane - redak skladište hranjivih tvari koje ne samo da će pomoći organizmu da se poboljša svoje zdravlje, ali i da nas više lijepa. Oni sadrže supstance kao što su:

- triptofan, što smanjuje stres (a time, sprečava starenje, gubitak kose, itd);

- Vitamin A (promovira rast kostiju i podržava imuni sistem), B (koji pomaže da glavne komponente ženskog ljepote - kose, kože i noktiju), C (snažan antioksidans, anti-aging i poboljšanje imuniteta), E (antioksidans, koji je, osim toga, sprečava tromboza i podmlađuje kožu), F (tzv vitamina anticholesterol da normalizuje krvni pritisak i poboljšava stanje kože);

- minerala (npr kalij, koji održava acido-baznu ravnotežu, stabilizira balans vode, poboljšava mišića)

- karoten - supstanca koja smanjuje rizik od raka i kardiovaskularnih bolesti i usporava proces starenja.

Video :. # Salata od šargarepe i banane, ukusan i zdrav # Videoretsept.

Cooking jela banana

Prije svega, treba pojasniti da postoji oko 300 vrsta banana, ali oni su, u stvari, podijeljena u 2 vrste: u slatkim i skroba. Slatko - to su banane koje kupujemo jesti sirove, i skrob - su upravo one iz kojih je odlučio kuhati (iako, recimo, u redu, jela od banana slatko: na žaru, na pari, kuhano - nema gore od škroba). Osim toga, tu su patuljak banane (oni su slađi od normalnog) crvena banane (Posebno dobro pečene i pržene), pa čak i banane, u kojoj je ukus jabuke. Ukratko, izbor za ljubitelje gastronomskih užitaka samo ogroman.

Banane u Chocolate

Recept za ovo jelo je vrlo jednostavan. 2 banane, treba nam 100 grama čokolade (za one koji vole slatko - mlijeko, za ljubitelje kontrasta - gorka) i oko šolju prženom kikirikiju.

Banane se moraju smanjiti za oko 3-4 dijelova, sjeckani kikiriki (navesti veličinu po svom ukusu), i topi čokoladu u vodenoj kupelji, ili (lakše) u mikrovalnoj pećnici u tečno stanje. Zatim svaki komad banana mora biti prelivene čokoladom i roll u orasima. A zatim uhvatite goodies morate da se ohladi u frižideru i - bon appetit!

banana Cheesecake

Video: sladoled od banana. Ukusan i zdrav!

Za pripremu ovog ukusnog i lako jelo će vam: 4 banane, 400 grama sira težine (po mogućnosti vanilija), 1 jaje, nekoliko kašika suvog grožđa, istu količinu šećera i brašna.

Banane sjeckati sa blender, miješati sir sa brašnom i jajima, zatim dodajte na banane i grožđice. Oblik u kojem će pećnicu i pecite ulje podmazuje mase je oko 20 minuta. Ukrašavanje cheesecake - na svoj ukus, kao opcija - i šlagom sa banana, ali i dalje vrlo ukusna sipaš karamel sos.

Banana pita tijesto

Vrlo zanimljiv jela dobijeni od banane, kada se dodaju u tijesto. Za pripremu kolača, treba nam 1 šolja brašna, istu količinu šećera u prahu, 2 jaja, 4 banane, 100 g maslaca, malo mljevenih oraha, kao i prašak za pecivo.

Video: RECEPTI: Desert🔸ZAPeChENNYE BANANAS (sa sirom) 🔸Baked bananas🔸 ukusna i lako !! 🔸ksu66a

Ulje je smrvljen prahom, postepeno uvođenje na tukli jaja. Kada homogena bela masa, dodati da je 2 žlice. žlice tople vode, brašno i prašak (1 vrećica). Dalje dodaje u tijesto temeljito omekšao banane i orasi.

Tepsiju podmazati uljem, to izložio tijesto i pecite oko 20 minuta. na vlast malo iznad prosjeka. Ukrasite tortu sa šećerom u prahu i mogu biti banane.

Banane sa šunkom

Jela od banane nisu samo desert. Na primjer, može se pripremiti ukusnu salatu. Da biste ga pripremili, zaliha se na sljedeći set proizvoda: 2 banane, 100g. šunka, 1 paradajz, 200 c. riža i oko 300 grama. svježe ili kiselo povrće na okus.

Video: Popsicle. Ukusan, zdrav, osvježavajući :)

Banane se mora očistiti, izrezati ih u 2 dijela, od kojih je svaka umotana u kriška šunke. Kuvano povrće su malo pržiti u biljnom ulju, riža, čir, paradajz iseći na kriške. Banane umotane u slaninu i malo stisnuti (u tvornici, a za one koji vole više ukusan okus - na kikirikija ulje). Onda sve sastojke na tanjuru u centru - riža, oko nje - povrće i vrhunske banana u šunku. Sve ovo je za ukrašavanje sa zelenilom. Jelo je spreman!