Riboflavin - vitamin ljepote

Video: vitamini za kosu balzam

Riboflavin - ovaj vitamin, što je ključno za lijepe kose, noktiju i kože. Kako to utječe na njihovo stanje? Ono što bi moglo biti izvor koji neophodan element? Na ovoj i da će se raspravljati dalje.

Video: Vitamin B2 Riboflavin

za njegu kože i vitamina B2

Riboflavin - alat koji pomaže u liječenju akni, seboreje, rane i pukotine na usta, i podmlađuje kožu i daje lice dobru boju. To sprečava akne, artritis, dermatitis, ekcem i ubrzava obnovu povređenih tkiva.

Video: Hrana sadrže vitamin B2

Uz sve to, vitamina B2 ima antioksidativna svojstva. Neophodno je za "transport" kiseonika prenosi energiju ćelijama, normalizuje metabolizam masnih kiselina. Na vrhu riboflavin pozitivan učinak na rad kapilara i rast ćelija nije potpuna bez njega.

riboflavin u brigu o kose i noktiju

Riboflavin - vitamin rasta, kao njegov rad je povezan sa sintezu proteina. To sprečava gubitak kose. Pored toga doprinosi ubrzani rast kose i noktiju.

Video: zdravu kožu lica

Mnogi sredstva za njegu kože čine riboflavin i proizvođača tvrde da je savršeno apsorbira ćelija. Međutim, treba napomenuti da je vitamin molekule su prilično velika iu dubini epidermisa, oni ne mogu uvijek prodrijeti. Zbog toga, vitamin derivati ​​se koriste u kreme i serumi da slobodno prodiru u kožu. Ali postoji jedan "ali".

veoma duboku penetraciju u kožu vitamina B ne treba da, riboflavin - supstanca koja utiče na nivo epidermisa, to jest, u gornjim slojevima kože. Evo ga "upravlja" sve reakcije, doslovno "okidače" njih i doprinosi njihovom redovnom toku.

Video: lek za rak

Treba napomenuti da čak i ako je pakiranje s kremom dati vitamina B2, efekat njen uticaj nije uvijek prisutan. To je zbog činjenice da je njegova koncentracija je nedovoljna. Na žalost, da uče o tome koliko riboflavina sadržana je u datom objektu nije moguće, na informacije ambalaži o tome nije izuzetak - profesionalna linija.

S obzirom na činjenicu da je vitamin B2 - supstanca bez koje ne brži rast kose, vratiti ćelije kože i tako dalje, morate poduzeti dodatne rješenje (riboflavin), ali na preporuku specijaliste.

Riboflavina u hrani

Kao što je postalo jasno, tijelo je vrlo potrebno riboflavina, sastav pojedinih proizvoda uključuje ovu supstancu. To znači da ne možete dobiti uz pomoć raznih kozmetičkih ili droga. Samo da se predstave u ishrani proizvode kao što su riba, meso, perad, lisnato povrće tamnozelene salate i mliječni proizvodi (pavlaka, jogurt, sir, jogurt).

Osim toga, možete obogatiti tijelo riboflavin, jedu jaja, bubrega, jetre, mlijeko i jezika. Vitamin B2 bogat pivski kvasac, u svom sastavu sadrži i druge vitamine, koji pripadaju grupi B.

Na kraju treba napomenuti da riboflavin se lako uništava pod utjecajem alkohola, a zbog stresa.