Arahidonske kiseline, korist ili štetu za ljudsko tijelo

Video: Fat kuhati pravilno. Koristi i štete od masti.

Primarni masnih kiselina u ljudskom tijelu je arahidonske kiseline, koja se naziva omega-6 masnih kiselina. Drugim riječima to je osnovni gradivni blokovi potrebno za sintezu prostaglandina dienolicheskih. Prostaglandina PGE i PGF2 su neizostavni dio metabolizam proteina u mišićima. Oni povećavaju protok krvi u mišiće, lokalni karakter akcije testosterona, osjetljivost na inzulin i IGF-1. Također arhidonovaya kiselina metabolizam je glavni regulator prostaglandina skeleta mišićnog tkiva. Da je odgovoran za razne biohemijske promene, što dovodi do hipertrofije mišića čovjeka. Glavna razlika arhidonovoy kiselina, između ostalog, nesteroidni droga direktno učestvuje u metaboličkim procesima.

Video: Svinjska mast: šteti ili koristi?

Arahidonske kiseline, formula koja se sastoji od polinezasićenih masnih kiselina, brzo počinje da radi. Nakon intenzivnog treninga, kada su oštećeni vlakna, počinje da bude aktivan, a jasno je uzrečica «no pain, no gain", koji se prevodi kao "no pain no rezulatata". Sa arhidonovoy kiselina počinje u ljudskom tijelu razne akcije fazi, koji su povezani sa mišića prekompenzacije.

S obzirom na činjenicu da arahidonske kiseline povećava lokalni sadržaj testosterona u tijelu, a također povećava osjetljivost na inzulin i sintezu proteina, ona na taj način olakšava brzo i bolji oporavak organizma. Iz ovoga se može zaključiti da arahidonske kiseline ne povećava razinu anaboličkih hormona, već ih podržava. povećava se i osjetljivost receptora.

Video: Koristi FAT

Imajte na umu da sadržaj arahidonske kiseline u organizmu smanji redovno vežbanje. U tom smislu, to je manje nego u tijelu, duže je potrebno vremena i napora da se postigne određene rezultate. Da bi se održao anabolički akciju prostaglandina sedam do osam tjedana, da bi trebalo da se dnevni prosjek od 750-1000 mg arahidonske kiseline.

Ako ne jedem svaki dan jesti jaja i proizvoda od mesa, ili ste vegetarijanac na sve, da je vaš pomoćnik je arahidonske kiseline. Izvori kiseline u proizvodima - je jetra, mozak, meso i mliječne masti.

Treba napomenuti da je arahidonske kiseline je od velikog interesa za sportiste koji koriste steroide, a za one sportiste koji se nazivaju "čist". Ne tako davno, izvršena je eksperiment u kojem petnaest bodibildera učestvovao, ne koriste steroide, pedeset dana od njihovog prosjeka dobitak na težini od gotovo četiri kilograma. Osim toga, nakon upotrebe arahidonske kiseline postkursovogo ni brz gubitak težine nakon upotrebe steroida. Takođe, prema provedenom kliničkih ispitivanja na nivo holesterola, kao i na imuni sistem, dnevni unos arahidonske kiseline u dozi od 1,5-1700 miligrama nije imalo efekta.

Međutim, ovaj lijek ima i svoje negativne strane. Ljudi koji imaju visok krvni pritisak, kardiovaskularne bolesti, artritis je da odbije da ga prihvati.