Omega-3 za vrijeme trudnoće: korist ili štetu?

Mnoge žene se pitaju zašto doktor propisuje omega-3 za vrijeme trudnoće, pa čak iu planiranju. Ono što je posebno riblje ulje? Šta znači gore stvari? Pokušaj da shvatiš.

Ono što je Omega-3?

Ova supstanca je polinezasićene kiseline, masne, kao što su DHA i EPA, proizvode iz masti riba, koje naseljavaju velike dubine vode.

Video: laneno ulje koristi i štete! Preporučujem svim lanenog ulja!

Osim prirodni izvor omega-3 Pronađeno u kozjeg mlijeka, mare, lan porodice, pinjole i orasima.

Naučnici su dokazali da riblje ulje ima jak blagotvoran učinak na ljudski mozak, jer je potonji se sastoji od više od 60% od masti. Stoga, Omega-3 može poboljšati prava mentalne sposobnosti.

Prosječna osoba za pružanje dnevne potrebe vašeg tijela u ribljeg ulja, nutricionisti preporučuju svakodnevno proizvode upotrebu, kao što su laneno ili bundeve u iznosu od oko dva stola žlice, i blagovaonice kašiku maslinovog ulja. Dva puta tjedno, morate uključiti u ishrani riba. Također se preporučuje da redovno koriste mare i kozjeg mlijeka.

Za žene u poziciji da to nije dovoljno. Potreba za omega-3 za trudnice je najmanje 300 PMZHK. Stoga, trudnica pokazuje suplementacije riblje ulje.

korist Polinezasićenih masnih kiselina tokom trudnoće

Poznato je da je za ženu u poziciju posebnu ulogu uravnoteženu ishranu. U ovom slučaju, neophodno je da u ishrani trudnica prisustvovali polinezasićenih masnih kiselina.

Treba napomenuti da je važno da se Omega-3 s planiranje trudnoće i za vrijeme svoje. Ove supstance se ne sintetiziran u ljudskom tijelu i da su od suštinskog značaja.

Omega-3 su posebno važni prilikom planiranja trudnoće. Prihvatanje gore navedenih riblje ulje u ovom periodu pomaže da se popuni tvari u telu žene. Omega-3 je dovoljno obavlja važne funkcije:

• reguliše metabolizam masti;
• normalizira količinu holesterola u krvi;
• To smiruje živce i sistema;
• smanjenje agregacije trombocita;
• povećava efikasnost;
• pozitivan utjecaj na vitalnost;
• Ona pruža proces za proizvodnju anti-upalnih prostaglandina;
• Doprinosi optimalno funkcionisanje retine i mozga.

Omega-3 za trudnice i izuzetno važno:

• polinezasićene masne kiseline sprečavaju razvoj prijevremenog poroda;
• smanjuju rizik od toksičnosti u kasnijim fazama trudnoće;
• spriječiti pojavu depresivnih stanja kod žena koje su trudne.

Preeklampsije, ili toksemija kasne - vrlo opasna bolest za trudnice. To je praćeno teškim oticanje, visok krvni pritisak, lezije posteljica, nervni sistem, jetre i bubrega, čak. Sa dugoročnim posteljica u preeklampsije dobio malo krvi. To dovodi do gladi tkiva i nedostatka hranjivih tvari.

Riblje ulje tokom kasne trovanja također ima pozitivan učinak:

• Štiti ćelije koje oblažu posude iznutra, od razaranja i štete;
• utiče na hormone stresa, koji je rezultat uglavnom postaje norepinefrin, koja nije opasna kao epinefrin;
• snižava krvni tlak;
• Doprinosi normalizaciji protoka krvi;
• efikasno odupire depresije i sprečava razvoj neuroze trudna.

Osim toga, doktori su primijetili da u nekim slučajevima, imuni sistem buduće mame počinje da aktivno napadaju placentu. Omega-3 imaju sposobnost da inhibira prekomjerne imunološke funkcije.

Učinak omega-3 na razvoj djeteta

Polinezasićene masne kiseline imaju sljedeće efekte na razvoj fetusa:

• doprinose ukupnom jačanju zdravlja;
• spriječiti poremećaji sistema za varenje;
• zaštite od utjecaja negativnih faktora.

Osim toga, omega-3 promovira normalan retine očuvanje očima djeteta. Dakle, doktori preporučujemo trudnicama uzeti bakalara ulje jetre tijekom rađanja. Osim toga, u prvim mjesecima života bebe, pedijatri ga propisuje supstanca za prevenciju rahitisa.

Najbolji lijek za depresiju u trudnoći: Omega-3

Čini se da svaki dan osoba se suočava sa različitim vrstama stresa. Ako je njegovo tijelo je prisutan nedostatak omega-3, depresija se jednostavno protezala tokom vremena.

Polinezasićene masne kiseline ne dozvoljavaju negativne emocije da nadvlada raspoloženje. Omega-3 ne dozvoljava osobi, uključujući i trudnu ženu, zadržavati na loše. Ovo je razumna alternativa prevenciji depresije kod trudnica.

Ono što je opasno nedostatak polinezasićenih masnih kiselina za žene u državi?

Nedostatak omega-3 za trudnice suočavaju sljedeće zdravstvene probleme:

• Prijevremeni rada različitog porijekla;
• uobičajeno pobačaj;
• izazivanje razvoj insuficijencije posteljice;
• intrauterini zastoj rasta.

Osim toga, omega-3 imaju preventivno djelovati na tromboze komplikacija, i post-partum depresije.

"Omega-3 Doppelgerts» Trudnoća

Ovaj dodatak prehrani je u kombinaciji i sadrži riblje ulje sjevernom lososa. "Omega-3 Doppelgerts" tokom trudnoće ima sljedeće učinak na majku tijelo i njen dete:

• za sniženje lipida;
• restorativne;
• antioksidans;
• stabilizaciju membrane;
• hipotenzivni;
• protuupalno;
• antiagregatnoe.

Jedna kapsula "Doppelgerts-Active Omega-3" u svom sastavu ima 24% dnevne doze ribljeg ulja i 50% Tokoferol acetat (vitamin E). Ovaj lijek smanjuje rizik od srčanih problema i njegov sistem, a normalizuje mikrocirkulaciju, cerebralne protok krvi i poboljšava moždane funkcije.

Obično trudna "Doppelgerts-Active Omega-3" dodjeljuje jednu kapsulu dnevno. Trajanje terapije od gore navedenih priprema pojedinca.

vitamini "Omega-3 Vitrum" tokom trudnoće

Rekao je priprema sadrži vitamin E i dekozegeksaenovuyu i eykozapantaenovuyu kiseline. Posljednje dvije spadaju u grupu omega-3.

"Omega-3 Vitrum kardio" za vrijeme trudnoće ima sljedeće efekte na trudnica tijelo:

• protuupalno;
• učestvuje u procesima disanja;
• poboljšava aktivnost membrane receptora;
• Ona poboljšava metabolizam lipoproteina;
• Reguliše razmjenu kalcija i magnezija iona u ćelije miokarda;
• Štiti ćelije od oksidacije.

Lek je propisana trudnicama pojedinačno, ali ne više od tri kapsule dnevno.

Komentari na primjenu ribljeg ulja u trudnoći

Možete naći mnogo odgovora pacijenata koji su omega-3 za vrijeme trudnoće. samo njihove pozitivne kritike. Žene pokazuju da je prijem navedenih supstanci su poboljšali svoje zdravlje i dijete. Analize su uvijek normalno. Osim toga, stručnjaci kažu da riblje ulje je veliki učinak na krvne sudove, krv i fetusa prehrane.

Žene koje su omega -3 tokom trudnoće ukazuju na to da su oni naznachalii 1 ili 2 kapsule dnevno. Dovoljno je da se održi dnevnih potreba polinezasićenih masnih kiselina.

Omega-3 za trudnice - vrlo korisna supstanca koja prvenstveno utiče na mentalni razvoj fetusa. Prijem iznad pripreme u ovom životu - je ključ za zdravlje majke i bebe.