Koje su prednosti zeleni luk

Bilja obogaćuje jela korisnih vitamina i minerala. To može raspasti u supu, dodajte na glavni jela i kolača. Prednosti luk, mirođija, peršun je od neprocjenjive vrijednosti u borbi protiv proljeće slabost. Posebno korisno luk.

Video: leči astma, dijabetes, hipertenzija ... zeleni luk - Koristite !!!!!!! Narodnoj medicini.

Sastav luk

Zelena perje sadrže veliku količinu organskih materija. U svom sastavu sadrži inulin, karoten, prirodni šećeri, vitamini B, Vitamini C, K, PP, E, mineralnih soli enzime, eterična ulja, proteina, alkaloidi. Također, ovo povrće je bogato saponine, koje su aktivne biljne materije. Sadašnjosti i mineralnih elemenata - željezo, jod, cink, fluor, kalij, fosfor, kobalt, kao i nestabilna i aminokiselina.

Luk za imunitet

Video: Tajne Luke - Sve o luk

Ovo povrće sadrži veliku količinu vitamina C, koji pomaže u sprečavanju disajnih puteva bolesti kao što su SARS, gripa, prehlade, bronhitisa. Zimi i mladim lukom uzeti profilaktički, kao Fortifying agent. Ustanovljeno je da 100 grama zelene perja zadovoljavaju dnevne potrebe za vitaminom C. To je imunitet luk prednosti: nakon zime, u periodu rehabilitacije nakon operacije, kroničnog umora stanje mora snažno oslanjaju na vlasac, pri čemu vitamina C, čak i više u odnosu na sijalicu.

Bow za srce

Naša kardiovaskularni sistem je životna iskustva ogroman opterećenja. Ali ona može pomoći jedući zeleni luk, koji korist je u tome što jača srčani mišić i zidovima krvnih sudova. I to dovodi do normalnog krvnog pritiska.

Bow za stomak

korist zeleni luk i da stimuliše apetit, stimulira izlučivanje želučanog soka. U kombinaciji s drugim povrćem (salate) zelena perja poboljšati probavu. Osim toga, oni su uništeni maligni bakterija zbog svojih antiseptičkih svojstava jasno označena.

luk porodice

Prednosti luk je poznat svima. Ali malo ljudi zna da je ovo povrće - izvor zdravlja. Na kraju krajeva, ona sadrži cink, koji je toliko potrebno za nas. Nedostatak ovog vitamina utiče na žaljenje stanje kose, noktiju i zubi, patnje i reproduktivni sistem. Kod muškaraca, pogoršava kvalitet seksualni život.

A za djecu je skladište vitamina i minerala, posebno u periodu od beriberi. Ništa što je gorak: djeca luk sitno smanjiti bolje sakriti komada u hranu ili perje za ukrašavanje jela.

Kontraindikacije

Burning ukus neugodan za mnoge, posebno mala djeca. Također, ovaj proizvod je u stanju da iritira želudac, tako da se ne preporučuje da se zloupotrebljavaju ljudi koji pate od gastritisa ili ulkusne.

Bez obzira na gorak ukus, mnogi ljudi kao luk. Neki ne mogu ni zamisliti večeru bez tog povrća. I to s pravom - jer je luk je velike koristi. I ako ga jesti u umerenim, možete lako povećati vaše raspoloženje, izaći iz depresije, pomoći moje srce, da se prilagodi probavu, sprečavaju bolesti, i da se vaše kose, noktiju i zubi. Pa, šta vam je potrebno da se osjećaju dobro? Jedite luk i uvijek osjećati savršeno!