Koji vitamin se nalazi u luk?

Video: Elena Malysheva. Prednosti zeleni luk

Luk - biljka drevna povrća. Posebno njegov cijenjeni Egipćana. luk slika su zapečaćeni na zidovima drevnih pećina i zgrada. Ratnici vremena su uvjereni da će im ovo povrće daju snagu i hrabrost.

Ono što se zna o luk i češnjak

Luke, kao i svaka druga biljka, predmet brojnih poslovice i izreke. On je već dugo smatra se jednim od najboljih pravnih lijekova za liječenje mnogih bolesti. Ova biljka je također efikasan deterdženta i koristi se za pobuđuju apetit. U srednjem vijeku se smatralo da je ljekovita i hranu u isto vrijeme. U našoj zemlji ovo čudo povrća poznat već dugo vremena. Unatoč činjenici da je jela nacionalne kuhinje je odavno poznat po ogromnom obilje proizvoda, ljudi tog vremena jedva zna koji vitamin u luk i češnjak. Također je malo poznato o supstancama koje se nalaze u luk, koji imaju antimikrobna svojstva. Ne manje popularan među drevnim narodima koristili češnjak, čak su se zakleli u trenutku sklapanja sporazuma i ugovora.

Video: Vitamin salata od luka, jaja i nemasni pavlaka - korisna recept

Korisni svojstva crnog luka

Što je najvažnije korisna značajka ovog proizvoda - je prisutnost u svojim eteričnim uljima posebnih supstanci - nestabilna, koje imaju vrlo jak antibakterijski učinak. U kratkom periodu može uništiti mnoge vrste gljivica i bakterija. Najlekovitijih moć je u podnožju sijalice i okolno područje, to je vrijedno obratiti pažnju prilikom čišćenja. Luk je vrlo efikasna za prehlade. Ako udahnete svoj eteričnih ulja, možete potpuno riješi prehlade. Poznato je da je vitamin je u luk: to je prije svega grupa vitamina B, C, kao i veliki broj elemenata u tragovima. Ovo povrće je diuretik, antidijabetik i tonik, savršeno poboljšava apetit. Mješavina luk i češnjak je vrlo dobar za liječenje dug zarastanje rana. Oni su dugo bili tretirani reume, gihta, nefrolitijaze. Korisni svojstva luk čine ga neophodnim u našoj ishrani.

Efekti na tijelo

Naučnici znaju šta posebne tvari i vitamina u luk smanjuje rizik od raka prostate. Svježi luk zelje čini bilo koje jelo svijetla, atraktivan i ukusan. Također je vrijedno napomenuti da je luk poslastica kukuruze, bradavice, ima pozitivan učinak na kožu. Također uzeti velike akne, jača kosu i nokte. Dobra pomoć sa dijarejom, i, u isto vrijeme, sprečava zatvor. On prikazuje višak tečnosti iz organizma, smanjuje nivo šećera u krvi, pomaže pravilan rad štitne žlijezde. Luk sastojci pomažu u liječenju astme i bronhitisa drugačije. Svi znaju šta vitamina sadrži luk u borbi protiv raznih virusnih infekcija - Vitamin C je također komponenta učinkovito usporava proces starenja.

Bez obzira na to koliko je dobar proizvod, ima brojne kontraindikacije. U bolesti želuca i duodenuma u velikim količinama je kontraindicirana luk. Luk tinktura nepoželjno za jetre, bubrega i srca.

Bogati luk

U ovom dijelu će se raspravljati u detalje koji se sastoji od vitamina luk. Njegov glavni nutritivne vrijednosti - ugljenih hidrata i azotnih materija. Ugljikohidrati se uglavnom nalaze u obliku šećera. Ovisno o uvjetima uzgoja šećer mogu biti različiti. Pored toga, prisustvo proteina, glikozida i mnogi aminokiselina u luk sijalicu. Ovo povrće bogato mineralnim solima i organske kiseline. Ipak, ona sadrži fosfor, kalcij, kalij, željezo, jod, magnezijum. Bow - bogat izvor vitamina. Ne zna se šta vitamina u luk najvažnije - to je vitamine grupe B. Naime: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (Pantotenska kiselina) i B8 (piridoksin). Ako uključite ovaj proizvod u vašoj svakodnevnoj ishrani, moguće je da se nadoknadi nedostatak vitamina C i A. Luk sadrži malu količinu organske kiseline, uglavnom limunske i jabučne kiseline.

Kako korisno luk koru

luk peel vrlo korisno kod angine, stomatitis, jer ima najjači antimikrobnu aktivnost. Također je moguće da se lečenje raznih rana, pelenski osip. Ovo je veliki prevenciji srčanih bolesti, pa čak i rak. Mnogi ljudi znaju šta je vitamin u luk, koje su njegove dobre i nisu shvatili da u luk kože sadrže više vitamina i minerala nego u luk. Čak se koristi za zalijevanje biljaka obogatiti mikronutrijenata tla. Najčešće iz luk kore pripremiti decoctions. Čorba je pivo po stopi od jedan dio ljuske i deset dijelova vode.

Koje vitamine u zeleni luk

Vlasac također poznat kao najbolje sredstvo "proljeća tretman." Njegov ozdravljenja energije može odoljeti toliko virusa i bakterija. Perje su vrlo korisni za anemiju u svom sastavu sadrži velike količine dušika, kalija, fosfora, magnezija, kalcija i cinka. U scallions sadrži tri puta više askorbinske kiseline u odnosu na sijalicu. On je u potpunosti dezinficira usnu šupljinu. Ovaj proizvod je važna komponenta ishrane sa nedostatkom vitamina. Sljedeći će se raspravljati u detalje, koji sadrži vitamin luk. Beta-karoten - najjači antioksidans, poboljšava vid, stanja kože. To normalizuje srčanog mišića. B vitamina - je B1, B2, B3, B9. Uglavnom ovaj vitamin grupa je uključen u metaboličke procese organizma, reguliše nervni sistem, podržava reprodukciju, kao i neutrališe toksine i teške metale. askorbinska kiselina neophodno poboljšati imunitet i otpornost organizma na razne bakterije i viruse. Vitamin E - fontana mladosti, daje čvrstinu i elastičnost kože, osigurava pravilno funkcioniranje reproduktivnih organa.

Video: luk. Korisni svojstva luka.

Tradicionalni recepti od pramca

Od davnina, ljudi su znali za ljekovita svojstva ovog povrća, a studirao je kako je vitamin prisutan u luk. Zbog toga, on je postao naširoko koristi u narodnoj medicini. Na primjer, sljedeći recept se koristi za liječenje angine. Srednji luk iseći na nekoliko komada i kuhano u čašu vode. Rezultirajući čorba prožet preko nekoliko sati, a koristi se za ispiranje. Sa jakim glavoboljama i nameću na čelo luk kašu. Za liječenje rinitisa preporučuje se razrijediti svježi luk sok s vodom 1: 1, Navlažite bris dobila infuziju i leži u nos 3 puta dnevno. Ako je vaša kosa luk maske su jednostavno nezamjenjivi. Najjednostavniji recept - to je trljanje svježi luk sok u koren kose za sedam dana. Mjesec dana kasnije, kovrče su sjajna i zdrava.