Vitamini i elementi u tragovima A do cinka. Vitamini: uputstva za upotrebu, opis i recenzije

Tijelo svake osobe, bez obzira na njegovu težinu i dob, treba dobiti sve vitamine, kalcij, magnezij, cink, bakar i tako dalje. E. u količinama u kojima je to potrebno. Da biste to učinili, važno je da se pravovremeno i uravnoteženu ishranu.

Video: Sportska prehrana - Optimum Nutrition ZMA

Dnevno cink norma

Ovaj mineral je član svih važnih kemijskih procesa koji se dešavaju u ljudskom tijelu. Potreba prosječno tijelo za cink - od 10 do 25 mg, doza ovisi o težini, starosti, načinu života. Na primjer, za vrijeme trudnoće i dojenja, u slučaju teške fizičke i psihičke napora je važno povećati unos cinka.

cink Značenje

U ovom nedostatak mikroelemenata javlja otupljivanje mirisni i okus receptora. Pacijent prestaje da osjetite okus hrane, bez mirisa svet postaje apsolutno tatty i nezanimljiva. Cink i vitamin E su odlični antioksidansi. Uz pogoršanje stanja životne sredine prebivališta automatski smanjuje količinu cinka u organizmu. Kao rezultat toga, povećava potrebu za korištenje ljudskih proizvoda bogate prirodne podataka mikroelemenata. Potrebno je za sintezu nukleinskih kiselina, hidrolize proteina, ugljenih hidrata, masti.

Video: Zašto nam je potreban vitamin kompleksa [Fitness djevojka]

Jetra ima poseban enzim koji promovira slom glukoze, oslobađanje energije. Ako je željezo, magnezij, cink, vitamini B i C su prisutne u minimalnom iznosu od smanjuje vizualne procesa, povećana umor, glukoze usmjerena na masti tijelo. Cink je uključen u sintezu pankreasa hormona inzulina što je bitno za prevenciju dijabetesa. Osim toga, ona ima pozitivan učinak na kožu, dajući joj zdrav i atraktivan izgled. Cink je posebno potrebna za starije osobe. Zbog toga hemijski element ne razvija katarakta, poboljšanje memorije, koordinacija motor je očuvan.

Preparati koji sadrže vitamine, kalcij, cink, pomaže u borbi protiv akni, smanjuje rizik od prehlade, upale.

Zašto žene vitamine i cink

Cink pomaže organizmu proizvode hormone, inhibira starenja kože. Cosmetologists smatraju da je ovaj mineral je ovisna o jačini ploče nokta i kože elastičnost, debljina i sjaj. Cink je posebno važno za trudnice. Bez toga, budući mama ne može da se nosi sa opterećenjima koji se javljaju dok je nosio bebu. U ovom slučaju, pogodan kompleks "Vitamini A do cinka." Komentari o ženama koje su već pokušali zamisliti ove farmaceutske pripreme, uglavnom pozitivne. Lek sprečava razvoj teškom stanju, kao što su preeklampsija.

Cink za prave muškarce

Ovaj mineral u tragovima potreban jak polovina čovječanstva u pubertetu. Da bi se proizveo dovoljne količine muškog hormona testosterona, sve potrebne mikroelemenata i vitamina - A do cinka. Komentari muškaraca koji su iskusili akciju preparati koji sadrže njih, su direktni dokazi o njegovu djelotvornost.

Kada dovoljnim količinama u tijelu ovog hemijskog elementa, kao što su cink, čovjek tokom svog života čuva seksualnu aktivnost smanjuje rizik od raka prostate. Preparati na bazi cinka koje liječenje impotencije.

Kompleks vitamina za djecu

Djeca također trebaju sve minerale i vitamine od A do cinka. Komentari raznih pedijatara o pripremi konvergiraju, stručnjaci potvrđuju njihovo efikasno utjecaj na jačanje mišića, procese probavnog, zajednički razvoj. Nedostatak mikronutrijenata izaziva ozbiljne neurološke poremećaje, kvar u sistemu za varenje, pad imuniteta, mentalna retardacija, pubertet.

Embodiments preparati koji sadrže elementi u tragovima i vitamine

Prilikom odabira proizvoda, obratite pažnju na sve elemente u tragovima prisutni, od A do cinka, vitamina sve grupe. Vegetarijanci također važno uključiti u vašoj ishrani proizvodima koji sadrže dovoljan broj mikro i makro elemenata i minerala. Alternativno, povrće i voće može se smatrati biološki aktivna. Oni nisu droge, stoga se prodaju u apotekama bez lekarskog recepta. Žene su idealni kompleks "Od A do cinka", sadrži vitamine u iznosima koji odgovaraju dnevnih stopa potrošnje, ali ne i višak će biti prethodne konsultacije sa lekarom.

Sve bitne elemente (od A do cink), vitamina svih grupa koje se nalaze u kompleks "Doppelgerts Active". 27 Tu i tamo komponenti prava osoba da bi se osiguralo normalno procesima, puna aktivnost. Priprema je pogodan u hipovitaminoza, smanjena fizička i mentalna aktivnost, metaboličkih poremećaja, nedovoljna količina mineralnih soli, stalna stresa. Osim toga, prijem šumećih tableta pomaže u borbi protiv depresije, poboljšava imunološki sistem, vraća tijelo izgubio snagu i energiju.

Video: Orah ulje korist i upotrebu oraha ulje

Praktično sve elemente (A do cink), vitamina B, C, D su u odgovarajućim iznosima u formulaciji i "Evalar Cink + vitamin C". Kompleks je posebno važno za vrijeme izbijanja prehlade. Uz to može u potpunosti zadovoljiti potrebe organizma za askorbinske kiseline i 80% cinka zasititi to. Uputstva za lek navodeći da je njegovo imenovanje treba uraditi tokom epidemiološke perioda. Uz sistematski dugoročno korišćenje kompleksa svih sistema odbrane organizma će u potpunosti i harmonično rade.

Cink minerala u dovoljnoj količini vitamina sadržanih u proizvodu i "borovnica Forte". Sadrži antocijana borovnica, cinka i vitamina koji održavaju pri velikim opterećenjima na oku s normalnim vidom.

zaključak

Trenutno, mnogi apoteka predložio farmaceutskih pripravaka koji sadrži sve vitamine i minerale, uključujući cink, željezo, bakar. U izboru kompleksa važno je da prvo potražite profesionalni savjet lekar, izbjeći negativne efekte viška ili manjka važni za tijelo hemikalija.

Osim uključivanja hrane bioloških aditiva, važno je da se preispita i svakodnevnoj ishrani. Kao odličan izvor korisnih elemenata u tragovima, uključujući i cink, možete koristiti mliječne proizvode, ribe, orasi, morski plodovi, cijeli žitarice. U tom slučaju, koristite proizvode koji će se koristiti u određenim proporcijama. Važno je da koristite sve sadržaje i dopune sadrže neophodne komponente tijelo u strogom poretku. U suprotnom ne može biti problema sa kompatibilnosti hemijskih elemenata, a željeni rezultat tebe.