Koliko kalorija u jagodama? Pitanje od interesa za mnoge

Poznati crvena bobica, koja počinje nas zadovolji svoju istančanog ukusa na početku ljetne sezone - to je jagoda. Zaista, to je višegodišnja biljka donosi plodove koji sadrže mnogo razne hranjive tvari, mnogo ranije nego drugi sorti. Čak iu starom Rimu, rekao je uključivanje u ishrani jagoda i svojim blagotvornim svojstvima. Međutim, da raste u Velikoj Britaniji i Francuskoj, jagode počeo u 18. stoljeću, a kao ukrasna biljka, jer su vrlo lijep i atraktivan izgled bobica. I na kraju 18. stoljeća se pojavio u našem geografskim širinama. Preciznije, sve jagode mogu se naći u relevantnim enciklopedijama.

Video: # Vlog / vikendica / nostalgija

Osim svog atraktivnog izgleda, bobica sadrži supstancu koristan za organizam koje su neophodne za život. Vitamini koji se nalaze u jagode velikim količinama, a posebno C i B5. Također, to uključuje željezo, folna kiselina, kalij, kalcij, fosfor, silicij, bakar i dr. Još jedna važna karakteristika bobica je u tome što poboljšava probavu. To jest, promovira oslobađanje solne kiseline, što daje pozitivan učinak na probavu hrane i poboljšava apetit.

Nakon zimskog perioda, kada je tijelo je slabo i treba kompleks vitamina, jagoda - idealno rješenje da dopuni tijelo s korisnim supstancama. Međutim, zajedno sa, korisna svojstva, jagode To također može imati negativne efekte. Osobe koje pate od čira na želucu, poslastica je kontraindicirana, jer je sjeme koje se nalaze u bobicama, iritiraju stomak.

Video: vodootporni sat Skmei 1068 nakon šest mjeseci korištenja novih funkcija +

Također je važno da se jagoda se smatra niskokalorični proizvod. Kao rezultat ovog ukusnog poslastica je savršena za dijetu. Koliko kalorija u jagodama? Samo 38 kalorija na 100 grama voća. To je vrlo niska, tako da su ljudi koji su tretirani s obzirom na svoj oblik, može konzumirati što više bobice. Posebno desert kao žena. dobro uklapa jagoda dijeta i osobe koje pate od pretilosti. Zbog bogatog sadržaja u bobica proteina, ugljikohidrata i biljnih masti postoji brzo zasićenje tijela sa malom potrošnjom. Postoje navijači koji dodaju na prirodnu kremu voće, kiselo vrhnje i drugih proizvoda, što ne treba raditi. Koliko kalorija u jagodama može biti ako je prepuna takve dodatke? Naravno, mnogo. Krema sadrži samo 340 kalorija, pod uslovom da sadržaj minimum masti.

Što se tiče članova Jagoda (džem, marmelada, sirup) sadržaj kalorija će zavisiti od toga šećera i drugih supstanci. U supermarketima se takvi proizvodi prepuna zgušnjivači, boje i drugih štetnih tvari, kao što je njihov glavni zadatak - da spasi prezentaciju što je duže moguće. Stoga, ako mislite koliko kalorija u jagode, a zatim odrediti ta brojka će biti teško u ovom slučaju.

Ako želite da uživate u ukusu ove divne bobica i dopuna vitamina, jesti stoji u sirovom obliku. Bolje je sezone zrenja, kada je bogata hranljivim materijama. Onda koristi od bobica će biti 100%, a na pitanje: "Koliko kalorija u jagode" - nikada more'll posjetiti.