Kako korisno pasulj sa medicinskog aspekta.

Video: Sirova hrana ishrana sa medicinskog stanovišta - Ranok - INTER

Možda malo ljudi pitali šta korisno pasulja. Znamo o tome u proteklih sedam hiljada godina, i često je pojeden. Međutim, njegova korisna svojstva, malo ljudi zna. Možda nakon čitanja ovog članka, da se predomisliš i postati mnogo češći u ishrani je da koristite grah.

Rodno mjesto ovo povrće se smatra Indiji i Južnoj Americi. Nešto kasnije, grah proširila u cijeloj Evropi, Kini, Meksiku i Brazilu. U Rusiji, grah je postalo poznato tek u XVI vijeku. Isprva je narasla kao ukrasna biljka. Možda, to bi moglo nastaviti na ovaj dan. Međutim, kada se grah su pokušali da koriste u prehrambenoj, i naučila da je sasvim ukusno. I nakon nekog vremena, ljudi su otkrili da grah ima sve ostalo ima masu korisnih svojstava.

A sada pogledajmo kako korisno pasulj? Prije svega, treba napomenuti činjenicu da je plodove grah u svom sastavu sadrže do dvadeset posto proteina i oko pedeset i šest posto ugljikohidrata. Samo imajte na umu da biljni proteini porijekla apsorbira u ljudsko tijelo je mnogo lakše nego životinjski proteini.

Kako korisno pasulj još? Njegova plodovi su izvor PP vitamina K, C i grupe B. Osim toga, mahunarke sadrže veliku količinu minerala kao što su kalcijum, kalijum, magnezijum, gvožđe, natrija, fosfora i jod. Neobično, pasulju ne gubi korisna svojstva, pa čak i položenom termičke prodavnicama obrade do sedamdeset posto vitamina.

Ako govorimo o koristi od pasulja sa medicinskog aspekta, zbog velike količine fosfora spojeva u njemu, grah u stanju da savršeno čisti crijeva, zaključiti radioaktivnih tvari i toksina iz ljudskog tijela.

Video: Prednosti posta mjeseca ramazana

Grah, za razliku od drugog povrća, obiluje cinka i bakra. Cink poboljšava moždane ćelije, i bakar uključeni u sintezi hemoglobina, a ima najviše pozitivan učinak na srčani mišić.

Zrna pasulja sadrže veliku količinu kalija. U tom smislu, grah propisan onih pacijenata koji su posmatrali patologija kao što su gastritis sa smanjenim lučenjem, srčane aritmije, i ateroskleroze.

Video: Korisni od masti

Nastavlja da govori o korisnim osobine zrna, ne možemo zaboraviti o svojim antibakterijskim svojstvima. Ako se plodovi grah da redovno jedu, možete izbjeći razvoj kamenca i karijesa. Prisutni u zrnu potrebne za normalno funkcioniranje supstanci ljudskog tijela, odnosno lizin, limunska kiselina i celuloze.

Vrlo često se koristi kao diuretik. Beans su dobra pomoć sa reumatizma i bubrega kamenje. Možda ćete se iznenaditi da je pasulj i rana-ljekovita svojstva. To je naširoko koristi za čireva i ekcema. To je sposoban za snižavanje razine šećera u krvi zbog sadržaja inzulina supstanca nalik.

Video: "Live zdrav" od 1. jula 2013. godine

Ako govorimo o različitim sorti pasulja sam, zatim bijelo grah, korisne osobine pri čemu ne manje različite visok sadržaj magnezija i kalija. To bi trebalo da se jede u različitim tipovima zubnih bolesti.

Kako korisno crveni grah, sad znamo, previše. Naučno je dokazano da ona sadrži veliku količinu željeza. Iz ovoga možemo izvući odgovarajuće zaključke. Takve sorte pasulja su najbolje jesti onih ljudi koji pate od bolesti kardiovaskularnog i krvotok.

Video: "Live zdrav" 7. februara 2013. godine

Sada, nakon čitanja ovog članka do kraja, možda, postalo je jasno kako korisno pasulj. U zaključku, još jedan mali savet za one koji žele izgubiti na težini. Jesti koliko god možete pasulja. Njegova plodovi su divna dijetetski proizvod.