Kikiriki: korisne osobine odličan proizvod

Video: Live zdrav! Odličnu hranu za srce. Kikirikija. (2014/02/26)

Korisni svojstva kikiriki prenaglašen. Uglavnom se odnosi na mahunarke i orašasti plodovi zove se uslovno. Kikiriki, korisno nekretnine koje su s obzirom na sadržaj mnogih vitamina, minerala i elemenata u tragovima, je važan za normalno funkcioniranje organizma.

Video: Peanut koristi i štete // // Peanuts sastav Korisna svojstva kikiriki

To je izuzetno bogata u različitim nutrijenata i dovoljno kalorija (100 grama 500 kcal). Iz tog razloga, morate jesti orasi u umjerenost, čak i onih ljudi koji su u dobrom zdravstvenom stanju i normalne težine.

Kikiriki: korisna svojstva za zdravlje zbog bogate sastav voća

Kikiriki sadrži polovine svih potrebnih ljudskih vitamine i više od četvrtine potrebnih minerala. Jezgra varirati svoj okus i sadrže oko 50% masti, 80% od njih - nezasićene (mono i polyacids). Ovaj sastav smanjuje nivo holesterola u krvi.

Osim toga, u kikirikiju više od 30% proteina, pluralitet zasićenih i nezasićenih aminokiselina, vitamina B1, PP, D, B2, A, E, biotin, folna i linolna kiselina, kao i druge elemente u tragovima.

proteini sadržani u kikiriki odlične su vrijednosti za amino kiseline, zbog toga lako se apsorbira u organizmu brzo i daje osjećaj sitosti. Stoga, često je osnova za dijete čiji je cilj gubitak težine i vrlo je popularan među modelima.

A masti sadržane u kikirikiju, imaju choleretic učinak, što je veoma korisno za čir ili gastritis.

Kikiriki ima korisna svojstva koja pomažu da se poboljša pamćenje, pažnju, sluh, normalizuje jetre, nervnog sistema, srca i drugih unutrašnjih organa, i povećava potenciju.

Sadržane u kikirikiju folne kiseline aktivira rast i ćelija obnove.

Video: Orah protiv badema. Žive zdravo! (01.12.2015)

Osim toga, dokazano je da je sastav proizvoda sadrži ogromnu količinu antioksidansa - supstance koje štite ćelije od slobodnih radikala koji su štetni za organizam.

Najviši antioksidans polifenol posjeduju osobine. Prema kemijskom sastavu, oni su slični antioksidansa od crnog vina. Oni su korisni za prevenciju srčanih i vaskularnih bolesti, preranog starenja, ishemije, ateroskleroza. Također, ove komponente smanjuju rizik od raka.

Kikiriki su vrlo korisni za osobe sa visokim nervoznim razdražljivost, nesanica i gubitak snage zbog umirujuće. Osim toga, potrošnja oraha može poboljšati potenciju kod muškaraca i žena.

Studije tvrde da je uključivanje u ishrani kikirikija i njegovih prerađevina može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.

A ako koristite vrijedne matice dnevno (20-30 stvari u dan), uskoro normalizirati formiranje krvi i poravnati bore. Dakle, čak i ako je minimalni iznos od kikirikija konzumira, korisna svojstva svoju neupitnu i da će imati pozitivan učinak.

I kikiriki ima sposobnost da poboljša imuni sistem i pomaže našem organizmu da se jednostavno prenijeti stres i razdoblja depresije. Sve ovo je zbog sadržaja triptofana - amino kiseline potrebne za proizvodnju serotonina, tzv hormon sreće. Zahvaljujući konstantnim protokom triptofana, poboljšanje ljudsko stanje, i depresije povlačenje.

Sadržaj kikirikija niacina (vitamin B3) poboljšava pamćenje i povećanje koncentracija pažnje. Ovo pomaže da se efikasnije riješiti svakodnevne probleme i pronaći izlaz iz različitih situacija brže.

Eksperimenti potvrdio sposobnost fitosteroli prisutan u maticu za sprečavanje i usporiti progresiju raka.

Na pitanje "Da li kikiriki korisno?" Je nastao u naših predaka. U narodnoj medicini se koristi kao sredstvo za riješi muške i ženske neplodnosti.

Ovaj proizvod je vrlo efikasna u liječenju djece hemoragijska dijateza, u pratnji smanjenje zgrušavanja krvi, brojna krvarenja pod kožu, itd

Ulje kikirikija - neiscrpan izvor korisnih svojstava

I od kikiriki proizvodi maslac od kikirikija. Korisni svojstva, je naširoko koristi u kulinarstvu, au narodnoj medicini i kozmetologiju.

na kvalitet maslac od kikirikija zatvoriti na maslinovom, ali za cijenu je mnogo atraktivnije. Mnogo je ekonomičnije i prženje hrane ne gori i ne puši. A salata je s ovim ulja nisu samo korisne, one također smanjiti troškove za 2 puta.

Kikiriki ulje se koristi u liječenju teško zarastaju ili gnojni rane.

Također, dodaje se raznim linijama kozmetike za njegu lica i tijela proizvode.

Ulje sadrži nezasićene masti, pomaže da se smanji nivo holesterola.

Osim toga, maslac od kikirikija je odličan holagogi, ali kao što je kikiriki.

Više nafte od kikirikija cijenjena zbog prisustva polinezasićenih linolne kiseline, koja ima protivoskleroticheskoe akciju.

Video: Korisni od kikirikija

Opišite koristi od kikirikija može biti dugo. Međutim, koristeći matice, ne zaboravite da je optimalna doza dana je oko 30 komada. I prije tretmana s njim treba da se konsultuje sa svojim lekarom, jer je proizvod pripada alergen.

Artritis, artritis i giht, izbjeći velike doze - to može dovesti do pogoršanja.

Video: Peanut: korisne i štetne osobine

Sirovi kikiriki može dovesti do probavnih problema. Imajte na umu da ljuskama kikirikija - snažan alergen, pa pre jela matice treba da SRJ i čist.

Ako su matice čuvaju u prostoriji s visokom vlagom, one se pojavljuju kalup gljivica. Proizvodi toksine koji mogu utjecati na ljudski organizam oslabljen.