Halva: kalorija, korist i štetu

Halva - ukusno, ali korisne ili štetne? Još od ranog djetinjstva, znamo ukus orijentalnih slatkiša. Mnogi ljudi i dalje vole halva, nugat, kozinaki, Turkish Delight. I slažem se da je kao dijete, niko od nas pitao da li halva kalorija, kozinaki ili drugih slatkiša. Više odrasloj dobi počinjemo da se ograničite na slatkiše, ponekad broje kalorije, ali uzalud. Neki poslastice, kao što je halva, korisno!

Dakle, halva, kalorija koje 522 kalorija na 100 grama, bogat je raznim elemenata i vitamina u tragovima, polinezasićenih masnih kiselina. Zbog ove strukture povećava imunitet, normalizuje kiselina-alkalne ravnoteže, vrši prevenciju kardiovaskularnih bolesti, kao i poboljšava opće stanje kože, kose i noktiju.

Halva, kalorija koje prelaze čak i najluđim procjenama, ima visoku nutritivnu vrijednost. Je spasila fosfolipidi, anti-starenje organizma, i vitamini rastvorljivi u mastima.

Video: koristi i štete od halva. kalorija halvy.mp4

Imajte na umu da ljudi koji pate od neke bolesti, jesti halva ne preporučiti ili savjetovati njegovu upotrebu svedena na minimum. To ne jede halva za osobe sa dijabetesom, oni koji su kontraindicirana za upotrebu orasima i sjemenkama. Ali želim napomenuti, postoji želuca bolesti u kojima su ljekari, pa čak i insistirati na uključivanju u ishrani slatkiša.

Kao što je proizvod prilično teška, ne bi trebalo da jedu halva u bolestima jetre, pankreatitis.

Ljudi koji pate od gojaznosti i nalazi se na dijetu kontraindicirana paste čiji kalorija više od 500 kalorija na 100 grama proizvoda.

Preporučena dnevna potrošnja norme halva odraslih (obratite pažnju, zdrava) osoba slijedeće: ne više od 30 grama dnevno. Pokušajte da ne pretjerate, jede slast. Paste proizvod, koji ponekad dostiže kalorija 600 kalorija, što zavide mnoge deserte, a može naškoditi vašem zdravlju. To nije potrebno okrenuti koristan i ukusan slast zabranjenih hrane. Da se ne bi pretjerano učita tijelo, odustati od miješanja alva sir, mliječne proizvode, meso, čokolada.

Video: HALVA korist i štetu | neki alva je najkorisniji? od čega se sastoji od halva? vrste halva

Halva od različitih razreda. To može biti, i susama, i kikiriki, i suncokreta i pistacije.

Suncokret alva je korisno za profilaksu i normalizaciju nervnog sistema, srca, stabilizira kiselost želudačnog soka.

Relativno kikiriki alva, suviše koncentriranim mase korisna svojstva, na primjer, u ovom slatkoće neiscrpan izvor folne kiseline. Pomaže obnovu stanica, održava zdravlje i mladih. Mnogi vjeruju da mala količina halva sprečava bolesti srca i blokira formiranje tumora.

Sesame halva cijeniti istinske gurmane i poznavaoci orijentalnih slatkiša. Pored istančan ukus, slast je izvor mnogih elemenata u tragovima i minerala i vitamina. Susamom ispoljava efikasno djelovanje na lokomotornog aparata, prilagođava respiratornog sistema.

Video: Milk kućnu upotrebu ILI OZLJEDE | domaće punomasno mlijeko kalorija, mlijeko kući kcal

Vrlo rijetka vrsta slatkiša - a pistacije halva. Međutim, to je veliki minus - od njega, a teško da se odvoji. Njen nutricionisti ne preporučujemo da se u ishrani djece predškolskog uzrasta, jer to može oštetiti zube, a veliki broj halva ponekad može povrijediti želučane sluznice. Uključi u svoj ishrani u umjerenosti.

Unatoč činjenici da je pasta, što je dovoljno veliki kalorija - jedinstven proizvod, to je u malim količinama donosi samo korist za ljudski organizam. A ako halva donosi poznati orijentalni recepti, to je ukusan u svom ukusu i izuzetno koristan.