Sleep držanje varirala

Našu dobrobit ne ovisi samo o tome koliko dugo i na kojoj spavamo, ali iu kakvom je položaju. Oni ili drugih položaja u kojem ljudi spavaju, može uzrokovati hrkanje, dosadan i nazad. To utiče na zdravlje, performanse i raspoloženje osobe. Omiljeni držanje tokom sna ne može biti najbolji.

Video: Šta je ispravan položaj za zdravo spavanje?

nije preporučljivo spavati na stomaku, ako postoje problemi s leđima. Osim toga, možete iskusiti otežano disanje. Ako spavate na leđima, rizikuješ probuditi hrkanje njihovih rođaka. Uprkos tome, spavati stav u kojem je muškarac leži na leđima, preporučuje se doktori najviše bezopasan za zdravlje. U ovom položaju, mišići su opušteni koliko je to moguće, u vrat i kičmu oslobađa zglobove i opustiti i odmoriti. Također, rad gastrointestinalnog trakta je poboljšana u tom položaju.

Ako je vaš omiljeni spavanje položaja - na stomaku ili na boku, onda će neminovno "ograničenja vezana za" osobu, što dovodi do pojave bora. Hollywood kozmetičari tvrde da ljudsko lice to je uvijek moguće utvrditi sa koje strane on voli da spava. U ovom slučaju, opet spasiti pozi na leđima da te drži mlada osoba.

Možda samo u dva slučaja, može biti nepoželjno. Jedan od nedostataka, kao što je već spomenuto, je hrkanje. Ako je osoba sklona hrkanje, to je stav spavati na leđima pogoršavaju ovaj problem. Spavam sama nije čuo, ali drugi ne mogu dobiti na spavanje.

Video: Najpopularnije držanje tokom sna

Drugo, na leđima držanje je kontraindicirana za osobe sa bolesti respiratornog sistema (astma, rinitis). U ovom položaju, iznos od kisika u krvotoku je smanjena, što može doprinijeti pogoršanju zdravlja.

Predstavljaju na strani, prema doktorima, to je drugi od prednosti koje donosi tijelo. Glavni plus ovog sna držanja - ove odluke problema hrkanja. Takođe, ovaj položaj je povoljan za trudnice: ako spavate na lijevoj strani, poboljšava cirkulaciju krvi i na taj način osigurava konstantan protok krvi u embrija. Osim toga, u ovom položaju, bubrezi dobro rade, što je veoma važno za trudnice.

Izlaza za ovu poziciju su:

Video: Mitovi o spavanju pozicije - sve bude dobro. Pitanje 703 od 11/11/15

- opterećenje na vratu i ramenima, tako da je potrebno da pokupi jastuk, koji će zadržati vrat na tela- nivou

- pojavu bora na lijevoj strani lica.

Predstavljaju na stomaku je vrlo štetno za muške. Prvo, tijelo je opušteno minimum, može se pojaviti pred bora, bol u vratu, neki u ovoj situaciji početi da melje svoje zube.

Drugo, cirkulatornog pogoršanje unutrašnje organe. Prema statističkim podacima, oko 40% od seksualne disfunkcije je uzrokovana naviku spavanja na stomaku.

Moram reći da je stav u kojem ljudi spavaju zajedno, za razliku od položaja ljudi koji su navikli da spava sama. Ako čovjek spava pored njegovog druga polovina, on zauzima stav, sposobnost da odražava jedan ili drugi fazu odnosa. Da bi objasnili spavanje položaja zajedno, samo morate znati govor tijela. Dakle, možete lako saznati šta misli da ti ko god želite. Parovi prolazi ranim danima love normalno spava, grle.

Mladenci, koji su jako sretni zajedno, neobično držanje "kašike". Postoje i druge poze za parove, od kojih svaka ima svoje značenje: "Chanel", "back to back", "kolijevka", "Impatiens", "očekivanja", "krov".