Lijek za hrkanje - miran san vaše porodice

Video: Dječji Pravila san, dječje spavanje, beba spavati

Avaj, ali je činjenica - hrkanje je jedna od prepreka za sretan obiteljski život. U različitim zemljama, od 7. do 30 posto brakova ne iz tog razloga. Najvjerojatnije, par je pokušao da popravi problem odabirom razvod. Iako je danas lijek hrkanje - ne sviđa, možete odabrati najbolju opciju za sebe.

Da biste uklonili hrkanje što trebate znati njegov uzrok. Najčešći je dodatnu težinu. Masti koja se taloži u vratu, vrši pritisak na disajne puteve i sužava njihov lumen. Dakle, najjednostavniji lijek za hrkanje debelim ljudima - da izgube težinu. Mršavljenje Faktor da ispravi problem je gotovo uvijek aktivira.

Video: Babystep - Mirno san koji zaslužuje svoju bebu | novorođenče njegu

Pušenje je hemijski uticaj na nosni prolaz, povećava proizvodnju sluzi u njemu, što također dovodi do hrkanja. Tu je i dokazan metod za pušače. Prije odlaska na spavanje trebate isprati grlo s maslinovim ili mora krkavine ulje za 1 minutu. To će podmazati sluznice respiratornog trakta i eliminirati suhoće.

Alkohol može izazvati hrkanje, čak i kod ljudi koji ih nemaju neki drugi put. To je zbog opuštajući učinak alkohola na respiratorne mišiće. S obzirom da je alkohol se reciklira u tijelu nekoliko sati, samo u ovom slučaju preporuka će biti ići u krevet odvojeno od domaćinstava, tako da ih ne nervira.

Ponekad, hrkanje uzrokovano potopljenog jezik specifične spavati na leđima. Iz tog razloga, uspješno se borio u početkom 19. stoljeća, koristeći narodni lijek za hrkanje. U stražnjem dijelu pidžame ušivenim džep, čime je svjetlo predmet zaobljen, nije dozvoljeno da spavaju na leđima. Oko mjesec dana kasnije tijelo je rekonstruirana, osoba navikne na spavanje na vašoj strani.

Video: kako izliječiti hrkanje - hrkanje clip protiv

Da biste uklonili hrkanje, postoje vježbe za mišiće jezika i grla. Oni su dobri, jer oni zauzimaju minimalno vremena, a na dnevnom izvršenju daju odlične rezultate:

1. Maksimalna stick jezik za 2 sekunde. Ponovite 30 puta, 2 puta dnevno.

2. Stisni prste brade i vilice potez i nazad 25 puta, 2 puta dnevno.

3. Jaka oblog zube štapićem za 3 minute prije spavanja. Ove vježbe održavati tonus mišića grla koja ima pozitivan učinak u tri sedmice.

Moderna sredstva hrkanja - uređaj za plasman u oralno čija je radnja zasnovana na sprečavanje vibracije mekog nepca. Proizvođači nude različite uređaje, različitih oblika i cijene. Najefikasniji od njih nalik boks umetak djeluje širenjem disajnih puteva. Napravljen je pojedinačno po standardima usne šupljine. Važno je imati na umu da se to koristiti ove uređaje je potrebno da slobodno disati kroz nos. Stoga, kada je polip, alergije, rinitis, oni nisu pogodne.

Ako ne bi smanjiti slobodu kretanja u ustima, može se koristiti kao anti-hrkanje poseban sprej za nos, na primjer, "Sominorm", "Asonor», «Tišina». Ovi preparati podmazati sluznice larinksa, njen uzrok blaga napetost mišića smanjuju oticanje i smanjiti sluzi.

Da biste uklonili uzroke hrkanja su oralni neoplazme, odstupio septuma, polipi zahtijevaju radikalni lijek za hrkanje - laser. Moderni laserske zrake sigurno uklanjanje tkiva, ometaju zdrav san. Kontraindikacija za sadašnji način je apneje, u pratnji respiratorni zastoj.