Skolioza. vježbe

Trenutno, skolioza je vrlo česta među ljudima različitog uzrasta. Skolioza - bolest lokomotornog sistema, koji se odlikuje zakrivljenost kičme u lateralni ravni kralježaka, dok upravlja oko ose. Ova neprijatna pojava dovodi do kvara unutrašnjih organa, poremećaj cijele grudi i pojavu kozmetičkih nedostataka. Pomoći u borbi protiv ove bolesti mogu posebnim vježbama. Skolioza se podešava ih koriste samo u svjetlu fazi.

Video: leči skolioze u 3 minute dnevno

U teškim oblicima brzo napreduje bolest glavni tretman je operacija. Ako nema pogoršanja, a zatim pribjegli konzervativne terapije. fizičke vježbe Oni su sastavni dio kompleksa terapije skolioze deformiteta kičmenog stuba.

U svim fazama bolesti je vrlo efikasan fizikalna terapija, Ali najveći efekat se može postići ako počnete klase, što je samo počinje da se razvije skolioze. Vježbe mogu ojačati mišiće tijela i formiranje mišićnog sistema, što dovodi do postepenog stabilizaciju kralježnice, deformacije se ispraviti, a time poboljšava držanje.

Video: Osloboditi skolioze

U svakom pojedinačnom slučaju, su odabrani od skolioze vježbe isključivo specijalista sebe da se to uradi nipošto nije nemoguće. Želja da se brzo postigla korekcija postojećih krivina i intenzivne vježbe može pogoršati samo situaciju, proces kompenzacije soj može biti slomljena, to će izazvati brzo napredovanje ove teške bolesti kao skolioza. Vježbe se biraju ovisno o vrsti i obimu bolesti, kao i dinamika bolesti - simetrično ili asimetrično. Fizički trening kao metoda liječenja treba da se fokusira na stabilizaciji procesa deformacije kičme.

sa manjim posturalnih poremećaja pri dijagnozi "jednostavan skolioza"Vježbe možete učiniti sami kod kuće, nakon konsultacija sa lekarom. U takvim slučajevima, kompleks terapijske vježbe Ona će se sastojati od simetrične jednostavne vježbe uključeni u osnovni paket. Ove vježbe su također prikazani u početnoj fazi deformacije kičme.

Video: Skolioza se mogu ispraviti! Kako sam pobedio leđima. Andrey Cherkashin

U toku izvođenja uravnotežen utjecaj vježbe na minimum deformacije kičme, značajno smanjuje rizike. Svi simetrične vježbe imaju različite efekte na mišiće tijela, koji su raspoređeni simetrično, i zbog zakrivljenosti kičme države je neuravnotežen. Prilikom obavljanja ovih vježbi mišići su slabiji, više opterećenja u usporedbi sa jačim mišićima, a oni treniraju s više intenziteta. Kao rezultat simetrične vježbe za neuromuskularne sistema postepeno prilagoditi i formira uravnotežen mišićnog sistema.

osnovni set vježbi za skolioze uključeni simetrične vježbe koje jačaju kičme i povuče, čime se ispravlja držanje. To je važno da sve pokrete polako i postepeno povećanje opterećenja. Redovno vježbanje osnovni paket može značajno poboljšati stanje pacijenta. Međutim, kršenje preporuka ljekara može pogoršati deformacije, tako tretiraju ovu metodu liječenja treba biti oprezan.

Video: Gimnastika za liječenje skolioze i držanje korekcija

Dakle, pomoći izliječiti skolioza vježbe mogu, ali samo ako su odabrali iskusan tehničar.