Kako tretirati skolioza: metode, vježbe

Danas, u doba napredne tehnologije i pasivan način života, skolioza je tako čest bolest koja gotovo svaki drugi tinejdžer ima zdravstvenu knjižicu ovu dijagnozu. riječ "skolioza" u grčkom zvuči kao "zakrivljen". "kriv". Ali u stvarnosti to je opisni pojam raznih vrsta zakrivljenost kičme. O tome kako je ova bolest, kao i njegove metode liječenja će se raspravljati u našem članku.

Opće informacije o bolesti

Skolioza je vrlo podmukla, može udariti na bilo koji od sistema ljudskog tijela. Razvoj ove bolesti je uzrokovano mnogim faktorima, kao što je nedostatak kalcijuma u organizmu, nepravilno držanje prilikom sjedenja, višak kilograma ili loše fizički trening. Manifestuje u više skolioza djetinjstvu može napredovati u najtežim oblicima ljudskih muka za dugo vremena.

dijagnoza "skolioza" To je 4 stepena. Vrlo često postoji skolioza vratne kralježnice, što je jedan od glavnih razloga spusti uzroka grudi deformitet i uočljive nedostatke tijela. Kičma ne samo da može savijati, već i da počne da okrenuti oko svoje osi. Također čest oblik bolesti, kada je kičma je zakrivljena u jednom pravcu (lijevo ili desno) - ovo je lijevom ili desnom rukom skolioze.

Kako da otkloni bolest: osnove

Informacije o tome kako tretirati skolioza kičme, puno, ali u svakom slučaju to je imperativ da dođu na prijem u umjetnost, a ne da se samo-liječiti prije Dijagnoza se potvrđuje.

Glavne metode liječenja skolioze koristi od strane doktora u zdravstvenim ustanovama su masaže, povlačeći kičme, refleks terapije i vrsta vježbe terapija (fizioterapija, koji se sastoji gimnastika). Sve ovo se odnosi, ako se bolest ne radi, i ne zahtijeva hiruršku intervenciju. To se prepoznaje fizioterapiju vrlo efikasna terapija. Mnogi doktori na odgovor na pitanje kako tretirati skolioza jeftino, to je propisano.

alternativne terapije

Barem dati dobar učinak, kao i druge metode liječenja ove bolesti, kao što su:

Video: Nick Peytchev Kako tretirati skolioze kičme Skolioza Vježbe za skolioze

• vježbe za kičmu za skolioze (izolacije i posebnih);
• plivanje;
• različite vrste vježbe disanja;
• manualne terapije;
• tretman proteze.

Pored ovih metoda barem jednako efikasan fizioprotsedury su dobro dokazano u inostranstvu. Kako tretirati skolioze u drugim zemljama? Zapravo, isto kao u Rusiji, ali uz primjenu naprednih tehnologija. To uključuje, na primjer, uključuju elektrostimulacija mišića nazad. Međutim, za starije osobe, ova metoda nije najbolji način, kao mišića leđa može izazvati aritmiju. A za sve ostale dobne skupine (oni koji inače nosi električne stimulacije) preporučila Kurs se sastoji od 10-12 sjednice. Održava se 1-2 puta godišnje.

O skolioza prvog stepena

Tretman skolioze od 1 stepen obično traje puno vremena i truda, ako, naravno, ne kandidirati za bolest na samom početku. Glavni faktor u određivanju metoda terapije je da se razjasni uzroke bolesti. Osim toga, treba uzeti u obzir starost i fizičkog stanja pacijenta, pa tek onda biti drugačiji tok tretmana.

Video: leči skolioze u 3 minute dnevno

Kako tretirati skolioza prvog stepena? S obzirom da je suština terapije ima za cilj jačanje mišićnog sistema (podržava kičmenog stuba), fizikalna terapija će odgovarati većini, gimnastika i plivanje. Međutim, ne treba zaboraviti da neće sve sportske biti koristan i da će imati Ljekovito djelovanje. Strogo je zabranjeno da igra tenis, badminton, itd, da bi izbegli neujednačena opterećenja na kičmu. To će djelovati povoljno i da će upotpuniti masažu. To se lako može objasniti činjenicom da je u toku će biti na sjednicama stimulirana opušteno mišića i napeta, naprotiv, da se opuste. Također, metabolizam je poboljšan tokom masaže, posebno u oblasti zakrivljenosti zbog nalet krvi u mišićima stimulirana, što dovodi do toga da se održi ton.

Video: Vježbe za leđa. Torakalne kralježnice.

Ono što je skolioza drugog stepena?

Skolioza drugi mjeri je rezultat progresije bolesti. Bolest ima jasne i vidljive spoljne karakteristike deformiteta kičmenog stuba ili grudi, koji se lako su golim okom. Razlog za progresiju skolioze i njegova prelijevanja do drugog stepena, u većini slučajeva smatraju viškom kilograma tijelo. Tretman skolioze 2 stepena teče nije tako jednostavno i brzo kao u početnoj fazi. Najefikasniji metode liječenja za 2 stupnja skolioze pronaći vježbe disanja (mnogi preferiraju obuku o tome kako Katharina Schroth) i nosi posebne korektivne korzete.

Ostali tretmani za skolioze drugog stepena

Osim gore dvije metode, postoji niz metoda liječenja. Među njima su:

• preparati koji sadrže kalcij;
• nosi poseban ortopedskih uložaka;
• električne;
• plivanje;
• masaža.

Video: Kako tretirati skolioza i osteohondroze! Šta da radim sa leđima u skolioza i osteohondroze

Obično kombinaciju tehnika koje propisuje liječnik, a na osnovu stanja pacijenta u trenutku kičme.

Primjeri vježbi

Implementirati prevencije, pa čak i delimično tačno skolioza blagi oblik može biti u kući. Ovdje je jednostavan set vježbi:

• Počnite sa toplim-up - ispravi leđa, za praktičnost se to može učiniti na zid ili zid bara. Pratite nekoliko pokreta ramena (kružni), kao i ljuljačke ruke sa strane i torzo.
• Prva vježba je poznat "bicikl" - Lezite na leđa i napraviti karakterističnim kružnim pokretima stopala. Pokušati zadržati u fazi opadajuće udova bili što bliže do poda.
• nakon prolaska "škare": Podizanje noge i poprečno pokret, kako u vertikalnom (visoko) i horizontalne (blizu poda) avion.
• Treći vježba - leži na leđima, drži noge zajedno. Podignite ih i odvojeno. Držite ovu poziciju za nekoliko sekundi, a zatim ponovite.
• Lezite na leđa i pokušati izvući tijelo što je više moguće "mirno". Nogami cilj dole i glava - gore.

Ova jednostavna vježbe moguću potrebu za obavljanje svaki dan, tako da za 1-2 seta svake vježbe.

oh vježbe disanja i njen uticaj na liječenje skolioze

Svako ko je ikada zanimaju informacije o tome kako tretirati skolioza, biti sigurni da ste pronašli članke o prednostima vježbe disanja. Osim liječenju bronhijalne astme i disajnih puteva bolesti različite vrste vježbi su efikasni u liječenju skolioze, posebno ako pacijent ima torakalne skolioze. Uz pomoć dnevne izvršenje jednostavnih vježbi može eliminirati vidljivih oštećenja i oporavak.

gimnastika "Schroth" Ime je dobio u čast Katharina Schroth - poznati fizioterapeut. Ona je u tehnici testiranje na sebi mogao riješi bolesti, koja je pretrpjela već dugi niz godina. Osnova ove nekonvencionalne metode liječenja skolioze je poređenje ljudskih kičme sa loptom, u kojem su krive predstavljeni na loptu udubljenja na kičmu. Po logici i zakone fizike kako bi okruglog oblika lopte, treba biti usmjerena na protok zraka u prostoru deformacije. Isto je s kičme. Ova metoda je široko rasprostranjena u evropskim zdravstvenim ustanovama, to je poznat po svojoj efikasnosti.

Video: Skolioza se mogu ispraviti! Kako sam pobedio leđima. Andrey Cherkashin

Provođenje vježbe obavljati samo pod nadzorom specijalista instruktor koji vam pokazuje ono što vam je potrebno da se stavi na tijelo pomoću udisanja (to se zove asimetrična). Osim gimnastici, gospođa Schroth razvio metodu za ispravljanje disanje, čiji je cilj razvoj suprotnom, utiskivanje strani grudi. To se obično koristi u kombinaciji sa drugim vježbama to.

zaključci

O uzrocima skolioze, postoji niz mitova. Sljedeće izjave odnose specifično na njih. Dakle, potrebno je da znate:

• od mekog madraca skolioza se ne formira;
• sa sedaternog načina života i duže upotrebe brze hrane skolioze ne nastaju;
• Nošenje teških portfelj ili nošenje teških školskih torbi ne utiče na zakrivljenost kičme.

U ovom članku smo razgovarali o tome kako tretirati skolioze. Imajte na umu da samo bolesti može samo pogoršati situaciju! Prema tome, ako sumnjate da je vaša kičma mora biti ispravljena, obratite se lekaru. U velikoj većini slučajeva se odnose na sve skolioze prvog stepena, što je jednostavno može liječiti i ne zahtijeva puno vremena da se popravi.