Sipa hladna voda

Video: Pouring hladne vode. Glavna greška :)

Ljekovitost vode vjerovao čovječanstva kroz evoluciju. U svim religijama, pranje postupak se koristi u ceremonijalne rituale. U davna vremena, sipa hladna voda je cilj da ojača duh, zdravlje i oslobađanje od muči bolesti tijela. U svjetlu trenutne tretman vode medicinske trendove zadržala status efektivne metode kaljenja. Mnoge tradicionalne tretmane bolesti vodom adaptaciji nauka, uključeni su u arsenalu formalnog zdravlja.

Video: Pouring hladnu vodu - zabavni dio 1

Sipa hladna voda je jednostavna tehnika koja može naučiti čak i dijete. Postupak zahtijeva nikakva posebna doba godine, pogodan vremenskim uslovima, dodatnih sadržaja ili instrumente. Ulijte vodu udobno, čak iu vlastitu kupaonicu. Dovoljno je da naučite nekoliko pravila kako bi se ispravno razumijevanje mehanizama oporavka i za sprečavanje komplikacija radi bolesti.

Da primeni metod kaljenje djelimično ili potpuno sipa. Izbor ovisi o savjet ili želje osobe doktora. Douches zajednički režim uključuje kontinuirani pad temperature sa svakom narednom postupku, kao iu međuprostorima jedan postupak. Stupanj vode kreće se od 32 - 30 je doveo do 25-20 °. U ovom režimu, postupak u trajanju do pet minuta, u početku na dva.

Ukupno natapajući hladnom vodom daje maksimalan učinak, ako se vrši tri puta dnevno. U najmanju ruku, morate obaviti postupak ujutro i navečer. Takvi kursevi koji su propisani za osnovana nervosa, ako postoje znakovi depresije nervnog sistema. To je najpopularniji način preventivnog kaljenje tijela.

Parcijalne sipa hladna voda leži u tome što se protok sa postepenim smanjenjem temperature od 30 stupnjeva do 25, usmjerena na određeni dio tijela. Postupak ima blagotvorno dejstvo na oslabljene tijelo, sa nervoze, ako postoji zatvor, urinarne inkontinencije, vazomotorne smetnje, hiperhidroza stopala.

Video: Postupak C M Bubnovskiy o sipanju hladne vode

Zone, koja spada tok vode, odgovorni su za različite organe. Na primjer, sipa vrat ovratnik zoni, uticati na organe u grudima. U parcijalne sipa do izložen vodi nazad, noge, kukove ili ruke.

Sipa hladna voda kapaciteta, a ne pod tušem, to je drevna metoda liječenja. Žlica, zalijevanje može ili jar održano je preko tijela na udaljenosti od 20-25 cm. Voda teče ravnomjerno na tijelu sve do stopala. Morate biti sigurni da se nije dogodilo u ruci sprej. Time se osigurava maksimalan učinak, korištenje svih određeni volumen tekućine. Važno je da se drži konzistentan oticanje tijela. Prvo, pod mlaz vratiti i grudi, uključite trbuh, ruke, noge. Suho je glava.

Za normalizaciju sna tokom procedure pomoću toplije vode. Izaberite temperaturu koja je 37-38 ° C, da se postigne umirujući efekat.

Za potrebe stvrdnjavanja i liječenje je propisano sipanje hladnom vodom. Korist je da postoji jaka aktivacija unutrašnjih organa. U početku iritiranu receptore kože su odgovorni za termičku regulaciju. Tako centralnog nervnog sistema prima signal koji se dalje prenosi na plovila, od kojih one naglo sužena. Kao rezultat toga, krv linijske koža postaje bleda, prekriveno prištićima. Othlynuvshaya epidermis od krvni pritisak počinje unutrašnjih organa, što povećava njihovu aktivnost, zasićenje im dodatni iznos od kisika i drugih hranjivih tvari. Količinu energije u tijelu povećava, zagrijavanje zdrav i patoloških području.

Video: Victoria Way. Izazov je prihvaćen !!! Sipa hladna voda.

Nakon završetka postupka potrebno da prođe na toplom mestu bez nacrta. U prisustvu dijagnoze osobe povezane s bolesti nervnog sistema, ne može držati dugo pod hladan potok kičme.