Vitamini za memoriju: poboljšava rad mozga

Memorija - posebno važna karakteristika mozak. Ako nastavimo zaboravljajući o svojim poslovima, pravac kuda idemo, ili, još gore, lično ime i mesto podataka prebivališta, to bi naši životi kontinuirani katastrofe. gubitak pamćenja je uzrokovana različitim faktorima: iskustvo teškog stresa, redovna umor, proljeće "beriberi" ovisnosti. Zdrav način života (što znači da konzumirate vitamini za memoriju) nikad dovesti do ove bolesti, osim da, ako dođe do nesreće, u kojoj je mozak oštećen. Stoga, u većini situacija, mi smo krivi za činjenicu da je naša kapacitet memorije se smanjuje, a samim tim, su u mogućnosti da ga poveća smo.

U ovom članku ćete naučiti ne samo ono što je potrebno vitamina za memoriju, ali i metode za njegovo poboljšanje.

"Saving" dijeta

Tu je divan izraz: "Mi smo ono što jedemo." Ako mislite o tome, ispostavilo se da je to istina: jesti hranu, dobijamo potrebnu količinu vitamina, minerala, kiseline, i druge "blokova" za normalnu funkciju tijela. Ako se to ne dogodi, onda organ bolestan prestaje da obavlja svoje funkcije i kvalitet patologije javlja. Jedan od njih - kršenje memorije.

Do mozga je dobro zapamtiti informacije, možete pokušati da promenite ishranu. Na primjer, memorija vitamina sadržanih u takvim proizvodima:

Video: Poboljšanje funkcije mozga - 7 koraka do vitalnosti i mentalne jasnoće

• slatki krompir;
• spanać;
• pšenične klice;
• med;
• riba (posebno losos, haringa, skuša);
• jaja.

Ako obogatite svoju ishranu s tim proizvodima, a onda s vremenom memorije će početi za poboljšanje. Rezultat se može očekivati ​​nakon 3 tjedna od ove dijete, jer sve potrebne vitamine mora u potpunosti asimilirati.

Metoda droga

Zaista, postoje lijekovi koji mogu napraviti pamyati- poboljšanje droga se imenuju doktor, ali neki od njih mogu se koristiti samo sa jedinom sigurnošću da nije alergična na komponente.

Počnimo sa vitamin kompleks, koji je dizajniran posebno za tu svrhu. To je pokupio dobar dio vitamina, koji su sposobni za obavljanje čuda. Naravno, sintetički verzija nije dobar kao prirodni, ali ponekad vrlo teško napraviti svoju ishranu tako da obuhvati cijeli kompleks. Jedan od lijekova za memoriju - ". Memorija" Vitrum Kao što je navedeno od strane proizvođača, to je dizajniran za normalizaciju moždane cirkulacije i poboljšati sinaptičke transmisije u neuronima. Takav lek optimizira osobine protok krvi, a ipak ima antioksidativni učinak. Na Vitrum "Memory" 6 komponente koje omogućavaju memorije da se oporavi:

• Sadrži cink, koji reguliše komunikaciju hipokampusa neurona.
• Vitamin B1, koji regulira količinu mliječne kiseline (ako je previše, mozak radi gore).
• B2 - opskrbljuje tijelo (uključujući i mozak) energije.
• B6 - sintetizira neurotransmitere i pomaže mozgu da se asimilira esencijalne aminokiseline - metionin, cistein, triptofan. Stimuliše stvaranje neuroleptika u organizmu (norepinefrina i serotonina), koji su od suštinskog značaja za potpunu mentalnu aktivnost.
• Sa -okazyvaet antioksidativno dejstvo.
• A u više tablete sadrže Ginkgo biloba. Komponenta normalizuje cirkulaciju krvi, dok poboljšanje sposobnosti da pamti.

Poslednji sastojak se može koristiti zasebno, sasvim je moćan alat za poboljšanje moždane funkcije, jer predviđeno je za ljude koji su imali moždani udar, da obnovi ne samo memoriju, ali i glavni dio rada u cjelini.

Još jedan lijek koji ima pozitivan učinak ne samo na mozak, ali i nervni sistem - "Neurovitan", jer sadrži B-kompleksa.

Video: Vlak memorije i pažnju / Da poboljšati svoje pamćenje

Dakle, u ovom dijelu članka smo naveli su lijekovi koji sadrže vitamine za memoriju. Oni "oživljavaju" um i vratiti ga u potpunosti operativna.

Posebne vježbe

Opisana su metode poboljšavaju pamćenje, koje se pojavljuju u obliku radnih mjesta.

• Najviše jednostavan i efikasan od njih su nas učili u školi: zapamti poeziju i prozu segmentima.
• Također, tu je još jedna opcija vježbe korisnije - za početak učenja novog jezika.
• Treći način - da naglas čita članak, a zatim je prepričavati.
• Također pokušajte zapamtiti brojeve mobilnih telefona među prijateljima. Set pred ovo polje, na primjer, da pamti tri soba za 1 dan.